本帖最后由 秋风起兮 于 2019-10-30 01:18 编辑
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+ P+ l0 D1 z$ \ z* d10月20号 辟谷第30天 与以往的几次随缘辟谷不同，本次辟谷有一个比较具体预案： 1.从9月21号到10月20号正好整整30天，说长不长，说短也不算短。 2.10月20号正好澄马，辟谷第30天完成一个半马，既是践行心法蛟龙出海，也算是圆了个心念。 3.10月21号开始被抽调外出半个月，老不吃饭也不太适合。 4.辟谷结束献个血 0 T9 Z. a$ v- c( r: r) B
今天，是计划中的最后一天 今天，是揭晓迷底的一天 今天，是采摘果实的一天 今天，将是新的开始
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为了保证效果，最近七天4天全辟，3天清水，身体呈现出一种奇怪的状态，自感精力十足，跑上半圈一圈就脚软了，眼见大考的日子一天天临近，内心也稍有波澜。
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为了保证精力，昨晚早早就睡了。 也许是睡得早，又抑或是兴奋，4点半就醒了。 倚在床头把强国给学习了（学习第一啊），然后起床洗漱。 8 L( u6 n2 m$ A# ^/ D
想想这二天身体的状态，还是冲碗盐水喝吧，补充点电解质。喝完盐水，自感活力了不少。 5点20出门，接了晨曦美女一起赶往集合地点。 p3 U$ P n; V
6点，一辆车载着5个人赶往赛场。 经晨曦介绍，几位新朋友都是各自运动领域的大神，车时气氛轻松活跃。 当他们得知我辟谷第30天时，都感觉不可思议，于是围绕辟谷的话题聊了一路。 虽然感觉惊讶，意识却很开放，对辟谷也有了解的兴趣，进群泡着吧。
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晴朗的早晨，却兀的起了层雾，高速被封，只能从国道走， 因为7点前必须赶到停车场，于是，大爱做起来。 果然，顺利抵达目的地。
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* e3 h6 p+ n! c8 c) p 江阴市新桥镇，坐落着全国最大的服装企业——男人的衣柜，海澜集团和全球最大的精毛纺生产基地——阳光集团。 假如把你蒙眼带到这儿，你会以为到了欧洲的某个小镇了。 / ]4 N8 `( k2 b
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换衣、存包、热身、合影...... 好一通操作， 最主要是的我胸口的4个字亮了。 * {. S( V" g C7 W+ d
8点，起跑枪声响了,8000多名运动员开始撒起欢来，我的半马天行健开始啦！
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由于我开始时站位比较靠后，被人群裹挟着，只能慢慢地跑动，腿略感有些乏力，但比前二天的的状态好了许多，此刻的速度正适合我。
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8000名运动员分成三个赛事，6公里、10公里和半马，每个参加人的目的也是不一样的，6公里和10公里更多的是抱着参与的目的来玩的，他们神情轻松，说说笑笑，时不时摆出各种POSS，今天的朋友圈又要被刷屏了 。 第1公里很轻松的就结束了，咕咚报出了5’57”的配速，状态不错。可能是跑短距离的人开始加速了，第2、3公里的配速达到了5’30”以内，但自己却并未感觉快，也许是受到气氛的感染吧，身体慢慢热起来了，脚步也越发有力。 & ~* l# f0 C4 O: b/ f
在今天之前，这辈子也就跑过2-3次10公里，1次15公里，对半马没半点经验可谈，因此始终抱着小心的态度，压着速度不敢放开跑。
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3公里以后，人群开始松动，跑动的空间大了不少，不时的超越别人，同时也被别人超越，心里暗暗提醒自己：保持自己的节奏，心不要乱，不要被带节奏。今天的初心是完成比赛，而不是跟人比快。 : K) H8 }; |- ?, A+ p
旋即感悟，人生不也如此吗？在生活的道路上，我们常常被外界的变化所干扰，全然忘记了自己的初心，真正达到不以物喜,不以己悲的境界真的好难啊。
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第4、第5公里，身体开始微微出汗，步履轻盈，感觉浑身充量了力量，第5公里达到了今天最快的配速5’14”。同时，因为没有跑马的经验，始终绷着弦不敢放开跑。
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6-10公里比较轻松，维持在一个稳定的配速上（5’25”），此时身体不再出汗了，这阶段跑得很舒服，对完成比赛已经很有信心了。
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因为平时长距离拉得少，11-15公里没有之前轻松，此时恰好有个美女带着蓝牙小音箱从后面超越上来，于是跟着音乐节奏跑，感觉轻松了不少，配速稳定在5’30”。 2 d0 f( v: Z1 g4 N* C9 h4 U/ I
然而好景不长，美女强大的吸引力招来了帅哥，有一位帅哥强行挤到我前面。美女步履轻盈矫健的飘远了，甩下了步履蹒跚的我。 & b2 t0 G+ x- y+ g
15公里以后，之前跑量不足的因素突显出来，小腿肌肉开始紧张发硬 ，虽然呼吸、循环等运动系统保持着游刃有余的良好状态，但肌肉系统这块短板再一次演示了木桶理论。最后6公里的配速掉到了5’50”左右。 ; q$ F" Z z& y/ q: v& k/ [; h
在这最后的阶段，小腿有痉挛的迹象，膝盖也有些反应，尤其是右脚大脚趾下面的脚皮有磨破的迹象，好在一切有大爱罩着，这一阶段一面鼓励自己不要停下来走，一面不断地跟腿部的关节等各部位做大爱。 + Y- E) `/ Z0 c9 k
转过最后一个弯，终于看到了终点， ) r7 \( d% r& ~2 E
内心很平静，保持自己的节奏跑过了终点， 1小时58分30秒， 第一次跑就进了2小时，给自己36个赞。
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看着身边的跑友不是浑身大汗淋漓就是满身盐霜，我却从5公里后基本没出汗，每个补给点也只是稍稍润下喉，如果愿意，完全可以全程不用喝水。 / x9 b9 ]4 C* S D" T' B. B+ k
第一个半马，以这样的方式结束，既在我意料之中，又出乎意料。 * r$ e1 Q) Q8 }2 t5 }3 L) v
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到家洗了个澡休息了会，下午2点按计划泳江、献血。 $ h! ?- O( D8 N, M
考虑到步行街停车不方便，就选择了电瓶车。走到一半，发现电量只有30%了，肯定是太后用了车没充电，内心的情绪刚升起就觉察了，都这样了，发火也不顶事啊。只是纠结的是继续呢还是继续呢? 3 E: p/ u& b, q7 J; d" l$ M: W
最后急中生智，把电瓶车停放在附近的加油站，然后骑公共自行车去，我聪明吧。 % W8 G, A) w! h3 ~: Z
到达江边，发现泳裤没带，我这是不是太得瑟了？
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好吧，一切都是最好的安排。穿内裤下水吧，反正也不用跳水，不怕跳没了。 & L6 o8 V# I, j; `/ w
清冽的江水，煦暖的阳光，涌动的波浪，排酸、排酸
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泳江结束，自行车晃悠悠的骑到步行街献血点，时间刚刚好，3点55分。
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4点才下班呢，可是，为毛门关得紧紧的？ 生活有不完美的时候，哪能事事如意呢？
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纵情复食，能饮一杯无？ f$ u. n/ D8 D1 w0 U5 H, R0 l
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匿名
发表于 2019-11-4 11:01:45
IP卡
狗仔卡
发表于 2019-10-24 14:54:40
显身卡
楼主
发表于 2019-10-31 22:23:30
悔悟卡
匿名卡