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楼主: 洛娜

洛娜的第四次辟谷——找回初心的旅程

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  • TA的每日心情

    2016-10-14 10:37
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-3-24 08:53:14 来自手机 | 显示全部楼层
    从你身上看见了柔和的爱,感谢你的分享
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  • TA的每日心情

    2016-8-19 15:18
  • 签到天数: 109 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-3-24 09:40:47 | 显示全部楼层
    洛娜 发表于 2016-3-23 21:23
    % u( E0 b" R2 N滨城老师,你的鼓励很有能量,谢谢啦!

    9 E5 ?: o% Y/ v我跟你一样,带来正能量

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    参与人数 1金币 +20 收起 理由
    都都哥 + 20

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  • TA的每日心情

    2021-4-24 19:47
  • 签到天数: 267 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2016-3-24 13:29:56 来自手机 | 显示全部楼层
    遇见辟谷是一种缘分 开始辟谷是一种勇敢 学习心法是一种精进 反复实践就是一场修行

    点评

    遇见辟谷是一种缘分 开始辟谷是一种勇敢 学习心法是一种精进 反复实践就是一场修行  详情 回复 发表于 2016-9-4 11:06
    反复实践就是一场修行  详情 回复 发表于 2016-8-26 22:32
    遇见辟谷是一种缘分 开始辟谷是一种勇敢 学习心法是一种精进 反复实践就是一场修行  详情 回复 发表于 2016-8-2 23:24
    横刀老师对这几句话有共鸣,对吗?  详情 回复 发表于 2016-3-24 23:05
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  • TA的每日心情

    2018-7-13 20:29
  • 签到天数: 74 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-3-24 18:36:44 | 显示全部楼层
    谢谢微笑姐姐的支持,我要向你好好学习呀
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-24 22:04:24 | 显示全部楼层
    新彩杰 发表于 2016-3-23 23:566 t6 E/ ~2 c9 y8 v) h
    哈哈。姐姐也会叠呢。替姐姐多叠些送出去。
    + I- k2 J* @( C; J4 [4 m! k

    : J8 g0 n( ?1 q. J好的,姐姐。我一有空就叠,已经成了习惯了。到朋友家看到废纸也会叠。很多年前看过一个采访关牧村的节目,她和我叠一样的小盒子,哈哈,很有趣。
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-24 22:13:36 | 显示全部楼层
    新彩杰 发表于 2016-3-23 23:36. ]' j- O/ I* y3 y0 v$ \
    祝愿妈妈早日康复。你们的孝心会感天动地。
    7 O- k' ?5 Y0 E8 Y
    谢谢姐姐!我们都想让妈妈尽量活久一些,有妈妈和没有妈妈就是不一样,哪怕她只是躺在那里,哪怕她不能和我们说话。
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-24 22:20:25 | 显示全部楼层
    新彩杰 发表于 2016-3-23 23:41! X; V5 W2 p3 S
    你们俩都是我的好妹妹。

    , e+ _4 p. R1 l/ J. @6 x我们太荣幸了{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-24 22:37:50 | 显示全部楼层
    北京_幻影 发表于 2016-3-24 08:240 [# X' A) C8 |0 S# X$ K9 j7 d
    写的真好,感动,感恩你的分享你的布施
    # w/ b. ~+ K) d# t6 N- [' X
    谢谢你!你的肯定对我来说就是布施{:7_147:}
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-24 23:05:19 | 显示全部楼层
    蒙_横刀 发表于 2016-3-24 13:29
    1 \3 F* ?- j0 J4 J$ t! q遇见辟谷是一种缘分 开始辟谷是一种勇敢 学习心法是一种精进 反复实践就是一场修行

    % y5 j; m, _" a* J  w横刀老师对这几句话有共鸣,对吗?
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-24 23:07:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 洛娜 于 2016-3-24 23:10 编辑 9 L7 s. n. P' N' @1 S. h

    / r8 o: K: u0 g0 D" n$ a  L3 w7 K2016年3月24日星期四8 h, N) s' v$ z4 q7 ?

    7 S7 Q& U3 x- D9 o- i第四次辟谷第七天: k% X, d7 v1 L

    % @5 W( q% G) I# B4 I2 t昨天把时间记错了,应该是第六天了,又写了个第五天。今天再写的时候才发现。
    0 }, n% P- P) t! E! D) h% v: ~- u0 r: c- p, J3 ]5 n0 o
    早上7点半,妹妹叫醒了我。今天要到新房子去安装新买的进户门,匆忙洗了个脸,带上一瓶水就出发了。
    : r% B& p. a( Q我们的新房子在花果山脚下,离花果山风景区很近,阿育王塔也近在咫尺。不知道是不是因为靠着山的缘故,那边比市里风大,每次过去都有这个感觉,今天尤其是。师傅安装的时候,我和妹妹实在冷得不行了,就出来在小区里走步。阳光照在身上暖洋洋的,可是在屋子里待着就手脚冰凉。
    # e* E9 X3 _5 y我们一边走一边分享辟谷的感受。我们俩一致认为,今天是真正感受到了辟谷的理想状态了:不饿不馋,甚至不渴;精神饱满,心情愉悦;体力充沛,心态平和。辟谷进入第七天,身体轻盈了,胃肠很舒服,腿很轻松。锻炼时手也不浮肿了,浑身的皮肤都变得细腻光滑。
    ) e4 e1 F8 _. D+ n. l
    4 `6 y* b4 _9 n- e2 H安装工作持续了四个多小时,一直到下午快一点了才结束。我们还在车里,沐浴着阳光睡了20多分钟的午觉。天很蓝,阳光很好。真是幸福啊。
      L7 G  f9 }* V! K. l0 g& j1 Y( Z( a下午两点来量室内的门,我们回家简单修整了一下又来到新房子,直到下午四点多才赶到弟弟家。今天弟弟和弟妹辛苦了,我们赶紧换了衣服,接过照顾妈妈的工作,让他们俩去休息一下。5 q+ c, U: \$ y2 f8 b4 f0 |$ x

    9 ^4 ^8 S3 o: r2 q$ G* ^, `弟妹做了晚饭,喊我们来吃。本来一天都沉浸在辟谷最好状态的我,本来想彻底来一天清水辟谷的我,瞬间沦陷了。大米粥、馒头、咸菜,这最简单的三样食物把我给打倒了,七天来第一次吃了饭,还吃得很饱。但是我还是想,明天接着辟。
    $ d, F( d- ~; E4 o4 e& r/ m! }! ^/ Q8 Y6 T
    人生就是一场游戏,我的角色怎么演都由我说了算。吃了就吃了,不纠结。不仅不纠结,还有幸福感,这样就可以了。
    ! v' w" K2 ]# w. q8 O8 h7 j6 y0 P5 t

    点评

    说得我也开始馋大米粥、馒头、咸菜了,哈哈。我已经第四天了,正是爬坡的时候!  详情 回复 发表于 2016-8-24 09:22

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    新彩杰 + 30 有内涵的帖子,不错不错

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  • TA的每日心情

    2017-11-14 01:30
  • 签到天数: 1197 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-3-24 23:38:25 | 显示全部楼层
    洛娜 发表于 2016-3-24 23:07
    8 b; I9 T- ?) l5 Y2 k2016年3月24日星期四
    ) l) ?- z/ }& i# @8 t0 x! N! Z  f1 G7 @; h$ Z; m9 \
    第四次辟谷第七天

    , o1 S4 P: D+ F- z& B3 Y人生就是一场游戏,我的角色怎么演都由我说了算。吃了就吃了,不纠结。不仅不纠结,还有幸福感,这样就可以了。    洛娜妹妹学到心法的真谛了。
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-25 23:45:58 | 显示全部楼层
    2016年3月25日星期五" O/ K: `* R! _0 ?
    5 J3 u. i/ R/ x% m  p) \! p
    第四次辟谷的第八天
    ' E( s" b) ?5 y. P/ L2 X! [早上起来简单收拾一下,就和妹妹一起到弟弟家去了。% `* E! w/ k: V/ }& n
    原计划想辟谷14天,虽然昨天晚上吃了一顿,今天状态还是在辟谷当中,不饿。中午弟妹给我盛了半碗饭,我说我还在辟谷呢,不吃。她说那你喝点菜汤吧。我就喝了点菜汤。# _: C: h3 K7 f+ E5 I7 D
    晚上,弟妹又给我盛了一碗粥。我说我不能吃,她说喝碗粥没事的。; ]6 v1 K1 D) y1 \/ K" ?# E4 ~9 Z
    妈妈出院以后,我每天都要过去照顾妈妈,弟妹没辟过谷,每天甚至每顿都要和她费一番口舌,尽管我不吃不饿,吃了也不难受,但是我觉得总是如此不太好。刚才和妹妹商量了一下,明天索性就复食吧。
    4 P) c4 @& X% f; ]" J, c$ ~$ `+ F2 e! W7 G9 O; U. @; x
    总结一下这一次为期8天的辟谷:- c/ K$ ?/ R$ U& T* \
    第一天出现头痛、乏力的现象,回看自己日记的时候发现,前两次辟谷都有相同的情况;  T7 X8 ?* W$ z; G0 [4 `
    到目前为止,没有便便。今天有些便意,但是没有结果。2 l4 D6 _; Q: u4 d
    辟谷中一直伴随着闪饿,只有在第七天没有饿的感觉,却在晚上吃了饭;9 f. `0 P2 p, _2 W
    其实开始辟谷的时候,妈妈已经进入ICU好多天了,这个时期家人都是担忧的,我也一样。我是想通过辟谷让自己的心情平静下来,以更加从容的心态接受妈妈的情况。令人高兴的是,妈妈好转了,可以回家了,而且到家以后这两天就开始明显地胖了一点儿。我们调整了生活内容,未来的一段时间里都要过去看护妈妈,辟谷的节奏不好掌握了,所以还是果断收手,等待下一次机会吧。
    4 u% ]* S2 W8 V3 I( k体重降了3公斤。我的体重属于降得特别慢的那种,复食以后回来得也慢。距离我第一次辟谷已经7个多月了,那时候我的体重是68公斤。到这一次辟谷前我的体重是66公斤。就是说,在我复食以后特别能吃的情况下,我的体重在7个月里也没有恢复到原来。现在我是63公斤。/ v1 Z) S% ?' S
    从上了大学以后,我就是在热爱美食和嫌弃肉肉的矛盾中度过的。曾经认为我的一生将是把减肥进行到底的一生。那时候心目中理想的身材不是我自己的,是那些不食人间烟火的模特的,所以我永远都达不到我的目标,永远都在吃与不吃、减与不减的纠结中。现在我相信我的身材是由她自己决定的,她让我长成什么样,我就接受什么样。我只管开心地生活,尽情地享受美味,至于体重,无所谓了。; u$ J( [% F, v; m
    我爱我的肉肉。
    + n9 v# }) L! m2 l/ ^8 K; a# A* z

    点评

    一切随缘的这种心态很好,祝老妈妈早日康复。  详情 回复 发表于 2016-8-26 12:48
    发现我的电脑落在妈家以后,你的日记越写越好了......  详情 回复 发表于 2016-3-26 21:02
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  • TA的每日心情

    2016-4-10 22:42
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-3-26 21:02:21 | 显示全部楼层
    洛娜 发表于 2016-3-25 23:45+ n, C  a8 S# _" g3 I. d
    2016年3月25日星期五
    ! ?! F6 J9 d5 ^, ~9 V. Q) b' F+ [, ]
    第四次辟谷的第八天
    $ h0 k/ ?8 r( k: V. q
    发现我的电脑落在妈家以后,你的日记越写越好了......{:7_138:}

    点评

    你赶紧补写日记吧,张老师要来检查啦  详情 回复 发表于 2016-3-26 22:25
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-26 22:25:21 | 显示全部楼层
    式月饼 发表于 2016-3-26 21:02+ k9 U/ i  H2 [4 y" y6 |" j( E
    发现我的电脑落在妈家以后,你的日记越写越好了......
      i0 v$ P+ ~8 ^; ~1 O
    你赶紧补写日记吧,张老师要来检查啦{:7_135:}
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-26 22:27:29 | 显示全部楼层
    2016年3月26日星期六$ r9 p% s% v/ }6 y) @
    ( _6 v! G* P, c4 T) Z6 c; @
    第四次辟谷复食第一天5 t. L9 k3 v2 f: o

    ( f" {6 ?0 b% z6 m, N. P昨天晚上决定复食。# ?4 {$ c- [. }. c9 R9 `
    今天早上起床后喝了一杯久违了的咖啡,吃了三小片饼干,出发去弟弟家。
    * a+ y: t3 P4 k3 f妈妈比22号出院那天要好很多,情绪稳定,痰也清淡了,大便能够自然排出,不需要开塞露,也不需要用手抠了。脸上有光泽,身上还长了点肉。2 u* m. n( H: e
    弟弟夜里值班,上午睡觉;弟妹一早一晚照顾妈妈,平时要买菜做饭;我和妹妹白天照顾妈妈。很欣慰妈妈能够好转。  r! Q4 T6 T( j, X2 o4 R
    晚饭后,我和妹妹、弟妹三人给妈妈翻身和擦洗,三个人配合默契,我们不禁开玩笑说:要是一直这样伺候妈妈到我们几个都70多岁了也不错啊!
    , E$ W3 K( ^/ t. v% u6 w妹妹说,那妈妈不是要100多岁了?  \% y4 k7 {  c3 n2 ^5 e/ J
    % G+ D6 K6 E7 g; H4 o" J
    上午11点多,大便一次,颜色黑,量如平常。这是这次辟谷以来第一次便便。4 r8 w8 N% e" ^% e0 P. g
    下午2点多,又便一次,也是黑色,平时一次的量。看来我排出了很多的宿便呢。, V4 b+ p+ N  k4 ^! h, \
    ( P  [- P! m" y2 Z8 o; D( |
    午饭吃得不多,一小碗饭,感觉很饱。韭菜炒鸡蛋、红烧鱼(不记得鱼的名字了)、鱿鱼炒洋葱,还有西红柿汤。2 A7 U1 Z: o3 o# {7 {6 k# f
    晚饭吃多了:玉米粥一碗、三个包子、一小块馒头、一小块发面饼。吃得非常香甜,吃过了才觉得有点撑。
    ; N5 G4 M0 {7 Y# [7 s. q, |给妈妈换洗完,想快点回家,然后出去锻炼。在车上想起来今天有语音课,于是赶紧回家上课了。紧赶慢赶还是晚了半个多小时。4 ?2 f: g9 f1 O- p0 T9 }
    : F3 k1 q* u3 Z* {
    我在课堂上告诉张老师,妹妹也开帖了,张老师说要来看她的日记。哈哈,妹妹压力山大啦!
    9 Y- m. X* \, Q; K: Z7 X5 l8 [% p' R
    从明天开始,我要注意不能再吃多了。要保持平稳的食欲,不可暴饮暴食。7 K4 \- _/ i0 x. V8 k

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    弱弱地問一下姐姐的身高是多少?  详情 回复 发表于 2016-8-31 21:34
    我没有压力,别忘了我可是“抱着平常心”的  详情 回复 发表于 2016-3-26 23:02
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  • TA的每日心情

    2016-4-10 22:42
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-3-26 23:02:54 | 显示全部楼层
    洛娜 发表于 2016-3-26 22:27
    $ J( ^7 d8 _: h7 N' z) {2016年3月26日星期六
    * m6 l  H; Y8 s$ x) d* K7 U" ~4 c, ]7 Q2 o2 Y
    第四次辟谷复食第一天

    9 P/ O. I4 o9 V1 T; u我没有压力,别忘了我可是“抱着平常心”的{:7_141:}{:7_135:}

    点评

    哈哈,你抱得动吗?虽然他减了很多体重了  详情 回复 发表于 2016-3-28 00:09
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-28 00:06:46 | 显示全部楼层
    2016年3月27日星期日8 f* _4 S2 \+ Z, `1 \# m  Y

    / k7 O6 h6 n% v第四次辟谷复食第二天" E& W" @- i6 T& ?- H
    - Z1 j2 q: ]2 d7 Y
    今天上午大便一次。然后就感觉不对,可能是肛门经历了8天的休息,已经如婴儿般的娇嫩了,实在受不了“高强度”的工作。一天当中都很难受,我做了大爱,但是效果不明显。9 e0 m9 `5 @5 A% s/ o& Z" M% S9 n
    晚上回来的路上,买了痔疮栓,准备上床的时候用上。洗澡以后感觉好一些。8 `, l$ m, n, ~1 v( f2 W2 p% g

    2 H0 c5 X$ n8 e6 A' f: D/ J一直想讲讲便便的事情。) }9 e% u2 j6 S% F  N$ a
    经常有人问起辟谷与便秘的问题,对此我深有感触。之所以一直都没有讲,是因为我在等待时机。
    9 e* ?! f9 K3 F+ g过去,我认为自己是个便秘患者。很多年前,我确实有过便秘的经历,有一次连续七天没有大便,肚子涨得很,脸色灰黄,心烦意乱。后来就开始使用开塞露,以致于多年来,什么药都不用的我,常年备有开塞露。出差出门必须带着。
    1 r, J- i6 s% J. R5 ^0 Z0 n说来也很奇葩。我几乎没有在公共厕所解决过大便,我只能在自己家里解决,正所谓“肥水不流外人田”。在别人家、在火车上、在除了家里以外的地方,我都没有办法大便。出差的话,也要等到住上两三天以后才可以。每次体检,大便这一项永远都是空白,因为我没有办法在医院的厕所里完成取样这个任务。几十年来就是这样的。8 g5 H- O5 `& s5 m& x
    6 R. J$ N# j, z1 g
    还有另外一个原因。不知道何时从哪里听到过一个说法,人就应该每天早上大便一次,否则就不正常。: M2 M% `) [( W# p$ C6 D2 Z
    于是,我一直孜孜不倦地向着让自己正常的方向,苦苦地努力着。6 |/ G" j( x7 J: l$ p, D) n7 i. [4 h
    每天早上起床,我先喝一杯温白开(有相当长的一个阶段喝蜂蜜水),然后吃一个苹果,然后吃饭,然后喝一杯咖啡。然后就开始拍打肚子、腰,为上厕所做声势浩大的战前动员。如果顺利完成了任务,我这一天就很舒服;如果努力未果,这一天都过不好。解大便是我的头等大事,高于一切。
    * ^% P( h6 h4 M* ?即便如此,在我的人生当中,能算上正常的日子并不多。很多时候都是我神经兮兮地用各种办法,强迫出来的正常。那日子过得有多紧张就别提了。我的家人、好朋友都知道我这个毛病,所以,妹妹家、妈妈家、闺蜜家,都常年备有开塞露。
    8 l! O8 `9 X( Y- M& {6 ~% Y" ]  w
    直到我来到了龙腾辟谷大家庭。
    , X( y8 l+ e) c- |在这里,我学习到了对疾病的看法,认识到自己在观念上有问题。我决定从思想上改变原来的想法,把自己交给身体,一切由身体说了算。
    9 [: P& a7 S3 W' V, Q8 h& i$ F9 T这是一个缓慢的过程。从观念的转变,到身体的彻底改变,我经历了半年多的时间。/ J7 I0 D4 F2 Z: x/ I! `0 \
    记得第一次辟谷,到第十天我还没有大便。当天晚上吃了便秘药(我在日本买了10瓶,朋友推荐的,很管用),第十一天便了三次。第二次辟谷的时候进山了,那次我吃了大枣,感觉很干燥,在下山去办公室的时候买了开塞露。2 u( S1 e7 C6 z
    到第三次辟谷的时候,我尽量不用开塞露了,也不吃便秘药。放松心情,只管吃,爱什么时候LA就什么时候LA。我开始这样想:每个人都有属于自己的个性,有的急性子,有的慢性子;有的能早起,有的爱贪晚。凭什么在大便这个问题上就得统一起来呢?谁规定的标准?谁说了算?我的身体可能就是个慢性子,她喜欢自由自在,喜欢无拘无束,喜欢随心所欲。那么我就应该信任她,给她自由。4 `, C0 C6 o4 b# g5 W& i
    这样想了,就这样做。我不再关心我每天是否要大便,我把过去这件事占用的时间用来干别的。该来的时候,它自然就会来了。
    ( a% S# X) p7 E& r; Z- y# q- n这个过程当中,我要感谢妹妹。她总是在旁边鼓励我,看到我又走偏的了时候,及时地拍我一掌,让我警醒。
    * S! V9 u/ t6 u3 ?* [6 B5 _  c
    现在的情况怎么样了,大家都知道了吧,如果你们连续看了我这一篇日记的话。顺便说一句,我那些日本的便秘药还剩下8瓶多,如果不是写这篇日记,我早已经忘记它们了。, y! q( i" ~! |/ G  \8 g5 g

    ' ]2 d& n( R4 }7 T! f( _我们不能保证现在不是问题了,以后永远也不会成为问题。我们可以做到的是,永远保持一颗初心,永远不断地学习进步,让自己的思想平和安静喜悦。那样的话,什么问题都不再是问题。5 b1 e5 C( |7 H) ^7 x
    - u% f& Z5 [* Z$ ~/ J$ b: ^4 |
      j% K+ V; n' e

    点评

    "每个人都有属于自己的个性,有的急性子,有的慢性子;有的能早起,有的爱贪晚。凭什么在大便这个问题上就得统一起来呢?谁规定的标准?谁说了算?我的身体可能就是个慢性子,她喜欢自由自在,喜欢无拘无束,喜欢随  详情 回复 发表于 2016-4-15 17:08
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    2018-7-3 16:45
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2016-3-28 00:09:40 | 显示全部楼层
    式月饼 发表于 2016-3-26 23:02
    0 x" e* k6 S# L# i+ b; l* }我没有压力,别忘了我可是“抱着平常心”的
    9 s  }# U! U4 q; d2 p- m( @  c) Z
    哈哈,你抱得动吗?虽然他减了很多体重了{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2020-4-18 15:49
  • 签到天数: 459 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-3-28 13:14:13 | 显示全部楼层
    谢谢洛娜的精彩分享。看来老大的思维和老小的思维就是不一样哈,嘿嘿。祝福母亲早日康复,有妈妈的孩子就是好!

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    快乐之,貌似你在家里是老小啊谢谢你的祝福!愿天下的母亲都健康!  详情 回复 发表于 2016-3-28 20:20
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  • TA的每日心情

    2016-12-9 18:13
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-3-28 17:46:42 | 显示全部楼层
    写得太好了,值得学习!

    点评

    感谢来访及肯定,我们一起学习。加油!  详情 回复 发表于 2016-3-28 20:22
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