秋风起 ，辟谷时！

秋风起兮

7 y* P4 J# C* o( M7 j- ~; Y- g

缘起

自从17年结缘喝风论坛后，在浩如烟海的贴子中厮混，也不管能否消化得了，逮着就是一顿大啃大嚼。

2 e3 i7 h: {  J0 F4 b+ y

日记读多了，对辟谷大神们的秩事多少了知了些，对超出认知以外匪夷所思的事便有了些神往。随着辟谷的深入，原本神往之事也部分实证了，如：辟谷10天长距离游泳；辟谷50天自行车环太湖等。

- h. |) n( s  Z

以前跑一公里膝盖便抗议，改变大爱方法后神迹般的不疼了。每天的天行健由快走变成了跑，配速也渐渐快了起来了。

金秋澄马，江阴的一张运动名片，而我并非是马拉松运动的忠实粉丝。以前因膝的原因不能长跑倒也没啥念想，如今能跑能跳了，受辟谷大咖们神迹的影响，心中便有个念头破土而出，并随着时日越发茁壮起来。

5 ?% }5 R' d& g( f* A

8月的一日，谷友晨曦（运动达人）邀了参加澄马，心中微微一动：正打算辟谷，那就体验一下辟谷中的半马吧。欣然相允，约好一起辟谷跑马。

/ G9 P* A: P3 U" }, p1 O" f5 ~

本打算9月1号开辟，许是好吃（吃）之念甚重，又有中秋的借口，便迟迟未动。快乐的日子总是过得飞快，日子一天天的悄然溜走，我沉迷在这无明中，将辟谷化为一丝若有若无的闲念束之高阁。

数日前，三相女神询问何时辟谷，恍然惊醒，时光的脚步正踏入9月下旬，得治治这拖延症了。

这阵子，太后又走起了天行健，扳着手指计算着时间，一切水到渠成，夫妻再度进入省饭钱模式。

9 k9 _6 O5 n  n8 m* m

正可谓：秋风起，辟谷时！

# r$ f2 W5 X/ h6 \' ~+ K
' E0 H& }; [/ U1 O# B# S) W

秋风起兮

9月21号 辟谷第1天

虽是周末，但7点半有课（喝风辟谷知识小课堂），仍然是5点半就醒来了。

& o! \+ A  P8 f# \

一路叩齿吞津来到江边，渐起的秋风吹在裸露的皮肤上，有了些许瑟瑟之意。这二年国家重点抓环保，成效也是显著的。消失多年的蓝天白云又回来了，天高云淡之下，颇是令人心旷神怡。

前几年污染严重时，终年不见蓝天白云，偶尔天空露出几丝蓝色，便刷爆了朋友圈。如今，抬头便是碧空纯净蓝天，朋友圈却毫无动静。

) x; G- U% G( N) L/ f

老子曰：大道废有仁义；慧智出有大伪；六亲不和有孝慈；国家昏乱有忠臣。真真是值得我们思考。

秋风虽然令人瑟瑟，江水却温暖如春。投入水中，秋风激起的鸡皮疙瘩被江水悄然抚平。

微浪，漾得体爽心醉，在江中倚靠在跟屁虫上念诵能量祈祷文，胸怀随着高远的天空开阔起来。享受的时光总是溜得飞快，须臾便40分钟了，赶紧出水回家准备直播，把天行健也给省了。

9 d2 g6 f/ l$ ~- W+ a5 p' J0 ?

到家做好准备，奇迹人生美女带着锦州的粉丝团开始直播天行健了。目前喝风有4、5位导师每天早上7点半直播天行健，每位导师的风格迥异，各擅胜场。新谷友可以选择自己喜欢的风格去学习，如此能更快的掌握天行健的方法。

8点，轮到我的辟谷知识小课堂啦。今天的内容是“关于辟谷的理论”，是专们针对新谷友初学辟谷时的一些问题而编辑的一个系列的话题，分为三个部分。

1. 打破习性的魔咒（惯性思维的束缚）

2. 对洗脑的认识（人类社会的进步是洗脑的结果）

3. 关于辟谷的理论

% ^. r1 y$ J' w

喜欢与谷友一起分享交流，短短半个多小时收获了很多大爱，也令自己成长了不少。

辟谷第一天，不馋不饿很正常，到了傍晚朋友相邀小聚，理由是：吃完了明天再开始辟吧。

; M0 F9 j) K0 f* N1 }

酒虫子令我颇为意动，太后义正言辞斩针截铁道：“不行！”，好吧，你说什么就什么罗，我又不敢反抗。

" a: C0 F! ]2 h. |! g/ d6 V2 h

遂约太后观影，天行健约6公里，途中赴宴，俩人围观众友品尝美味，并无半丝馋意，倒是令众人惊奇了一番。

$ t+ T* i* o' U/ C

电影结束，继续天行健，离家还有2公里时，太后颁旨打的回宫，完美的一天。

秋风起兮

9月22号 辟谷第2天

台风过境，老天陡然换了一副脸，天色阴沉，狂风正劲，可这也阻挡不了泳者的心啊。叩齿吞津到江边，风更劲了，吹起满江急浪，正好弄潮戏浪，好不消遥。泳江后龙腾九式、天行健，浑然不象一天没吃饭的人，5公里配速又创新录。

晚上6点参加参下见面活动，人不多听课却很认真，活动中当场有2人报了常州的训练营。结束时已8点，正好天行健回家。

跑行中路过同学开的店，看到三位同学正站在店门口闲聊，便过去打个招呼。闲聊中得知我正辟谷，其中一位同学认为辟谷期间应少动多打坐，象我这样跑步是耗气的行为。刚解释一句伊便摇头断定我是错的。

哈哈，那好，不解释，不争论，笑着丢下一句：“你说的是对的，我做的是错的。”挥手道别，继续天行健。

太后正卧在沙发上刷美食，这也是她辟谷特色之一，不过我似乎也是这样的。

今日清水，线下见面时极渴，干掉二瓶农夫山泉。

秋风起兮

9月23号 辟谷第3天

台风走了，却留下了几许凉意，天空又恢复了澄澈碧静。

秋意渐浓，几位夏日泳友开始喊凉，大概坚持到10月底便要堰旗息鼓，球（跟屁虫）放车库，装备束之高阁了吧。

微风，晨曦将天上的云朵晕染得极富层次感，一个人在水中又杳杳然、冥冥然了，要不是微波荡漾将肩头时不时的露出水面被秋意刺激一下，恐怕又要耽误时间了。

泳江结束到单位，省了吃饭的功夫，时间顿时多出一大截（其实也就半小时不到），轻松完成龙腾九式、莲花生动功外加天行健5公里。随后还有时间完成一部分小打卡读书。

今天江苏的导师相约常州，中午驱车赶到时已近一点，刚停好车就碰到爱上学、特种火等7、8个导师出门用餐。又是一顿引诱，有的说吃完了再辟，也有的说耍个LM呗（LM辟谷，喝风特产）。天人交战3秒钟，轻松(咬牙)抵御了他们的诱惑，虽然很想尝尝那盘臭豆腐。

我发现一个现象，不管是朋友，还是谷友，抑或是导师，当知道你在辟谷时，没有一个不想让你湿鞋的。

午餐结束，20多位导师乖乖地坐在会议室里，被爱上学导师教育、感化了三个小时。期间扬州小雨试图拿水果冲淡下浓郁的学习气氛，被严肃的呵止了。

" t! s7 f# d- J, W

会议结束又是用餐啦 ，两大桌21个大咖把酒叙欢，俩个正在辟谷的负责端菜送水开酒，期间以水代酒敬了各位大咖，混个脸熟嘛。

用餐结束又回到会议室交流分享，此时已近9点，第一个分享完了赶紧驱车回家。

# @) i0 g/ }. s8 G1 Y; j8 R0 y

10点半上床听会议回放，逾明引经据典如数家珍，我却在他独特的憨笑中意识模糊，昏昏欲睡。

猛然间一声狮吼：“起来，洗澡去！”一个激灵，睡意顿被腰斩。

好吧，你说什么就什么罗，我又不敢反抗。

* ~3 ]% E; u2 ]% [' `

果然，剩下的睡意未能收复失地，被喷淋的水雾围剿殆尽。

洗完澡，精神百倍，眼目清凉，手机刷起来。

英圆润

又看到您的日记了，好欢快！

秋风起兮

英圆润 发表于 2019-9-25 00:16
又看到您的日记了，好欢快！

谢谢鼓励，那我认真学习，争取日更。

秋风起兮

9月24号 辟谷第4天

狮吼、水淋赶跑的睡意终究还是杀回来了，迷糊中按歇了闹钟，却继续困在梦里。一个激灵猛醒时，时间已是6点10分。

9 [/ J# d5 Q0 `' Z5 E

身体有些乏力，这个点有这反应很正常，天天出勤的劳模啊，今天就给自己放个假吧。少了泳江的环节，时间又一下子多了出来，秋高气爽，索性天行健上班。

# d# Q+ R. `  c

忙碌的一天，到下班时腿有些软，天行健到半路就不想动了，换个自行车回家。

7 A2 P0 y  f# ^. k& |

也许是秋天干燥的原因，又或者是身体自我调整的需要，这二天特别渴，那就可劲的喝吧。

3 [3 x" s! {. K8 o% c

阳光小草

夫妻双双辟谷行，比翼双飞，神仙眷侣啊！

阳光小草

秋风起兮 发表于 2019-9-24 21:15
9月22号 辟谷第2天台风过境，老天陡然换了一副脸，天色阴沉，狂风正劲，可这也阻挡不了泳者的心啊。叩齿吞 ...

秋燥，清水辟谷杠杠滴！

阳光小草

秋风起兮 发表于 2019-9-24 22:06
- g" F, c* s6 ?# p8 \9月23号 辟谷第3天台风走了，却留下了几许凉意，天空又恢复了澄澈碧静。
& o, N+ R2 J) ~, a 秋意渐浓，几位夏日泳友开始喊凉 ...

% Z/ V1 y* M4 x7 ]7 v/ f1 I& i. s感恩相遇！辟谷大咖端盘送菜，只闻香，不进食。交流会上谈喝风学习心得，学海无涯勤作舟，至深佩服！

秋风起兮

9月25号 辟谷第5天

早晨醒来仍略感乏力，洗漱后给朋友发了条微信“出发”，然后出门直奔江边。这家伙嚷着要跟我冬泳，每次信誓旦旦，第二天早晨又食言。

0 M# K+ h; R1 _* A; a; b, d7 D4 i

阴天，灰灰的云层压得很低，秋风一下显得萧瑟起来，还好江水还是温润的。这二天爆发力明显弱了，只能不紧不慢的划着水，倒也颇合此时的心情。

3 T  r1 x3 l2 K2 y- Y/ V8 e( m1 r

泳江结束到单位继续做功课，站在阳光里做着龙腾九式与莲花生动功，气感明显变强了。然后天行健5公里，身子仍然有些疲软，慢些吧。

中午去看父母，他们习惯了我辟谷，听说我们又开始辟谷了，也没表露出担心，挺好，看来辟谷大家庭的基础基本建立起来了。

. x/ L' \+ J& d: n( a- t+ V

母亲第一次辟谷期间停了高血压的药，复食后没几天血压又上来了。今年7月参加了无锡的第一期辟谷营，复食后2个月没有服药，我颇为欣喜。没想到今天告诉我又开始服药了。

我自然是明白什么原因，她第一次辟谷后服药我跟她谈过，当时她无法理解。今天再谈这个话题，明显能理解并接纳了，以前我可不敢说她自己存在问题，今天祭出村长的名言“烂锅自有烂锅盖”，“好男人与好女人是成双出现的”，她不但没生起情绪，反而认可的点头，非常棒的成长。

老一辈的人，不会赞美表扬别人，记得我小时侯考了好成绩欢天喜地的向父母显摆，得到的就是一句：“不要翘尾巴。”满腔喜悦顿里被淋个透。

0 c. i: ]" B* ~3 ^

今天我趁机摆出这些历史，指出他们从小就不会表扬我们，只会泼冷水，导致我对自己的孩子也只会这样的模式。老妈没有生气，很认真的听着，真的是令我欣喜。

老爸最多还有一年的驾驶资格，一直为此事犯愁，今天早上看到无人驾驭汽车大喜，对母亲说明年买个无人驾驭汽车带她出去玩，结果被老妈一盆冷水。针对些事，信手拈来几个夫妻相处的例子。母亲听了脸上露出若有所悟的神情。

下班回到家，太后正倚在沙发上刷美食，计划复食后烧肥肠吃。天哪！虽然我喜欢吃大肠，可大肠从来没能进过家门，意外的惊喜。

% U; c. Z$ J) i% O0 q3 Y

晚上在直播课堂做管理员，收获真大，比平时听得更认真，以后是不是多申请管理工作？

9 }. u3 L6 o; k9 h0 r6 p1 l% P, J  ~

清水一天，嘴里淡出鸟来。

沪-梦蝶

看你的日记，感觉好过瘾，哈哈

秋风起兮

沪-梦蝶 发表于 2019-9-26 22:33
* y+ z6 w2 u  z4 b* }* `0 Q看你的日记，感觉好过瘾，哈哈

" M  [9 b7 U/ C6 M. T给点动力，来个大爱嘛！

秋风起兮

$ V$ A1 H: y% f4 A( H  k
1 E+ O" T9 X- @2 @- J8 \7 u

9月26号 辟谷第6天

今天出门时有些恶趣味的又给那家伙发了条信息“出发”，大概还是如同泥牛入海，既不见回复，也不见人影，寻思着得给他改名叫“静默”。

/ T- p7 C4 y$ L  W5 [

朝阳从云间探出头来，泼洒的晨曦令人欣欣然，跃跃然，果然是心若向阳,必生温暖。昨日的萧瑟被这一缕晨曦改头换面，呈现出无限生机。

3 d4 s& F. o) E# Y! @! ^. l6 w+ b

泳江、天行健、龙腾九式、莲花生动功，一套功课下来近2 个小时了，身子仍然有些软。以前辟谷时乏力也就1、2天，这次倒是长了，见怪不怪，随他吧。

3 m( X: D2 \2 N4 Y6 V

晚上和太后去朋友家串门，太后面对最爱--蛙蛙叫不为所动，成功抵御了朋友的蛊惑。

) o: [! @3 U' e# I7 Z& W

饭后，惯蛋来二局。

太后牌技不是一般的神奇，引得我情绪屡屡升起。有一把稳赢的牌打得险象环生，若不是我手中牌好，上游都得丢了。

正当我各种指责埋怨时，太后施施然一句：“若不是与我搭档，你能抓到这样的好牌呢？”我靠，我牌抓得好跟你有半毛钱关系吗？正当我被噎个半死时，突然一丝灵光闪现：你这不是赤果果的赞自己帮夫运吗？

老子说：难易之相，生也；长短之相，型也......，事情本身哪有什么好坏，无非观察者的角度耳。那么，从太后的视角看我的牌运，无非是其中的一个角度罢了，也并不是不可接受的。最重要的是，在生活中，若能选择适宜的视角，就真正明白了那句名言：“任何事都是来成长我们的。”

好一个“心若向阳,必生温暖！”

( ~  e& e+ J  E6 Q; V

散局回家路上，太后对我提出建议：“你什么都好，就是脾气不好。很多事情都是因为脾气造成的。”

长久以来，被我指责后，太后通常以牙还牙，恶狠狠的怼回来，极少以这样平缓的心境、语气与我交流，顿时令我在惊讶之际心生愧疚，随即又心生警示：必须得改变旧有的相处模式

. Q& @; W6 s! x6 E

随后一通道歉、赞美，愉快的气氛弥漫在夜空下，突感脚步轻灵起来，身子也不乏了。太后亦有同感，那就继续天行健吧。

辽枫叶

点赞

秋风起兮

9月27号 辟谷第7天

早晨出门时又给那家伙发了条信息，原以为一如既往的沉默，没想到冷水里浮出个热泡泡，那家伙很快回复：“今天不行，一早有事。”我勒了个去，你倒是什么时候行的呢？

) X# \; l# }- U7 J9 g# }7 E

一路叩齿吞津直奔江边，天高云淡，朝阳毫无阻挡的射出万丈阳光，气势恢宏磅礴，瑞象万千。

状态似有回升，却也远未到龙精虎猛的状态，这次辟谷全辟加清水，粒米未进，感觉并无什么出奇之处，虽然7天乏了6天，应该跟清水辟谷没啥关系。

# k0 {9 K1 ?- q* f/ M1 N( ?6 F

有些辟谷人士认为清水辟谷才算真正的辟谷，半辟谷算不得辟谷，喝风论坛的“流氓辟谷”更是不入流。

+ `9 C$ G6 z" Z9 q/ C4 F+ B

就我个人的实证体验，两者并没有什么差异，私下暗忖一味的扬此抑彼倒是有些二元对立的味道，或许落入了法执的无明中吧。哈哈，我又在评判了。

清水辟谷，嘴里确实也淡出鸟来了。太后亮出厚厚的舌苔，无比思念门口“大食堂”的咸菜豆腐汤。我提议自己买块豆腐回来做，被严厉驳回。好吧，听你的，我又不敢反抗你。

% x! }- F. g6 u' Q

俩人浩浩荡荡地来到“大食堂”，在收费员诧异而迷茫的眼神施施然的点了一份价值五元的咸菜豆腐汤，找了个清静的角落。太后迫不及待舀起美味，强忍冲动小心翼翼吹着气，然后送入嘴里，露出满脸幸福满足的神情。

, W+ Z1 y  x3 I

好吧，不就是块豆腐嘛，俺压根就不稀罕，你大快朵颐，我自怡然旁观。

太后吃一半就喊饱了，不及平时一半的饭量。随后起身出门天行健，没走五分钟，胃里翻江倒海起来，看来胃宝宝有意见了。

天行健泡汤罗，灰溜溜回来备课（明天上午和晚上都有我的课，欢迎谷友们一起来嗨）。备完课正写日记时，太后小憩已醒，精神大振，现正卧在凤榻上批阅我的日记。

谭玉霞968335

秋风起，辟谷时，你选择的肘间太好了，金秋十月收获的季节，祝你收获满满

谭玉霞968335

秋高气爽的季节走天行健心情愉悦，越走越轻松，太棒
; y+ V" f* y# H" ?. |! C2 {1 w

秋风起兮

9月28号 辟谷第8天

才三天就形成习惯了，早晨出门时给那家伙发了条信息，回复：“权（去、干的意思 ）”，然后没动静了。又一个嘴炮，其实群里很多人具有这样的属性，嘴上喊着要辟谷要做功课了，过了半年三个月依然没动静。

$ j. ^& b* }1 M  z2 Q9 H/ l% I

一路叩齿吞津奔江边，口中津液不多，不去管他了。

/ v" A- F# s8 U3 |4 k9 y

才数日，水便有了凉意，就着漫天的朝霞，涉江玩秋水，碧波洗尘心。

, d+ L' L) w, h. `/ t

今天是个特殊的日子，是我本命年生日，原计划晚上与太后吃顿大餐，没想到早、晚都给排了课。太后识大体，降懿旨改为明天。

, G# T! z. K1 `  G* Q! a) j

泳江结束匆匆赶回家做直播前的准备，非常喜欢这项工作，有种充实丰盈的感觉。

8 K2 B# S* `8 P! i" H0 w4 k

今天的话题是针对新人做准备功课时的两种现象--过度与懈怠。其实也就是度的探讨。自我感觉良好，也收获了不少谷友的大爱，就当是生日礼物吧。

! U& K: u/ ~3 V& X3 m, S% F& m

至今日已清水辟谷8天，不知怎么回事，这次辟谷不但疲软的时间久，口还特别渴。每天大量的喝水，小便却不多。今天喝了五六瓶矿泉水才上了一次WC。

晚上到家躺在沙发上小憩了会，嘴里越发淡出鸟来，身体也软软的提不起劲。迟疑了下，到泡菜坛里捞了块酸萝卜。

天哪！天下至味，这是传说中的能量块吗？顿时觉得能量源源不断的生发出来，身体也有劲了。啃完酸萝卜，仍感不过瘾，冲了碗番茄蛋汤，那叫一个过瘾，全身每一个细胞都在欢呼。

  h6 x( E- s: Z! y5 \- P$ Z2 Z

过完瘾和太后去天行健，才出门便觉腹中雷鸣，赶紧跑回家如厕。才十分钟哦，这是灌肠的节奏啊。奇怪的是，灌水就没事，多了点油、盐便产生灌肠效果，搞不懂也不想去弄明白。

0 _4 c: i5 W% g

这一折腾时间也差不多了，开电脑，架手机，做好直播前的准备工作。把讲稿又细细地看一遍作一些修改。

晚上分享自爱与评判的关系，老子警告我们：当人们试图对事实本身加以评判和作出定义的时候，同时也意味着我们离开了事实本身，产生了认识上的偏差。

半个小时，意犹未尽啊。其间又收获礼物无数，非常享受这份工作，它令我成长的速度大大加快了。

) x4 u& C0 d. U+ r% r' B& t9 D) m

辟谷第8天，晚上的酸萝卜与蕃茄蛋汤令我满血复活，活力四射。但这并不能证明什么，后续辟谷中会继续体验清水辟谷。当然，即便是我积累了更多的经验也仅能总结提炼出自己清水辟谷时的特点。也许需要更多的个体样本，才能真正揭开清水辟谷的面纱。

3 f* g1 J% |- R! s: e0 ~* z% V

可是，这又能怎么样呢？清水、流氓，都只是法门而已，若执着于法，岂不陷于法执之陷井？金刚经云：“一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。”

7 B( N% T0 v+ D: _2 z  h" s

恍惚间，头顶云间传来一声梵唱：练功比不吃饭重要，生活比练功重要！

谭玉霞968335

我向你学习秋风起辟谷时，我们走起