秋风起 ，辟谷时！

豫一清新

你的日记幽默诙谐，还富有诗意，读来朗朗上口，收获颇多。印象最深的就是这句话：“好吧，你说什么就什么罗，反正我又不敢反抗。”很明显是好锅盖。夫妻同修，羡煞旁人。

秋风起兮

豫一清新 发表于 2019-10-14 17:30
- c3 v2 H- O3 C# ^, q你的日记幽默诙谐，还富有诗意，读来朗朗上口，收获颇多。印象最深的就是这句话：“好吧，你说什么就什么罗 ...

* D# |1 A' R- g7 @8 O+ ^: Q4 [% d) N% y谢谢美女的大爱。

秋风起兮

10月14号 辟谷第24天

清晨五点半，在窗外秋风的怪吼声中醒来，虽然在热乎乎的被窝中，听闻风声，还是打了个寒噤。

太后仍在香甜的睡梦中，看来昨天被虐得够呛。

在江边脱下衣服，被风一激，颇有瑟瑟之意，赶紧钻入水中。有一多半泳友消声匿迹了，江面显得广阔冷清。

泳完江到单位继续做功课，轻松拿下五公里，身体状态极佳，不饥不渴精力十足，我这是要成仙了。

打个电话给太后，嘱她去公园溜几圈排排酸，回复已在公园了。

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中午去看父母，老爸变化挺大，开始主动做家务了，老妈眉飞色舞的讲述着老俩口的琐事，看起来这阵子心情不错。于是，秋风导师大胆批评了老妈以领导对待下属的方式表扬老爸，要求以平等的视角去欣赏赞美。老妈同志，很虚心的接受了秋风导师的批评。

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下午的时间不知跑哪去了，怎么一晃就下班了呢？

忘带钥匙了，太后蹒跚着开门，看来肌肉反应不轻呢。

本想溜进房间打个坐，结果太后尾随而至，拉着闲话家常（讨论投资的事），还时不时啃着凤爪凑过来看我计算。

拉完瓜，伊倚在床头刷手机，然后......，三秒鼾声响起。

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七点，与泳友相邀跑步，又是一个五公里。

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又是一个完美的全辟！

喂！你这饿鬼倒底想干吗？

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谦谦360428

哒????

玖霖240488

棒棒哒
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秋风起兮

10月15号 辟谷第25天

半夜醒来看了会书，凌晨天亮时又迷迷糊糊睡着了，再睡来6点了。赶紧起床洗漱准备出门，到门口时犹豫了。有点犯懒了，找了个晚了的理由，心安理得的又爬上床。

7点到单位开始做天行健等功课，状态挺不错，就是风有点大，好一个秋凉呵。好在，不一会太阳就从云层中钻出来，沐浴在阳光下做龙腾九式很爽啊。

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最近在复习《接纳不完美的自己》，好书是需要反复精读的，这不，又学到一招：

发觉阴影的一种方法，是把你最欣赏的三个人和最憎恨的三个人分别列出来。你最欣赏的人，应该是那些你非常想模仿的人；你最憎恨的人，应该是那些让你感觉到愤怒或讨厌的人。你所列出的可以是你认识的人，也可以是不认识的人，可以是政治家、演员、作家、音乐家和慈善家，也可以是抢劫犯、变态狂和连环杀手。列表完成之后，再在后面标出每个人所对应的三种特质。最后，在另一张纸上把你标出的所有特质的积极特质消极分别列出来。以下是我自己的列表：

马丁·路德·金——富有远见，勇敢，诚实

杰奎琳·肯尼迪（美国第35届总统夫人）——优雅，成功，负有领导气质

艾瑞尔·福特（我的姐姐）——虔诚，富有创造，力富有影响力

查尔斯·曼森（著名歌手兼变态杀人狂）——变态，可怕，满怀仇恨

希特勒——杀人凶手，种族歧视，邪恶

哈瑞特·时比格尔（我小时候的老师）——自负，不懂装懂，暴躁

积极特质：远见，勇敢，诚实，优雅，成功，领袖气质，虔诚，创造力，影响力

消极特质：变态，可怕，仇恨，杀人凶手，种族歧视，邪恶，自负，不懂装懂，暴躁，

在这样一份列表中，你很容易就可以发现那些自己刻意压制的特质。对于某一种特质，都要仔细进行分析。我通常会从消极特质开始分析。最开始，你或许觉得自己身上绝对不可能有与你最憎恨人的相同的特质，然而，这种“绝对不可能”的感觉，恰恰是刻意压抑某些特色的表现。对某些复杂的概念，例如“杀人凶手”，最好能拆解成几种较为简单的特质来分析。例如，什么样的人才会成为一个杀人凶手？自私，愤怒，轻视别人的生命，这样都是他们可能具备的特质。像“轻视别人的生命”这样的概念，也可以进一步拆解成变态、精神失常、自恋等不同的特质。照这样分析下去，直到把列表上的所有概念都拆分成具体的特质为止。如果某些特质会让你产生特别强烈的感情波动，就要对这些特质多加注意。

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接纳不完美的自己，我正在路上。

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下班到家，感觉有些累就先休息下，打算休息一会再打坐、读书、写日记，结果打开小说后一直看到12点。

干脆从早懒到晚吧，睡觉。

秋风起兮

10月16号 辟谷第26天

连续阴了几天，老天爷的心情稍霁，终于将旭日从云牢中放了出来，朝阳卖力的将曦光涂抹于云朵上，勾勒出一副气势恢宏的晨曦蓝天白云美景。如此美景，着实令人心情愉快，连江边凛冽的秋风也不能稍减半分。

以当下的水温，游半小时恰到好处，只是正准备回程时，被泳友怂恿下，多游了一程。虽然时间只多了十分钟，却已感觉手指有点发麻，这是时间过长的症状。

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到单位后跑了4公里都没能暖和起来，好在第5公里终于出汗了。

全辟的好处就是早晚各小解一次，大号没有。本打算全辟到20号，只是今天智慧的身体给出了补水的信号，那就清水吧。

忙碌了一天，贴墙蹲都只做了一组，也不知道忙了些啥。

晚上太后降旨掼蛋，只好扔下功课，悻悻然的伺侯（其实自己也心动）。

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这不，结束第一件事就是补写日记。补完还得打卡呢，瞧我多认真啊。

白雪792367

是的，这期准备报名去辟谷营
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秋风起兮

10月17号 辟谷第27天

今天不小心又在江中泡了40分钟，再加上辟谷期间体温就偏低，跑了4公里后才微出汗。带着寒意的秋风并未让我大汗淋漓。

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好在，跑完五公里后，太阳的热力终于透过云层照射下来，整个世界一下变得煦暖起来。

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坐在草地上读书打卡，阳光晒在背上，能清晰地感受到能量的涌动。

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忙了一天回到家，太后刚把一盆鲫鱼汤干掉，又拿着一颗红心柚在我面前悠然的剥着。

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司马昭之心啊，久经考验的我又怎么可能中招，赶紧上床先睡一觉，今晚语音课还要值班呢。

秋风起兮

10月18号 辟谷第28天

清晨，在江中看着蛋青色的天际和灰色的云层被晨曦一点点渲染，渐渐展现出气象万千，漫天祥瑞的景色，不由得惊叹大自然的鬼斧神工。

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自感精力十足，打算最后拉一个五公里，念完起势，步伐矫健的跑了起来同，果然是轻松而有弹性。

谁知才跑了200米，一股浓浓的疲惫淹没了我，脚沉沉的抬不起来。

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我的天，居然在这个节骨眼上乏力，实不愿意放弃，好不容易完成了五公里，心里对后天的半马有点打鼓了。

不管他了，一定都是最好的安排，大不了多做几次大爱。

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本想接着昨日继续全辟，但身体又给出了需要水的信号，而且今天怎么喝水都感觉渴，好吧，想喝就给你喝个够吧。

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上午，晨曦美女帮我把跑马时贴在身上的广告打好了，还说要为我保驾护航。本来约好我们俩一起辟谷跑马的，没想到这家伙早早复食了。

下午开会，顺便把物料领了回来。

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身体仍是软软的，回家后赶紧爬上床，没睡多久就被太后香甜的鼾声吵醒了，肯定是故意的。

赖在床上不想起来，继续刷书，期间有泳友发消息提示跑马的注意事项，真是有心了。

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11点30，赶紧起来补日记吧。

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秋风起兮

10月19号 辟谷第29

一夜好梦，睡到不想起。

好在习惯的力量是强大的，硬生生将我从暖和的被窝中拽到了冷嗖嗖的江边。

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泳江结束，到公园做功课，煦暖的阳光把人晒得软绵绵的。

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中午辟谷知识小课堂的直播，今天分享的主题是如何参加训练营的学习。

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太后中午小团体聚会去了，大概是知道我辟谷的决心，索性也忘了今天是我的生日。

直播期间，收获一大堆祝福，感恩。

聚会回来的太后准备出后去彩云之南了，把她送到侯车点，回家做宅男。

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今天仍然有点乏，明天一定能满血复活。

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虽然是村长的课，还是果断早睡。

晚安。

谭玉霞968335

你写的帖子太棒了，为你点赞，向你学
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开心便好

你的写作风格很吸引人。

浙~一慧

秋风起兮 发表于 2019-9-24 17:10
9月21号 辟谷第1天虽是周末，但7点半有课（喝风辟谷知识小课堂），仍然是5点半就醒来了。
一路叩齿吞津来 ...

仔细阅读，受益匪浅！内容可以推荐线下见面，:谢谢分享

浙~一慧

秋风起兮 发表于 2019-9-24 21:15
9月22号 辟谷第2天台风过境，老天陡然换了一副脸，天色阴沉，狂风正劲，可这也阻挡不了泳者的心啊。叩齿吞 ...

我也喜欢辟谷期间刷美食，抵过叩齿吞津，还可以跟胃宝宝约定，这几天好好休息，复食就吃香的喝辣的！

浙~一慧

秋风起兮 发表于 2019-9-26 22:26
8 E$ D6 {; ]" u/ Y7 K) I9月25号 辟谷第5天早晨醒来仍略感乏力，洗漱后给朋友发了条微信“出发”，然后出门直奔江边。这家伙嚷着要 ...

$ D6 u# x. W9 h我也可以申请管理员否？

浙~一慧

秋风起兮 发表于 2019-9-26 23:23
1 s. l$ v1 k% a3 ^9月26号 辟谷第6天今天出门时有些恶趣味的又给那家伙发了条信息“出发”，大概还是如同泥牛入海，既不见回 ...

好一个“心若向阳，必生温暖"

浙~一慧

不吃饭和吃饭都是游戏，人生如此美好，值得拥有！

刘小Y

坐等更新，

赣-简慧

文笔真好，看完全部的了，等更新，可以去写小说了