TA的每日心情 | 2021-9-8 18:25 |
---|
签到天数: 761 天 [LV.10]辟谷大学III
|
楼主 |
发表于 2016-3-29 13:41:36
|
显示全部楼层
辟谷第三天
: h+ U! }3 l; O4 `/ S 早上5点起床, 今天练功和锻炼3小时(六字服气+龙腾九式+扣齿吞津+38节医疗回春保健操+大爱+快走),吃苹果一个,核桃3个,红枣5颗。
/ L, R a9 C0 O r0 ~- {) ?,今天忙碌一天,饥饿感时时袭来,我就在空闲时不住的吞气,在下午的时候总有吃东西的欲望,上论坛看了一会日记才缓解了,腰隐隐的痛,腿酸痛,口里有时发粘,尿黄,没有大便,吃了一个苹果,3个核桃,6颗枣,和3颗杨梅。
0 X9 s( Z: L z% i. I
4 L# V7 Y6 X; W3 U4 T5 f' l$ O
0 B& l3 c! s4 H+ g6 r, K, h
6 u9 y8 i" l5 y: [# `9 j7 {0 c" }# V6 y
辟谷的分类:
C) G2 A, \+ p
+ H9 e" H3 h/ a+ e2 ]; T/ S" G 根据辟谷的程度和辟谷的具体情况,辟谷可以分为以下几类:7 O1 B( z$ H" O$ z7 F" D$ t
全辟:滴米不进、滴水平沾。( p- q1 E: w3 |
.近全辟:可饮少量水和蜂蜜、少量水果。
/ o5 K: u) v7 ~- r- w/ |+ w6 _: b3 L, o+ ~* Q半辟:除上述食物外,瓜果、花生仁、核桃、红枣、杏仁亦可适量进吃,以不感饿为止(对第一次辟谷或休弱者较为合适。
$ E7 t# n( f& \( ]% [4.近半辟:在上述基础上,基本不吃熟食,但可吃些水果、蔬菜甚至稀饭和面条,也可吃一些素菜(对有心理负担和体质特别虚弱者较为合适)。
+ F: B) c- k7 d' |9 q t( f" Q~险些之外,辟谷期间也可根据实际情况想辟则辟,想吃则吃,顺其自然。 |
|