洛娜的第四次辟谷——找回初心的旅程

北京_幻影

从你身上看见了柔和的爱，感谢你的分享

大连滨城

洛娜 发表于 2016-3-23 21:23
滨城老师，你的鼓励很有能量，谢谢啦！

  i1 s& _% l  V$ D3 s# K! }  b我跟你一样，带来正能量

蒙_横刀

遇见辟谷是一种缘分 开始辟谷是一种勇敢 学习心法是一种精进 反复实践就是一场修行

星星辰

谢谢微笑姐姐的支持，我要向你好好学习呀

洛娜

新彩杰 发表于 2016-3-23 23:56
哈哈。姐姐也会叠呢。替姐姐多叠些送出去。

5 a: t: p; f& a3 a7 ]+ r& ]
8 u7 O+ M" S7 f5 a# C) ^( k好的，姐姐。我一有空就叠，已经成了习惯了。到朋友家看到废纸也会叠。很多年前看过一个采访关牧村的节目，她和我叠一样的小盒子，哈哈，很有趣。

洛娜

新彩杰 发表于 2016-3-23 23:36
祝愿妈妈早日康复。你们的孝心会感天动地。

( [( {6 A% V2 Y6 u" j% x4 {谢谢姐姐！我们都想让妈妈尽量活久一些，有妈妈和没有妈妈就是不一样，哪怕她只是躺在那里，哪怕她不能和我们说话。

洛娜

新彩杰 发表于 2016-3-23 23:41
) `. _* O% T4 `# |) s( W+ z' u你们俩都是我的好妹妹。

5 L0 Q" s8 Y7 }我们太荣幸了{:7_137:}

洛娜

北京_幻影 发表于 2016-3-24 08:24
写的真好，感动，感恩你的分享你的布施

谢谢你！你的肯定对我来说就是布施{:7_147:}

洛娜

蒙_横刀 发表于 2016-3-24 13:29
遇见辟谷是一种缘分 开始辟谷是一种勇敢 学习心法是一种精进 反复实践就是一场修行

9 J) |) `9 S2 T6 E7 h横刀老师对这几句话有共鸣，对吗？

洛娜

2016年3月24日星期四
$ I  Q, n/ X' ~) W. K, v
, W- C% P# D' [5 x& J3 U第四次辟谷第七天
6 n+ }6 O! p/ @" W7 M: n0 V7 _
昨天把时间记错了，应该是第六天了，又写了个第五天。今天再写的时候才发现。
7 o, J8 g+ E, L! l$ q/ R* w
# T8 m* T5 q' P8 v9 E1 Q早上7点半，妹妹叫醒了我。今天要到新房子去安装新买的进户门，匆忙洗了个脸，带上一瓶水就出发了。
. B0 j& K6 |  j1 S  r' }0 B我们的新房子在花果山脚下，离花果山风景区很近，阿育王塔也近在咫尺。不知道是不是因为靠着山的缘故，那边比市里风大，每次过去都有这个感觉，今天尤其是。师傅安装的时候，我和妹妹实在冷得不行了，就出来在小区里走步。阳光照在身上暖洋洋的，可是在屋子里待着就手脚冰凉。
我们一边走一边分享辟谷的感受。我们俩一致认为，今天是真正感受到了辟谷的理想状态了：不饿不馋，甚至不渴；精神饱满，心情愉悦；体力充沛，心态平和。辟谷进入第七天，身体轻盈了，胃肠很舒服，腿很轻松。锻炼时手也不浮肿了，浑身的皮肤都变得细腻光滑。
! w$ f# l/ T; q' w: m/ ]/ c6 N) w
  w8 I2 o8 P+ h1 d3 y# t8 ~安装工作持续了四个多小时，一直到下午快一点了才结束。我们还在车里，沐浴着阳光睡了20多分钟的午觉。天很蓝，阳光很好。真是幸福啊。
下午两点来量室内的门，我们回家简单修整了一下又来到新房子，直到下午四点多才赶到弟弟家。今天弟弟和弟妹辛苦了，我们赶紧换了衣服，接过照顾妈妈的工作，让他们俩去休息一下。

* A7 J% M( Y7 f. {( C6 ^, H弟妹做了晚饭，喊我们来吃。本来一天都沉浸在辟谷最好状态的我，本来想彻底来一天清水辟谷的我，瞬间沦陷了。大米粥、馒头、咸菜，这最简单的三样食物把我给打倒了，七天来第一次吃了饭，还吃得很饱。但是我还是想，明天接着辟。

1 F) |7 `, h7 P4 ], x/ ]人生就是一场游戏，我的角色怎么演都由我说了算。吃了就吃了，不纠结。不仅不纠结，还有幸福感，这样就可以了。
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新彩杰

洛娜 发表于 2016-3-24 23:07
2016年3月24日星期四

第四次辟谷第七天

7 J! r7 O1 e* l人生就是一场游戏，我的角色怎么演都由我说了算。吃了就吃了，不纠结。不仅不纠结，还有幸福感，这样就可以了。    洛娜妹妹学到心法的真谛了。

洛娜

2016年3月25日星期五
& ^% `, i3 q3 {7 Y$ l; q6 i3 P$ k
第四次辟谷的第八天
早上起来简单收拾一下，就和妹妹一起到弟弟家去了。
原计划想辟谷14天，虽然昨天晚上吃了一顿，今天状态还是在辟谷当中，不饿。中午弟妹给我盛了半碗饭，我说我还在辟谷呢，不吃。她说那你喝点菜汤吧。我就喝了点菜汤。
晚上，弟妹又给我盛了一碗粥。我说我不能吃，她说喝碗粥没事的。
# D7 `7 ]5 \6 o/ ]妈妈出院以后，我每天都要过去照顾妈妈，弟妹没辟过谷，每天甚至每顿都要和她费一番口舌，尽管我不吃不饿，吃了也不难受，但是我觉得总是如此不太好。刚才和妹妹商量了一下，明天索性就复食吧。

总结一下这一次为期8天的辟谷：
第一天出现头痛、乏力的现象，回看自己日记的时候发现，前两次辟谷都有相同的情况；
到目前为止，没有便便。今天有些便意，但是没有结果。
$ o+ M2 ]6 G" R  ~8 c3 @- {辟谷中一直伴随着闪饿，只有在第七天没有饿的感觉，却在晚上吃了饭；
其实开始辟谷的时候，妈妈已经进入ICU好多天了，这个时期家人都是担忧的，我也一样。我是想通过辟谷让自己的心情平静下来，以更加从容的心态接受妈妈的情况。令人高兴的是，妈妈好转了，可以回家了，而且到家以后这两天就开始明显地胖了一点儿。我们调整了生活内容，未来的一段时间里都要过去看护妈妈，辟谷的节奏不好掌握了，所以还是果断收手，等待下一次机会吧。
6 G; T9 Z* l" |/ [) U0 W体重降了3公斤。我的体重属于降得特别慢的那种，复食以后回来得也慢。距离我第一次辟谷已经7个多月了，那时候我的体重是68公斤。到这一次辟谷前我的体重是66公斤。就是说，在我复食以后特别能吃的情况下，我的体重在7个月里也没有恢复到原来。现在我是63公斤。
从上了大学以后，我就是在热爱美食和嫌弃肉肉的矛盾中度过的。曾经认为我的一生将是把减肥进行到底的一生。那时候心目中理想的身材不是我自己的，是那些不食人间烟火的模特的，所以我永远都达不到我的目标，永远都在吃与不吃、减与不减的纠结中。现在我相信我的身材是由她自己决定的，她让我长成什么样，我就接受什么样。我只管开心地生活，尽情地享受美味，至于体重，无所谓了。
我爱我的肉肉。

式月饼

洛娜 发表于 2016-3-25 23:45
# d4 }' W) d8 ?. q2016年3月25日星期五

0 m# ~# i3 K; _第四次辟谷的第八天

$ V6 k8 \& B7 w4 Q; g" E发现我的电脑落在妈家以后，你的日记越写越好了......{:7_138:}

洛娜

式月饼 发表于 2016-3-26 21:02
发现我的电脑落在妈家以后，你的日记越写越好了......

0 n# d. i' }' ]# G$ I你赶紧补写日记吧，张老师要来检查啦{:7_135:}

洛娜

2016年3月26日星期六

第四次辟谷复食第一天

1 d! D6 H% G6 j& c: J1 O昨天晚上决定复食。
今天早上起床后喝了一杯久违了的咖啡，吃了三小片饼干，出发去弟弟家。
  F% M" i9 S) V. S  \- ?妈妈比22号出院那天要好很多，情绪稳定，痰也清淡了，大便能够自然排出，不需要开塞露，也不需要用手抠了。脸上有光泽，身上还长了点肉。
0 u  e' I0 r# B弟弟夜里值班，上午睡觉；弟妹一早一晚照顾妈妈，平时要买菜做饭；我和妹妹白天照顾妈妈。很欣慰妈妈能够好转。
& q. t/ @0 G  n# s晚饭后，我和妹妹、弟妹三人给妈妈翻身和擦洗，三个人配合默契，我们不禁开玩笑说：要是一直这样伺候妈妈到我们几个都70多岁了也不错啊！
妹妹说，那妈妈不是要100多岁了？
$ }9 l! A: x3 s  L. e
, Y6 i9 L+ R5 i6 ^1 `% e上午11点多，大便一次，颜色黑，量如平常。这是这次辟谷以来第一次便便。
2 z% k% q9 V/ s' L6 v下午2点多，又便一次，也是黑色，平时一次的量。看来我排出了很多的宿便呢。

5 @. r. l) h3 g- k# R午饭吃得不多，一小碗饭，感觉很饱。韭菜炒鸡蛋、红烧鱼（不记得鱼的名字了）、鱿鱼炒洋葱，还有西红柿汤。
晚饭吃多了：玉米粥一碗、三个包子、一小块馒头、一小块发面饼。吃得非常香甜，吃过了才觉得有点撑。
给妈妈换洗完，想快点回家，然后出去锻炼。在车上想起来今天有语音课，于是赶紧回家上课了。紧赶慢赶还是晚了半个多小时。
" q; B5 l; a* b, k& n$ `# P
4 H. \0 x. q# m: W. ?我在课堂上告诉张老师，妹妹也开帖了，张老师说要来看她的日记。哈哈，妹妹压力山大啦！

; S) `# u4 y4 J( I! I从明天开始，我要注意不能再吃多了。要保持平稳的食欲，不可暴饮暴食。

式月饼

洛娜 发表于 2016-3-26 22:27
2016年3月26日星期六
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第四次辟谷复食第一天

我没有压力，别忘了我可是“抱着平常心”的{:7_141:}{:7_135:}

洛娜

2016年3月27日星期日
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第四次辟谷复食第二天
' M1 {$ r; ?) i6 T1 A" D  F
今天上午大便一次。然后就感觉不对，可能是肛门经历了8天的休息，已经如婴儿般的娇嫩了，实在受不了“高强度”的工作。一天当中都很难受，我做了大爱，但是效果不明显。
2 A2 h/ D' B; Z晚上回来的路上，买了痔疮栓，准备上床的时候用上。洗澡以后感觉好一些。

一直想讲讲便便的事情。
8 X8 {( Z) v: d4 z/ W6 q$ K经常有人问起辟谷与便秘的问题，对此我深有感触。之所以一直都没有讲，是因为我在等待时机。
过去，我认为自己是个便秘患者。很多年前，我确实有过便秘的经历，有一次连续七天没有大便，肚子涨得很，脸色灰黄，心烦意乱。后来就开始使用开塞露，以致于多年来，什么药都不用的我，常年备有开塞露。出差出门必须带着。
说来也很奇葩。我几乎没有在公共厕所解决过大便，我只能在自己家里解决，正所谓“肥水不流外人田”。在别人家、在火车上、在除了家里以外的地方，我都没有办法大便。出差的话，也要等到住上两三天以后才可以。每次体检，大便这一项永远都是空白，因为我没有办法在医院的厕所里完成取样这个任务。几十年来就是这样的。

还有另外一个原因。不知道何时从哪里听到过一个说法，人就应该每天早上大便一次，否则就不正常。
1 k( A8 T9 a2 [" b于是，我一直孜孜不倦地向着让自己正常的方向，苦苦地努力着。
0 p1 o9 ~: N$ {: m/ x每天早上起床，我先喝一杯温白开（有相当长的一个阶段喝蜂蜜水），然后吃一个苹果，然后吃饭，然后喝一杯咖啡。然后就开始拍打肚子、腰，为上厕所做声势浩大的战前动员。如果顺利完成了任务，我这一天就很舒服；如果努力未果，这一天都过不好。解大便是我的头等大事，高于一切。
% ~8 R- ]6 l' W8 A: {" J' U7 V4 L即便如此，在我的人生当中，能算上正常的日子并不多。很多时候都是我神经兮兮地用各种办法，强迫出来的正常。那日子过得有多紧张就别提了。我的家人、好朋友都知道我这个毛病，所以，妹妹家、妈妈家、闺蜜家，都常年备有开塞露。
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# N8 s0 [( @; ?5 r1 ]: \+ o6 \直到我来到了龙腾辟谷大家庭。
在这里，我学习到了对疾病的看法，认识到自己在观念上有问题。我决定从思想上改变原来的想法，把自己交给身体，一切由身体说了算。
这是一个缓慢的过程。从观念的转变，到身体的彻底改变，我经历了半年多的时间。
! S0 H4 w1 T, y& U( _9 Z记得第一次辟谷，到第十天我还没有大便。当天晚上吃了便秘药（我在日本买了10瓶，朋友推荐的，很管用），第十一天便了三次。第二次辟谷的时候进山了，那次我吃了大枣，感觉很干燥，在下山去办公室的时候买了开塞露。
# [. }2 K$ e) x到第三次辟谷的时候，我尽量不用开塞露了，也不吃便秘药。放松心情，只管吃，爱什么时候LA就什么时候LA。我开始这样想：每个人都有属于自己的个性，有的急性子，有的慢性子；有的能早起，有的爱贪晚。凭什么在大便这个问题上就得统一起来呢？谁规定的标准？谁说了算？我的身体可能就是个慢性子，她喜欢自由自在，喜欢无拘无束，喜欢随心所欲。那么我就应该信任她，给她自由。
& y! O# }8 x5 ]这样想了，就这样做。我不再关心我每天是否要大便，我把过去这件事占用的时间用来干别的。该来的时候，它自然就会来了。
这个过程当中，我要感谢妹妹。她总是在旁边鼓励我，看到我又走偏的了时候，及时地拍我一掌，让我警醒。

5 I& ^. U" D* D) H/ i现在的情况怎么样了，大家都知道了吧，如果你们连续看了我这一篇日记的话。顺便说一句，我那些日本的便秘药还剩下8瓶多，如果不是写这篇日记，我早已经忘记它们了。
! i0 c3 M/ H; {- ~: |5 D  Y8 Y
) F8 W% k& ]  X! C2 B, s我们不能保证现在不是问题了，以后永远也不会成为问题。我们可以做到的是，永远保持一颗初心，永远不断地学习进步，让自己的思想平和安静喜悦。那样的话，什么问题都不再是问题。

! W/ \6 D/ U; j& E$ S
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洛娜

式月饼 发表于 2016-3-26 23:02
我没有压力，别忘了我可是“抱着平常心”的

哈哈，你抱得动吗？虽然他减了很多体重了{:7_141:}

快乐之

谢谢洛娜的精彩分享。看来老大的思维和老小的思维就是不一样哈，嘿嘿。祝福母亲早日康复，有妈妈的孩子就是好！

星星的眼睛

写得太好了，值得学习！