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楼主: 洛娜

洛娜的第四次辟谷——找回初心的旅程

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  • TA的每日心情

    2016-10-14 10:37
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-3-24 08:53:14 来自手机 | 显示全部楼层
    从你身上看见了柔和的爱,感谢你的分享
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  • TA的每日心情

    2016-8-19 15:18
  • 签到天数: 109 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-3-24 09:40:47 | 显示全部楼层
    洛娜 发表于 2016-3-23 21:23
      S. p: {* N' \  J2 p% h滨城老师,你的鼓励很有能量,谢谢啦!
    0 f- y! f5 A. v3 [  R7 e, |
    我跟你一样,带来正能量

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    都都哥 + 20

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  • TA的每日心情

    2021-4-24 19:47
  • 签到天数: 267 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-3-24 13:29:56 来自手机 | 显示全部楼层
    遇见辟谷是一种缘分 开始辟谷是一种勇敢 学习心法是一种精进 反复实践就是一场修行

    点评

    遇见辟谷是一种缘分 开始辟谷是一种勇敢 学习心法是一种精进 反复实践就是一场修行  详情 回复 发表于 2016-9-4 11:06
    反复实践就是一场修行  详情 回复 发表于 2016-8-26 22:32
    遇见辟谷是一种缘分 开始辟谷是一种勇敢 学习心法是一种精进 反复实践就是一场修行  详情 回复 发表于 2016-8-2 23:24
    横刀老师对这几句话有共鸣,对吗?  详情 回复 发表于 2016-3-24 23:05
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  • TA的每日心情

    2018-7-13 20:29
  • 签到天数: 74 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-3-24 18:36:44 | 显示全部楼层
    谢谢微笑姐姐的支持,我要向你好好学习呀
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-24 22:04:24 | 显示全部楼层
    新彩杰 发表于 2016-3-23 23:56
    * R: I6 A4 ?) c1 H2 q& S& r# q( J7 C哈哈。姐姐也会叠呢。替姐姐多叠些送出去。
    / ~8 @& L; O0 R3 J. B- k7 H  N
    # m0 s) K0 |0 e: c; p0 B1 [8 Z/ t
    好的,姐姐。我一有空就叠,已经成了习惯了。到朋友家看到废纸也会叠。很多年前看过一个采访关牧村的节目,她和我叠一样的小盒子,哈哈,很有趣。
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-24 22:13:36 | 显示全部楼层
    新彩杰 发表于 2016-3-23 23:369 p$ H* A. n& @$ p) K; |) `
    祝愿妈妈早日康复。你们的孝心会感天动地。

    ' d; I6 L( K! Q4 W5 b, |谢谢姐姐!我们都想让妈妈尽量活久一些,有妈妈和没有妈妈就是不一样,哪怕她只是躺在那里,哪怕她不能和我们说话。
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-24 22:20:25 | 显示全部楼层
    新彩杰 发表于 2016-3-23 23:41
    . r. b# F# W  g5 ?' ~你们俩都是我的好妹妹。

      ^3 G1 @# F  ^: L! v我们太荣幸了{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-24 22:37:50 | 显示全部楼层
    北京_幻影 发表于 2016-3-24 08:24
    # B0 u; T3 A  C4 m+ s( i. U0 H/ ?写的真好,感动,感恩你的分享你的布施
    1 w/ P6 I! d$ d- s% ~3 e
    谢谢你!你的肯定对我来说就是布施{:7_147:}
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-24 23:05:19 | 显示全部楼层
    蒙_横刀 发表于 2016-3-24 13:29
    8 P. q+ Q6 n1 |% }6 r& {遇见辟谷是一种缘分 开始辟谷是一种勇敢 学习心法是一种精进 反复实践就是一场修行
    % ]5 ^* W+ T% A. C& o
    横刀老师对这几句话有共鸣,对吗?
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-24 23:07:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 洛娜 于 2016-3-24 23:10 编辑   S8 O+ d+ A, g8 y. P: t

    % N/ E: ^- `6 t8 S7 N2 g2016年3月24日星期四3 ^  U9 p# O$ O
    2 U0 Q! z% a9 J( @& j
    第四次辟谷第七天
    5 m; d$ }' y7 |- c, D2 }
    # G  Y# T; o; V昨天把时间记错了,应该是第六天了,又写了个第五天。今天再写的时候才发现。9 ]) a9 y" K) k% f' i5 i/ r; v
    & f$ M2 {. w/ U2 `1 l; u9 T% k
    早上7点半,妹妹叫醒了我。今天要到新房子去安装新买的进户门,匆忙洗了个脸,带上一瓶水就出发了。
    $ y, R# F4 B6 k  y  r5 ?我们的新房子在花果山脚下,离花果山风景区很近,阿育王塔也近在咫尺。不知道是不是因为靠着山的缘故,那边比市里风大,每次过去都有这个感觉,今天尤其是。师傅安装的时候,我和妹妹实在冷得不行了,就出来在小区里走步。阳光照在身上暖洋洋的,可是在屋子里待着就手脚冰凉。
    , }. x5 a. m; C1 [% l我们一边走一边分享辟谷的感受。我们俩一致认为,今天是真正感受到了辟谷的理想状态了:不饿不馋,甚至不渴;精神饱满,心情愉悦;体力充沛,心态平和。辟谷进入第七天,身体轻盈了,胃肠很舒服,腿很轻松。锻炼时手也不浮肿了,浑身的皮肤都变得细腻光滑。& a. w  Q1 i3 g1 p& @2 K
    ! o7 \; H6 i7 n, ~- j
    安装工作持续了四个多小时,一直到下午快一点了才结束。我们还在车里,沐浴着阳光睡了20多分钟的午觉。天很蓝,阳光很好。真是幸福啊。
    - K* j0 m7 H$ G  ]6 k# U+ L下午两点来量室内的门,我们回家简单修整了一下又来到新房子,直到下午四点多才赶到弟弟家。今天弟弟和弟妹辛苦了,我们赶紧换了衣服,接过照顾妈妈的工作,让他们俩去休息一下。
    % Z% v+ I0 C8 h
    ( ~2 }& S# q+ m- J, L4 n弟妹做了晚饭,喊我们来吃。本来一天都沉浸在辟谷最好状态的我,本来想彻底来一天清水辟谷的我,瞬间沦陷了。大米粥、馒头、咸菜,这最简单的三样食物把我给打倒了,七天来第一次吃了饭,还吃得很饱。但是我还是想,明天接着辟。
    ) y+ H* T$ F% S6 `3 @) T- E7 l
    ' v0 a: C" u1 G人生就是一场游戏,我的角色怎么演都由我说了算。吃了就吃了,不纠结。不仅不纠结,还有幸福感,这样就可以了。
    2 \3 d* d4 @/ O( J) {

    点评

    说得我也开始馋大米粥、馒头、咸菜了,哈哈。我已经第四天了,正是爬坡的时候!  详情 回复 发表于 2016-8-24 09:22

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  • TA的每日心情

    2017-11-14 01:30
  • 签到天数: 1197 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-3-24 23:38:25 | 显示全部楼层
    洛娜 发表于 2016-3-24 23:07% Z6 E# h$ ^4 T
    2016年3月24日星期四
    9 O, P/ J9 d  y/ B. A
    / J% e9 E/ S! G" _, e. |+ A* l第四次辟谷第七天
    3 j3 z4 }0 Q3 [5 U4 d% f
    人生就是一场游戏,我的角色怎么演都由我说了算。吃了就吃了,不纠结。不仅不纠结,还有幸福感,这样就可以了。    洛娜妹妹学到心法的真谛了。
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-25 23:45:58 | 显示全部楼层
    2016年3月25日星期五" o/ |" _/ H' ^% l3 ?

    0 l+ `. t# Z  C% c第四次辟谷的第八天
    . w5 q/ `" F5 u3 q早上起来简单收拾一下,就和妹妹一起到弟弟家去了。
    ; {" P" i: S. c/ k0 P$ V原计划想辟谷14天,虽然昨天晚上吃了一顿,今天状态还是在辟谷当中,不饿。中午弟妹给我盛了半碗饭,我说我还在辟谷呢,不吃。她说那你喝点菜汤吧。我就喝了点菜汤。# k5 p6 r( ^( ]- v$ J
    晚上,弟妹又给我盛了一碗粥。我说我不能吃,她说喝碗粥没事的。
    9 Q; M' H9 n7 d9 Q. i妈妈出院以后,我每天都要过去照顾妈妈,弟妹没辟过谷,每天甚至每顿都要和她费一番口舌,尽管我不吃不饿,吃了也不难受,但是我觉得总是如此不太好。刚才和妹妹商量了一下,明天索性就复食吧。
    9 Y. o4 ^9 t1 U7 h8 L
    6 P& F9 f6 _- P; u总结一下这一次为期8天的辟谷:
    7 j3 r, X4 Y- J第一天出现头痛、乏力的现象,回看自己日记的时候发现,前两次辟谷都有相同的情况;& P3 w" b/ a* u. \
    到目前为止,没有便便。今天有些便意,但是没有结果。
    8 P, Y& g* S: S" A/ i; x辟谷中一直伴随着闪饿,只有在第七天没有饿的感觉,却在晚上吃了饭;) d& ~, P) B+ q; f
    其实开始辟谷的时候,妈妈已经进入ICU好多天了,这个时期家人都是担忧的,我也一样。我是想通过辟谷让自己的心情平静下来,以更加从容的心态接受妈妈的情况。令人高兴的是,妈妈好转了,可以回家了,而且到家以后这两天就开始明显地胖了一点儿。我们调整了生活内容,未来的一段时间里都要过去看护妈妈,辟谷的节奏不好掌握了,所以还是果断收手,等待下一次机会吧。$ u% g5 k& R- q. _/ ~
    体重降了3公斤。我的体重属于降得特别慢的那种,复食以后回来得也慢。距离我第一次辟谷已经7个多月了,那时候我的体重是68公斤。到这一次辟谷前我的体重是66公斤。就是说,在我复食以后特别能吃的情况下,我的体重在7个月里也没有恢复到原来。现在我是63公斤。
    & Y8 i: \3 }3 _从上了大学以后,我就是在热爱美食和嫌弃肉肉的矛盾中度过的。曾经认为我的一生将是把减肥进行到底的一生。那时候心目中理想的身材不是我自己的,是那些不食人间烟火的模特的,所以我永远都达不到我的目标,永远都在吃与不吃、减与不减的纠结中。现在我相信我的身材是由她自己决定的,她让我长成什么样,我就接受什么样。我只管开心地生活,尽情地享受美味,至于体重,无所谓了。
    0 x: ]; K7 I, \6 V我爱我的肉肉。
    6 k: R, u/ ]& u0 [9 F

    点评

    一切随缘的这种心态很好,祝老妈妈早日康复。  详情 回复 发表于 2016-8-26 12:48
    发现我的电脑落在妈家以后,你的日记越写越好了......  详情 回复 发表于 2016-3-26 21:02
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  • TA的每日心情

    2016-4-10 22:42
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-3-26 21:02:21 | 显示全部楼层
    洛娜 发表于 2016-3-25 23:455 ?, L5 ?$ t9 \
    2016年3月25日星期五9 [5 U9 s4 T' X  Q5 `
    : p, G, o: N) q8 t
    第四次辟谷的第八天

    4 g8 S  c8 `* K0 x& g& B6 O& S发现我的电脑落在妈家以后,你的日记越写越好了......{:7_138:}

    点评

    你赶紧补写日记吧,张老师要来检查啦  详情 回复 发表于 2016-3-26 22:25
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-26 22:25:21 | 显示全部楼层
    式月饼 发表于 2016-3-26 21:02+ K/ @- {; C+ T3 [1 N# ?8 M, z
    发现我的电脑落在妈家以后,你的日记越写越好了......

      b- a( K/ y% R8 r- v你赶紧补写日记吧,张老师要来检查啦{:7_135:}
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-26 22:27:29 | 显示全部楼层
    2016年3月26日星期六
    ; W  H# H4 D1 n: w' E. V0 }% V$ a7 T& ]) z9 i
    第四次辟谷复食第一天
    " _0 \$ T8 ^# l- g3 K( w  o+ i1 {+ [0 ~; J$ `! c
    昨天晚上决定复食。# U6 R6 j; N8 W0 Y5 n- D
    今天早上起床后喝了一杯久违了的咖啡,吃了三小片饼干,出发去弟弟家。7 n- m5 z  V$ ]" c' ~, I
    妈妈比22号出院那天要好很多,情绪稳定,痰也清淡了,大便能够自然排出,不需要开塞露,也不需要用手抠了。脸上有光泽,身上还长了点肉。
    ( ^8 ]* w  j! g3 r4 T6 n& d- T弟弟夜里值班,上午睡觉;弟妹一早一晚照顾妈妈,平时要买菜做饭;我和妹妹白天照顾妈妈。很欣慰妈妈能够好转。9 V* M0 r6 u# S- ^/ n  T+ B
    晚饭后,我和妹妹、弟妹三人给妈妈翻身和擦洗,三个人配合默契,我们不禁开玩笑说:要是一直这样伺候妈妈到我们几个都70多岁了也不错啊!! s) W) x# F/ \. G, x+ f6 _
    妹妹说,那妈妈不是要100多岁了?
    " f4 e% g& D4 \+ \% Z+ y! C7 Q* l# x( M( I6 J
    上午11点多,大便一次,颜色黑,量如平常。这是这次辟谷以来第一次便便。
    3 T# L2 L7 J6 v/ k下午2点多,又便一次,也是黑色,平时一次的量。看来我排出了很多的宿便呢。3 q' P* h  D; z% C% n
    ) l- j1 O" G6 h! D3 t
    午饭吃得不多,一小碗饭,感觉很饱。韭菜炒鸡蛋、红烧鱼(不记得鱼的名字了)、鱿鱼炒洋葱,还有西红柿汤。
    ) |# J  D* s; r: E$ j晚饭吃多了:玉米粥一碗、三个包子、一小块馒头、一小块发面饼。吃得非常香甜,吃过了才觉得有点撑。" n! P: O. G9 q) [+ y& u1 D( {0 ?
    给妈妈换洗完,想快点回家,然后出去锻炼。在车上想起来今天有语音课,于是赶紧回家上课了。紧赶慢赶还是晚了半个多小时。
    . h- m! ?" H5 B3 Y  S! K5 M
    " L0 m1 H4 K: k" K: h. J我在课堂上告诉张老师,妹妹也开帖了,张老师说要来看她的日记。哈哈,妹妹压力山大啦!
    - Y* Y- W  E& L& l2 n; ]4 E  m
    , z1 C( ^" @3 g从明天开始,我要注意不能再吃多了。要保持平稳的食欲,不可暴饮暴食。5 h1 k2 }8 I. h# X  i5 M+ C

    点评

    弱弱地問一下姐姐的身高是多少?  详情 回复 发表于 2016-8-31 21:34
    我没有压力,别忘了我可是“抱着平常心”的  详情 回复 发表于 2016-3-26 23:02
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  • TA的每日心情

    2016-4-10 22:42
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-3-26 23:02:54 | 显示全部楼层
    洛娜 发表于 2016-3-26 22:27
    % m0 W3 m8 x9 s2016年3月26日星期六
    - W; \- g0 {$ V  z- I: y4 t1 r5 M+ p
    第四次辟谷复食第一天
    1 y6 s. K/ I! }- m
    我没有压力,别忘了我可是“抱着平常心”的{:7_141:}{:7_135:}

    点评

    哈哈,你抱得动吗?虽然他减了很多体重了  详情 回复 发表于 2016-3-28 00:09
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-28 00:06:46 | 显示全部楼层
    2016年3月27日星期日
    4 P( v" D- U  z
    + I* r) g/ W; j, g4 d第四次辟谷复食第二天, q6 o) m+ q% J" k( v. d9 ?, k

    1 o, `- R0 r' N今天上午大便一次。然后就感觉不对,可能是肛门经历了8天的休息,已经如婴儿般的娇嫩了,实在受不了“高强度”的工作。一天当中都很难受,我做了大爱,但是效果不明显。2 l7 x& x1 @9 `
    晚上回来的路上,买了痔疮栓,准备上床的时候用上。洗澡以后感觉好一些。8 @7 q4 N) K3 H( ^% c/ h; @8 {
    8 z4 W: ?; ?6 g& E3 @9 M! t
    一直想讲讲便便的事情。
    8 |/ _  Q: G* x经常有人问起辟谷与便秘的问题,对此我深有感触。之所以一直都没有讲,是因为我在等待时机。5 A6 Q7 X5 j* H4 H
    过去,我认为自己是个便秘患者。很多年前,我确实有过便秘的经历,有一次连续七天没有大便,肚子涨得很,脸色灰黄,心烦意乱。后来就开始使用开塞露,以致于多年来,什么药都不用的我,常年备有开塞露。出差出门必须带着。
    ! e8 \8 J6 V9 |' _/ n+ i9 B说来也很奇葩。我几乎没有在公共厕所解决过大便,我只能在自己家里解决,正所谓“肥水不流外人田”。在别人家、在火车上、在除了家里以外的地方,我都没有办法大便。出差的话,也要等到住上两三天以后才可以。每次体检,大便这一项永远都是空白,因为我没有办法在医院的厕所里完成取样这个任务。几十年来就是这样的。
    ; x3 Q- H4 V/ O2 V7 D$ R2 h% t. H! n" b: p3 y
    还有另外一个原因。不知道何时从哪里听到过一个说法,人就应该每天早上大便一次,否则就不正常。- c+ u' E9 M$ I* ~
    于是,我一直孜孜不倦地向着让自己正常的方向,苦苦地努力着。! |9 n7 Q  A8 c! ~
    每天早上起床,我先喝一杯温白开(有相当长的一个阶段喝蜂蜜水),然后吃一个苹果,然后吃饭,然后喝一杯咖啡。然后就开始拍打肚子、腰,为上厕所做声势浩大的战前动员。如果顺利完成了任务,我这一天就很舒服;如果努力未果,这一天都过不好。解大便是我的头等大事,高于一切。
    4 O5 z* V9 }2 Q5 y+ i即便如此,在我的人生当中,能算上正常的日子并不多。很多时候都是我神经兮兮地用各种办法,强迫出来的正常。那日子过得有多紧张就别提了。我的家人、好朋友都知道我这个毛病,所以,妹妹家、妈妈家、闺蜜家,都常年备有开塞露。
    ' {% ^, H/ f. K( v( q. c8 X
    4 F) Y) |! u0 ]. q直到我来到了龙腾辟谷大家庭。
    1 q: y/ v$ }3 X) w$ G' T在这里,我学习到了对疾病的看法,认识到自己在观念上有问题。我决定从思想上改变原来的想法,把自己交给身体,一切由身体说了算。
    - `- o& X+ q: p+ }4 ~" |这是一个缓慢的过程。从观念的转变,到身体的彻底改变,我经历了半年多的时间。  r- |8 `' }4 i$ [* g+ ?
    记得第一次辟谷,到第十天我还没有大便。当天晚上吃了便秘药(我在日本买了10瓶,朋友推荐的,很管用),第十一天便了三次。第二次辟谷的时候进山了,那次我吃了大枣,感觉很干燥,在下山去办公室的时候买了开塞露。- N" E5 E- d# A0 _! n
    到第三次辟谷的时候,我尽量不用开塞露了,也不吃便秘药。放松心情,只管吃,爱什么时候LA就什么时候LA。我开始这样想:每个人都有属于自己的个性,有的急性子,有的慢性子;有的能早起,有的爱贪晚。凭什么在大便这个问题上就得统一起来呢?谁规定的标准?谁说了算?我的身体可能就是个慢性子,她喜欢自由自在,喜欢无拘无束,喜欢随心所欲。那么我就应该信任她,给她自由。% }) W- e  a/ Q, g7 i8 j
    这样想了,就这样做。我不再关心我每天是否要大便,我把过去这件事占用的时间用来干别的。该来的时候,它自然就会来了。' [0 h9 H' F# P, s, ]8 t' j# G5 D
    这个过程当中,我要感谢妹妹。她总是在旁边鼓励我,看到我又走偏的了时候,及时地拍我一掌,让我警醒。; z, o8 p& S" K' n3 C  r1 w

    - k# Y  l4 e2 Q3 {- G现在的情况怎么样了,大家都知道了吧,如果你们连续看了我这一篇日记的话。顺便说一句,我那些日本的便秘药还剩下8瓶多,如果不是写这篇日记,我早已经忘记它们了。
    2 H2 M8 V, ?- S2 g% J1 N% U- E$ r! F5 g
    1 T' R6 j# y; p) z/ L+ w我们不能保证现在不是问题了,以后永远也不会成为问题。我们可以做到的是,永远保持一颗初心,永远不断地学习进步,让自己的思想平和安静喜悦。那样的话,什么问题都不再是问题。9 r+ O# E- r, M/ |/ a: S
    , G1 n+ v& X% w3 K, z6 p. E% e
    1 I* A/ v) p8 `: C

    点评

    "每个人都有属于自己的个性,有的急性子,有的慢性子;有的能早起,有的爱贪晚。凭什么在大便这个问题上就得统一起来呢?谁规定的标准?谁说了算?我的身体可能就是个慢性子,她喜欢自由自在,喜欢无拘无束,喜欢随  详情 回复 发表于 2016-4-15 17:08
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-28 00:09:40 | 显示全部楼层
    式月饼 发表于 2016-3-26 23:02
    ) T$ L$ o4 E  B: A/ g9 ?- f2 n; b" v; M我没有压力,别忘了我可是“抱着平常心”的

    0 m- b* x; m+ |* V哈哈,你抱得动吗?虽然他减了很多体重了{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2020-4-18 15:49
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-3-28 13:14:13 | 显示全部楼层
    谢谢洛娜的精彩分享。看来老大的思维和老小的思维就是不一样哈,嘿嘿。祝福母亲早日康复,有妈妈的孩子就是好!

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    快乐之,貌似你在家里是老小啊谢谢你的祝福!愿天下的母亲都健康!  详情 回复 发表于 2016-3-28 20:20
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  • TA的每日心情

    2016-12-9 18:13
  • 签到天数: 211 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-3-28 17:46:42 | 显示全部楼层
    写得太好了,值得学习!

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    感谢来访及肯定,我们一起学习。加油!  详情 回复 发表于 2016-3-28 20:22
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