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楼主: 小刺猬

辟谷第5天更轻松了

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  • TA的每日心情

    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-9 13:35:08 | 显示全部楼层
    卢无不才 发表于 2013-8-8 18:36 & |- M% l$ F9 A! M& `
    做得不错!平时多放松,揉腹时要注意感受腹部的放松。* n5 P7 h* X% C/ J- p
    小刺猬 没上班吗?

    ( l1 `1 D  W) ]& ^{:7_137:} 好的,我大便不好是老毛病了,这次争取让她改过从良{:7_135:}。   嗯,现在没有上班
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  • TA的每日心情

    2013-8-21 12:15
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-8-9 14:01:42 | 显示全部楼层
    排便我是这样的,早上起来,喝一杯用 竹盐粉加点蜂蜜泡的水喝就好了。竹盐粉淘宝有卖的,平常做菜用这个代替食用盐对身体跟肠胃都好,不贵,我记的买的是10来块一斤。尽供参考{:soso_e121:}

    点评

    嗯好的,我记下了。 http://www.17bigu.com/thread-88858-3-1.html  详情 回复 发表于 2013-8-9 14:55
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  • TA的每日心情

    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-9 14:14:16 | 显示全部楼层
    哈哈刚刚聚餐归来,面对丰盛的不能再丰盛的午餐,好看(色)好闻(香)好吃(他们说的)我却没有吃的兴趣,我笑嘻嘻的当了一次观赏者{:soso_e128:}  ,当然了,为掩人耳目,我也有动了筷子,吃了5根红薯叶(在开水里涮涮吃了),孩子帮我要了纯山药打的鲜果汁1扎,慢慢喝,我竟然从“头”吃到了“尾”,很感谢我的老公和孩子!7 u  l& H" S3 G8 n9 k5 X  h
    注:山药应该不算五谷类,我还不算破戒了吧?
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  • TA的每日心情

    2014-2-17 17:57
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-9 14:47:20 | 显示全部楼层
    辟谷第9天。   B( \6 m% x. O: u+ N
    昨天下午终于等来了久违的一次排毒{:soso_e128:},虽然时间长了些但并不干,还算成型,黑色,较臭,但总感觉没有排干净。  然后去见了一位好姐妹,她竟然没有发现我的任何变化{:soso_e115:}  ,晚9点才到家,10点盘坐至40休息,因为明天一早有很重要的事情要办就休息了。  没有夜起,这3天休息都挺好的。  早5:20醒揉腹搓饵打坐至6点洗刷和家人一起办事情去了。
      s8 F+ x6 P9 }. z. E6 g食谱:早3杯矿泉水,(实际)午5根红薯叶、3杯纯山药粥(原计划是5根水煮豆角1杯水,哈哈计划跟不上变化啊),下午、晚各1杯水。
    , R( p, L6 B) N1 H9 f好处、差处暂时没有明显变化,唯舌苔又变白了。3 A" I9 S& i0 s* Z, Z! y1 Q  \  T/ r
    中午是大聚会,聚餐的,本来不知道怎么应付,还好就这样过去了,哈哈。
    2 e( ~  c6 k/ u. V$ R4 F5 |2 f) ^7 `: j* [
    补充内容 (2013-8-15 22:12):
    . Y" w  K+ T/ D/ l% M9 _8月9号,第9天。
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  • TA的每日心情

    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-9 14:55:41 | 显示全部楼层
    ≮龍≯ 发表于 2013-8-9 14:01
    5 f' f* \" F, ]排便我是这样的,早上起来,喝一杯用 竹盐粉加点蜂蜜泡的水喝就好了。竹盐粉淘宝有卖的,平常做菜用这个代替 ...

    : ?! ]7 m: ~3 ?: A* E, z" W      {:7_136:}     嗯好的,我记下了。
    % c, q5 {/ S- xhttps://www.17bigu.com/thread-88858-3-1.html
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  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35
  • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-8-9 18:00:08 | 显示全部楼层
    面对美食大餐还能这么从容淡定,{:soso_e179:}意志很坚强哦!5 r+ [3 n1 x% M! K; t4 E
    可能主要还是状态好吧。

    点评

    这桌美食不管从各个方面我真的很欣赏,但它却勾不起我的食欲,怪了。  详情 回复 发表于 2013-8-10 15:34
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2013-8-10 11:27:48 | 显示全部楼层
    写的很好,加分鼓励!

    点评

    您的鼓励是我成功的关键!  详情 回复 发表于 2013-8-10 15:26
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    2014-2-17 17:57
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-10 15:26:02 | 显示全部楼层
    容丽妍 发表于 2013-8-10 11:27
    ( L  U# M4 m: w  f* ~# E写的很好,加分鼓励!

    1 K- s) ^0 O/ P4 Z' P+ r" ?{:7_136:}    您的鼓励是我成功的关键!
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  • TA的每日心情

    2013-8-18 16:41
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2013-8-10 15:33:23 | 显示全部楼层
    加油啊!我相信你一定行!{:soso_e179:}

    点评

    一路走来离不开友友的支持。我们共同辟谷ING  详情 回复 发表于 2013-8-10 15:45
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  • TA的每日心情

    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-10 15:34:53 | 显示全部楼层
    静水深淌 发表于 2013-8-9 18:00
    . J8 b5 e' W. X面对美食大餐还能这么从容淡定,意志很坚强哦!
    - O; r  j+ R" u, A; M可能主要还是状态好吧。

    # R/ {! h! [3 G8 k* E+ y8 H{:7_136:}  这桌美食不管从各个方面我真的很欣赏,但它却勾不起我的食欲,怪了。
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  • TA的每日心情

    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-10 15:45:31 | 显示全部楼层
    美妙的声音 发表于 2013-8-10 15:33
    7 b1 g2 q8 u- i, G加油啊!我相信你一定行!
    4 g: ~7 H. R/ s8 Q7 u+ j' K! p
    {:7_136:}   一路走来离不开友友的支持。我们共同辟谷ING
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  • TA的每日心情

    2013-10-20 17:28
  • 签到天数: 54 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-8-10 15:58:07 | 显示全部楼层
           你很棒!我们一起努力!

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    有美人相伴,过程总是很舒心,一起加油  详情 回复 发表于 2013-8-10 16:20
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    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-10 16:20:04 | 显示全部楼层
    刘清瑶 发表于 2013-8-10 15:58 ) @- h. V# M2 @7 F
    你很棒!我们一起努力!
    6 ?$ Q. ?! E. Y9 p  @) {
    {:7_136:}  有美人相伴,过程总是很舒心,一起加油{:7_147:}
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  • TA的每日心情

    2014-10-16 19:48
  • 签到天数: 301 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-8-10 17:09:13 | 显示全部楼层
    阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!
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    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-10 19:00:29 | 显示全部楼层
    心静自然禅 发表于 2013-8-10 17:09 - M; _3 y2 A# m
    阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!

    7 ]: G$ A/ c0 A9 i. g* u9 w+ E             {:7_137:}              
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    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-10 19:31:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小刺猬 于 2013-8-10 19:35 编辑
    ; j) |- X/ N4 d, W5 t
    % v) x/ q1 u9 h; m3 i4 U/ u已经10天了,时间过的真快......
    6 e. Y9 X5 t+ V# I今天是近阶段最爽的一天,昨晚一觉自然醒已是早7点,揉腹搓饵就起床了,没有盘坐也没有服气,因为没有时间了,喝3杯水又喝了自己做的葡萄果汁2杯,葡萄没有去皮,5分钟之后就想去厕所,真没有想到这次竟是大排毒啊,稀的稠的稀里哗啦,我没有闻到任何的臭味和酸味,怪了。过后那叫一个爽{:soso_e128:},舒服{:soso_e112:}。 本打算早餐有一个核桃和枣,现在什么也不想了,干脆省了。忙了一上午,到1点才开始艾灸午休至3点,起床上网一会儿,继续忙,明天更忙,明天一大早就外出可能要到下午才能回来。, h# D$ y- ?1 Z. ]" ]. G  o, N
    ( t4 k1 _/ }: a, q* e
    食谱:早3杯水、2杯葡萄果汁,下午艾灸起来2杯红糖水。
    % b/ i( F, i; e' |- z3 ` 好处:排毒了,睡眠好,精神特好。# H& L+ T' s) h$ B8 m2 b
    差处:没有什么特别要说的。
      q( F' a) M  m# g4 b( C2 M% W
    , B8 ^* y1 Q, s) @$ y补充内容 (2013-8-15 22:17):
    ! w3 c$ C( B' B# W7 h8 h8月10号,第10天。
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  • TA的每日心情

    2020-3-31 00:03
  • 签到天数: 57 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-8-11 16:44:50 | 显示全部楼层
    写的真好,呵呵,因人而异,顺其自然的辟谷,应该就像楼主这样了,加油!希望多看到这样的好贴!

    点评

    摸着石头过河啊,欢迎交流,共同进步  详情 回复 发表于 2013-8-11 16:56
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    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-11 16:56:42 | 显示全部楼层
    小愚 发表于 2013-8-11 16:44 + \# G: M$ d3 T- T
    写的真好,呵呵,因人而异,顺其自然的辟谷,应该就像楼主这样了,加油!希望多看到这样的好贴!

    ! G) U3 X& z, h{:7_136:}     摸着石头过河啊,欢迎交流,共同进步
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  • TA的每日心情

    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-11 18:39:34 | 显示全部楼层
    根据辟谷的程度和辟谷的具体情况,辟谷可以分为以下几类:. m0 d6 A9 }! I$ M5 @& a6 V
    1.全辟:滴米不进、滴水平沾。7 D+ U! R/ X" ]& f7 l: G
    2.近全辟:可饮少量水和蜂蜜、少量水果。
    / S' A- H+ @# x' r; m3 E6 R3.半辟:除上述食物外,瓜果、花生仁、核桃、红枣、杏仁亦可适量进吃,以不感饿为止(对第一次辟谷或休弱者较为合适)。( {& o) m6 Q# j: N! z
    4.近半辟:在上述基础上,基本不吃熟食,但可吃些水果、蔬菜甚至稀饭和面条,也可吃一些素菜(对有心理负担和体质特别虚弱者较为合适)。
    ) B' n# i5 }5 I9 A  i$ q6 P4 f, H险些之外,辟谷期间也可根据实际情况想辟则辟,想吃则吃,顺其自然。

    点评

    稀饭都能吃,还算辟谷吗?恐怕连节食都不算了。  详情 回复 发表于 2013-8-19 21:36
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  • TA的每日心情

    2014-2-17 17:57
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2013-8-11 18:40:53 | 显示全部楼层
    辟谷效应及现象+ E8 M( [+ C9 a" t! z
    通常是产生不同程度的饥饿和形体消瘦、体重减轻,稍后有一个略为稳定的过程。此反应由于每一个人的修为层次、身体素质、心理素质、健康状态不同而反应多异。
    + x# w5 ~$ R% k' _% F- X. p1 ^ 体重下怅在辟谷的最初几天很明显,此时人体可有不太适应的感觉,如浑身无力、四肢乏力、中气不足及各种精神症状。此外,这段时间还会因为体内毒素外泄而表现为面色不佳、青淡灰暗,口中常常发干、发臭、发苦(夏天尤为明显),小便黄赤短少,大便或干或溏,身体亦有异味发出,此过程约需三天时间。
    & M: Q) A% c5 y* d 稳定期间由于机体逐渐建立起新的代谢过程,人的感觉趋向稳定。此时,饥饿、虚弱等 感觉减轻,似有一种飘飘欲仙的特异感觉,练功时气感强烈,身体可发出异香,病理状态在此时得到进一步的调整。
    ; Z( \/ h3 o0 t9 E 稳定期后称恢复期,往往表现为有了进食的欲望。此时由于经过辟谷的特殊生理状态的调整,身体各种功能进一步稳定化、多元化,身心方面在得到一次彻底的调节,表现在脾气变好,精神饱满,体健心宽,同时对饮食也产生变化,趋向食用清淡和喜爱素食、少食。
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