TA的每日心情 | 2021-9-8 18:25 |
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签到天数: 761 天 [LV.10]辟谷大学III
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发表于 2016-3-29 13:41:36
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辟谷第三天+ {0 v; Q8 Z; e! |
早上5点起床, 今天练功和锻炼3小时(六字服气+龙腾九式+扣齿吞津+38节医疗回春保健操+大爱+快走),吃苹果一个,核桃3个,红枣5颗。
5 J. Z4 g2 Q9 y- z$ Q- }# M( T% l,今天忙碌一天,饥饿感时时袭来,我就在空闲时不住的吞气,在下午的时候总有吃东西的欲望,上论坛看了一会日记才缓解了,腰隐隐的痛,腿酸痛,口里有时发粘,尿黄,没有大便,吃了一个苹果,3个核桃,6颗枣,和3颗杨梅。
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辟谷的分类: `! Y$ J: y- d3 Y% V L
2 a# v6 \" [- \# O) H 根据辟谷的程度和辟谷的具体情况,辟谷可以分为以下几类:
' H9 G5 N9 K; E* a# O全辟:滴米不进、滴水平沾。
: L& D h8 G# B$ S.近全辟:可饮少量水和蜂蜜、少量水果。, _ F( M9 `% i1 h4 J" l
半辟:除上述食物外,瓜果、花生仁、核桃、红枣、杏仁亦可适量进吃,以不感饿为止(对第一次辟谷或休弱者较为合适。) G* G' o) d2 o" `4 B# }2 a. I( j
4.近半辟:在上述基础上,基本不吃熟食,但可吃些水果、蔬菜甚至稀饭和面条,也可吃一些素菜(对有心理负担和体质特别虚弱者较为合适)。+ c% p; X) A3 S( v
~险些之外,辟谷期间也可根据实际情况想辟则辟,想吃则吃,顺其自然。 |
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