如何清肠

容丽妍

辟谷有危险，要循序渐进。三餐到两餐，两餐到一餐；一餐到只喝饮料的半辟谷，最后饮料越来越淡，淡得只剩下水时就自然辟谷了。

有些人辟谷，身体能清除出肠道中的毒素；但有些人却不能，也许是毒素过多，反而损伤 ...
云海 发表于 2010-10-5 19:53

所以一定要有专业人士指导辟谷才安全！

秀秀秀

为什么 我会头晕!呕吐呢?

云海

为什么 我会头晕!呕吐呢?
秀秀秀 发表于 2010-10-16 01:23

一、肠中食物太多。水流不下去，刺激胃侧肠道，产生呕吐感。要过午不食，清肠前一天中午12点后不要吃东西。
二、下泄不通才会上吐。有呕吐感就去排便，肠道排空，水能畅通的流入大肠，呕吐感就消失了。
三、喝水太急，把喝水当成了负担。调好味道，细细品尝滋味；可以调的酸中带咸，就像喝汤。
四、蜂蜜水养胃，反胃可以喝。

云海

▲、排出肠中水的方法（补充）：
三、常用意念提肛。
九、饭后再排一次。浓盐水肠道吸收慢，在肠道中存留时间长。喝完两碗一碗水半勺盐的浓盐水，两个小时后，腹中仍有许多水能被排出。
●尾声（补充）
清空宿便，两碗盐水就够了。喝水后便一次，饭后再便一次。盐水稍浓，一碗水半勺盐；因为浓盐水肠道吸收慢，在肠道中存留时间长。如想促进排便，可在第一碗中再加些醋。晨起空腹喝完水，做完瑜伽三式等呼吸运腹动作，排便。吃饭，可先吃些蒸南瓜、红薯等绵软类食物，饭后再次排便；尽管喝完盐水已经过了两个多小时，排了不少尿，腹中仍有许多水能被排出。

香水

一直便秘。。。。
囧、、、、、
周六试试看。。。。。

云海

治疗便秘，可以来次红薯和南瓜的盛宴。
红薯有红皮白心，有粉红皮黄心，有的绵软，有的香甜，口味丰富。
南瓜有红皮香甜的，有绿皮绵软的，有长的，有圆的，种类繁多。
根治便秘要素食，戒除肉蛋奶；要吃蒸煮，少吃烧烤煎炒炸。

我爱瑜伽

死亡结局始于结肠

浪浪新新

很有指导意义，收下了

逍遥自在

学习了. 对辟谷很有帮助谢谢分享.