洛娜的第四次辟谷——找回初心的旅程

北京_幻影

从你身上看见了柔和的爱，感谢你的分享

大连滨城

洛娜 发表于 2016-3-23 21:23
滨城老师，你的鼓励很有能量，谢谢啦！

我跟你一样，带来正能量

蒙_横刀

遇见辟谷是一种缘分 开始辟谷是一种勇敢 学习心法是一种精进 反复实践就是一场修行

星星辰

谢谢微笑姐姐的支持，我要向你好好学习呀

洛娜

新彩杰 发表于 2016-3-23 23:56
哈哈。姐姐也会叠呢。替姐姐多叠些送出去。

好的，姐姐。我一有空就叠，已经成了习惯了。到朋友家看到废纸也会叠。很多年前看过一个采访关牧村的节目，她和我叠一样的小盒子，哈哈，很有趣。

洛娜

新彩杰 发表于 2016-3-23 23:36
# H1 i2 W9 a/ m! Q0 j! p* B' Z0 N3 K祝愿妈妈早日康复。你们的孝心会感天动地。

# ~7 S6 p( Z* _3 M8 r" h谢谢姐姐！我们都想让妈妈尽量活久一些，有妈妈和没有妈妈就是不一样，哪怕她只是躺在那里，哪怕她不能和我们说话。

洛娜

新彩杰 发表于 2016-3-23 23:41
# J* A( m, u+ @7 D% E- a你们俩都是我的好妹妹。

* [6 x6 B4 o. D! K# W我们太荣幸了{:7_137:}

洛娜

北京_幻影 发表于 2016-3-24 08:24
写的真好，感动，感恩你的分享你的布施

谢谢你！你的肯定对我来说就是布施{:7_147:}

洛娜

蒙_横刀 发表于 2016-3-24 13:29
遇见辟谷是一种缘分 开始辟谷是一种勇敢 学习心法是一种精进 反复实践就是一场修行

& |/ x+ B. u6 \3 U, {横刀老师对这几句话有共鸣，对吗？

洛娜

2016年3月24日星期四

& D' g4 a  `3 c1 Z6 N  l2 b2 t第四次辟谷第七天

昨天把时间记错了，应该是第六天了，又写了个第五天。今天再写的时候才发现。
, }9 U; V8 _: x& U& s  T! F3 S
早上7点半，妹妹叫醒了我。今天要到新房子去安装新买的进户门，匆忙洗了个脸，带上一瓶水就出发了。
; z; I1 |/ H- Y) A我们的新房子在花果山脚下，离花果山风景区很近，阿育王塔也近在咫尺。不知道是不是因为靠着山的缘故，那边比市里风大，每次过去都有这个感觉，今天尤其是。师傅安装的时候，我和妹妹实在冷得不行了，就出来在小区里走步。阳光照在身上暖洋洋的，可是在屋子里待着就手脚冰凉。
我们一边走一边分享辟谷的感受。我们俩一致认为，今天是真正感受到了辟谷的理想状态了：不饿不馋，甚至不渴；精神饱满，心情愉悦；体力充沛，心态平和。辟谷进入第七天，身体轻盈了，胃肠很舒服，腿很轻松。锻炼时手也不浮肿了，浑身的皮肤都变得细腻光滑。

安装工作持续了四个多小时，一直到下午快一点了才结束。我们还在车里，沐浴着阳光睡了20多分钟的午觉。天很蓝，阳光很好。真是幸福啊。
+ n6 {! m  c1 c3 R5 C8 r" P下午两点来量室内的门，我们回家简单修整了一下又来到新房子，直到下午四点多才赶到弟弟家。今天弟弟和弟妹辛苦了，我们赶紧换了衣服，接过照顾妈妈的工作，让他们俩去休息一下。

" ^; Z- x: O0 H7 F$ K- X弟妹做了晚饭，喊我们来吃。本来一天都沉浸在辟谷最好状态的我，本来想彻底来一天清水辟谷的我，瞬间沦陷了。大米粥、馒头、咸菜，这最简单的三样食物把我给打倒了，七天来第一次吃了饭，还吃得很饱。但是我还是想，明天接着辟。
' d/ P$ S( `/ D( a  m
( R' i& g" L$ F" i# G- J9 L人生就是一场游戏，我的角色怎么演都由我说了算。吃了就吃了，不纠结。不仅不纠结，还有幸福感，这样就可以了。

新彩杰

洛娜 发表于 2016-3-24 23:07
2016年3月24日星期四

. V3 f* x8 h( r5 O1 J第四次辟谷第七天

% h" `3 P0 Z) ]2 c2 }, j6 ^人生就是一场游戏，我的角色怎么演都由我说了算。吃了就吃了，不纠结。不仅不纠结，还有幸福感，这样就可以了。    洛娜妹妹学到心法的真谛了。

洛娜

2016年3月25日星期五

3 p1 M! Q$ x+ a0 O4 a第四次辟谷的第八天
早上起来简单收拾一下，就和妹妹一起到弟弟家去了。
原计划想辟谷14天，虽然昨天晚上吃了一顿，今天状态还是在辟谷当中，不饿。中午弟妹给我盛了半碗饭，我说我还在辟谷呢，不吃。她说那你喝点菜汤吧。我就喝了点菜汤。
晚上，弟妹又给我盛了一碗粥。我说我不能吃，她说喝碗粥没事的。
  a; r3 F, R% a2 Z妈妈出院以后，我每天都要过去照顾妈妈，弟妹没辟过谷，每天甚至每顿都要和她费一番口舌，尽管我不吃不饿，吃了也不难受，但是我觉得总是如此不太好。刚才和妹妹商量了一下，明天索性就复食吧。
2 N! R. K$ ]: z8 S( g, g5 @0 G
0 {) K7 p. L) X6 V2 f0 q总结一下这一次为期8天的辟谷：
第一天出现头痛、乏力的现象，回看自己日记的时候发现，前两次辟谷都有相同的情况；
到目前为止，没有便便。今天有些便意，但是没有结果。
6 {6 e1 z" _- F% r% G辟谷中一直伴随着闪饿，只有在第七天没有饿的感觉，却在晚上吃了饭；
. a" B* a, G1 f% N9 D# U. d* Z" ^其实开始辟谷的时候，妈妈已经进入ICU好多天了，这个时期家人都是担忧的，我也一样。我是想通过辟谷让自己的心情平静下来，以更加从容的心态接受妈妈的情况。令人高兴的是，妈妈好转了，可以回家了，而且到家以后这两天就开始明显地胖了一点儿。我们调整了生活内容，未来的一段时间里都要过去看护妈妈，辟谷的节奏不好掌握了，所以还是果断收手，等待下一次机会吧。
& M; e8 ~: m" E7 n5 @0 d体重降了3公斤。我的体重属于降得特别慢的那种，复食以后回来得也慢。距离我第一次辟谷已经7个多月了，那时候我的体重是68公斤。到这一次辟谷前我的体重是66公斤。就是说，在我复食以后特别能吃的情况下，我的体重在7个月里也没有恢复到原来。现在我是63公斤。
从上了大学以后，我就是在热爱美食和嫌弃肉肉的矛盾中度过的。曾经认为我的一生将是把减肥进行到底的一生。那时候心目中理想的身材不是我自己的，是那些不食人间烟火的模特的，所以我永远都达不到我的目标，永远都在吃与不吃、减与不减的纠结中。现在我相信我的身材是由她自己决定的，她让我长成什么样，我就接受什么样。我只管开心地生活，尽情地享受美味，至于体重，无所谓了。
% _7 g- G8 k) F* m+ E$ F我爱我的肉肉。

式月饼

洛娜 发表于 2016-3-25 23:45
; `& w' R2 A5 f2016年3月25日星期五
# ^1 s6 J$ a( h2 F) L
4 S9 T6 u3 w. ?7 D" j* Y第四次辟谷的第八天

! o* P+ A2 W5 w! f: X% ]发现我的电脑落在妈家以后，你的日记越写越好了......{:7_138:}

洛娜

式月饼 发表于 2016-3-26 21:02
' B1 u$ l5 t) A0 J发现我的电脑落在妈家以后，你的日记越写越好了......

你赶紧补写日记吧，张老师要来检查啦{:7_135:}

洛娜

2016年3月26日星期六

第四次辟谷复食第一天
9 }) b& @/ s! s4 u6 E8 v0 C; M
昨天晚上决定复食。
今天早上起床后喝了一杯久违了的咖啡，吃了三小片饼干，出发去弟弟家。
6 f" o4 z% Y7 a$ q# g) k' d  O  [妈妈比22号出院那天要好很多，情绪稳定，痰也清淡了，大便能够自然排出，不需要开塞露，也不需要用手抠了。脸上有光泽，身上还长了点肉。
弟弟夜里值班，上午睡觉；弟妹一早一晚照顾妈妈，平时要买菜做饭；我和妹妹白天照顾妈妈。很欣慰妈妈能够好转。
晚饭后，我和妹妹、弟妹三人给妈妈翻身和擦洗，三个人配合默契，我们不禁开玩笑说：要是一直这样伺候妈妈到我们几个都70多岁了也不错啊！
妹妹说，那妈妈不是要100多岁了？
4 e/ M! X8 s! ]# N! K4 |( J1 _
上午11点多，大便一次，颜色黑，量如平常。这是这次辟谷以来第一次便便。
2 S$ a$ |+ ?- f4 ]+ g. M  M下午2点多，又便一次，也是黑色，平时一次的量。看来我排出了很多的宿便呢。
' @  U. k8 u3 L; y" {
午饭吃得不多，一小碗饭，感觉很饱。韭菜炒鸡蛋、红烧鱼（不记得鱼的名字了）、鱿鱼炒洋葱，还有西红柿汤。
晚饭吃多了：玉米粥一碗、三个包子、一小块馒头、一小块发面饼。吃得非常香甜，吃过了才觉得有点撑。
3 o; K# O" H9 t9 {给妈妈换洗完，想快点回家，然后出去锻炼。在车上想起来今天有语音课，于是赶紧回家上课了。紧赶慢赶还是晚了半个多小时。

9 R; n7 Q' G' \我在课堂上告诉张老师，妹妹也开帖了，张老师说要来看她的日记。哈哈，妹妹压力山大啦！

( t' C) G* w7 `( v' J- o' _! F从明天开始，我要注意不能再吃多了。要保持平稳的食欲，不可暴饮暴食。
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式月饼

洛娜 发表于 2016-3-26 22:27
2016年3月26日星期六
4 f0 V( n+ A" M  v* S7 u1 `5 A
% ]. x  Z/ Y5 s9 i) k第四次辟谷复食第一天

我没有压力，别忘了我可是“抱着平常心”的{:7_141:}{:7_135:}

洛娜

2016年3月27日星期日
5 f* |3 z  J; T- ?; G6 c
, [( G% \+ b) u, ?, w2 D第四次辟谷复食第二天

4 E9 f3 B# J. J9 M' W; J- Z今天上午大便一次。然后就感觉不对，可能是肛门经历了8天的休息，已经如婴儿般的娇嫩了，实在受不了“高强度”的工作。一天当中都很难受，我做了大爱，但是效果不明显。
0 b9 w# g5 E, }3 t7 Y晚上回来的路上，买了痔疮栓，准备上床的时候用上。洗澡以后感觉好一些。

3 F9 p8 p9 A- }5 `: ~+ C一直想讲讲便便的事情。
% ]7 j) D' p: E5 t经常有人问起辟谷与便秘的问题，对此我深有感触。之所以一直都没有讲，是因为我在等待时机。
, C( H1 Z3 s- O- Y9 x过去，我认为自己是个便秘患者。很多年前，我确实有过便秘的经历，有一次连续七天没有大便，肚子涨得很，脸色灰黄，心烦意乱。后来就开始使用开塞露，以致于多年来，什么药都不用的我，常年备有开塞露。出差出门必须带着。
+ g2 K7 w& j) p, x1 ?说来也很奇葩。我几乎没有在公共厕所解决过大便，我只能在自己家里解决，正所谓“肥水不流外人田”。在别人家、在火车上、在除了家里以外的地方，我都没有办法大便。出差的话，也要等到住上两三天以后才可以。每次体检，大便这一项永远都是空白，因为我没有办法在医院的厕所里完成取样这个任务。几十年来就是这样的。
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+ m% B, v9 A+ g" x, I还有另外一个原因。不知道何时从哪里听到过一个说法，人就应该每天早上大便一次，否则就不正常。
, k0 P6 k' I5 R0 C8 X于是，我一直孜孜不倦地向着让自己正常的方向，苦苦地努力着。
7 W) U" [& G5 M  b$ A每天早上起床，我先喝一杯温白开（有相当长的一个阶段喝蜂蜜水），然后吃一个苹果，然后吃饭，然后喝一杯咖啡。然后就开始拍打肚子、腰，为上厕所做声势浩大的战前动员。如果顺利完成了任务，我这一天就很舒服；如果努力未果，这一天都过不好。解大便是我的头等大事，高于一切。
即便如此，在我的人生当中，能算上正常的日子并不多。很多时候都是我神经兮兮地用各种办法，强迫出来的正常。那日子过得有多紧张就别提了。我的家人、好朋友都知道我这个毛病，所以，妹妹家、妈妈家、闺蜜家，都常年备有开塞露。
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( ]: `7 `: o, Z, f直到我来到了龙腾辟谷大家庭。
; G% [' u, j/ e/ T3 Y4 ]1 c( }' h在这里，我学习到了对疾病的看法，认识到自己在观念上有问题。我决定从思想上改变原来的想法，把自己交给身体，一切由身体说了算。
3 [: s6 k9 ]1 [- r2 e这是一个缓慢的过程。从观念的转变，到身体的彻底改变，我经历了半年多的时间。
记得第一次辟谷，到第十天我还没有大便。当天晚上吃了便秘药（我在日本买了10瓶，朋友推荐的，很管用），第十一天便了三次。第二次辟谷的时候进山了，那次我吃了大枣，感觉很干燥，在下山去办公室的时候买了开塞露。
到第三次辟谷的时候，我尽量不用开塞露了，也不吃便秘药。放松心情，只管吃，爱什么时候LA就什么时候LA。我开始这样想：每个人都有属于自己的个性，有的急性子，有的慢性子；有的能早起，有的爱贪晚。凭什么在大便这个问题上就得统一起来呢？谁规定的标准？谁说了算？我的身体可能就是个慢性子，她喜欢自由自在，喜欢无拘无束，喜欢随心所欲。那么我就应该信任她，给她自由。
这样想了，就这样做。我不再关心我每天是否要大便，我把过去这件事占用的时间用来干别的。该来的时候，它自然就会来了。
这个过程当中，我要感谢妹妹。她总是在旁边鼓励我，看到我又走偏的了时候，及时地拍我一掌，让我警醒。
) A3 K- K6 ^- A( h: l/ y; g
) V8 i6 A* ?( i) m+ e: I现在的情况怎么样了，大家都知道了吧，如果你们连续看了我这一篇日记的话。顺便说一句，我那些日本的便秘药还剩下8瓶多，如果不是写这篇日记，我早已经忘记它们了。

我们不能保证现在不是问题了，以后永远也不会成为问题。我们可以做到的是，永远保持一颗初心，永远不断地学习进步，让自己的思想平和安静喜悦。那样的话，什么问题都不再是问题。
* A. _* \$ E4 k3 Z* Y4 w" O
+ d' v' \" U( ^5 w& M2 M+ o

洛娜

式月饼 发表于 2016-3-26 23:02
我没有压力，别忘了我可是“抱着平常心”的

哈哈，你抱得动吗？虽然他减了很多体重了{:7_141:}

快乐之

谢谢洛娜的精彩分享。看来老大的思维和老小的思维就是不一样哈，嘿嘿。祝福母亲早日康复，有妈妈的孩子就是好！

星星的眼睛

写得太好了，值得学习！