辟谷第5天更轻松了

小刺猬

刚才朋友来访，看到我现在的样子也想辟谷，我给她讲了一些有关辟谷的大道理，她说也很想瘦下来，可是不吃饭怎么行啊？ 一脸的疑惑，我告诉她先试试晚饭不吃或者少吃，一礼拜之后看看自己什么感觉再说，她说：这个方法好，可以试试看{:soso_e189:}

天下道至简

加油

小刺猬

天下道至简 发表于 2013-8-18 18:53
加油

' R) N' p: |, v1 ?: t! o, ?嗯，加油  {:7_136:}天下道至简

心静自然禅

随喜赞叹您，一起加油了！

小刺猬

心静自然禅 发表于 2013-8-18 19:56
随喜赞叹您，一起加油了！

& b8 Y7 C/ {" M  M* t" l{:7_136:}  欢迎 心静自然禅  一起加油！

白驹过隙

椰子味饼干 发表于 2013-8-5 16:37
, d/ a8 V$ w  k; L, d: u7 g小刺猬，你好。饿是不怕，就是难以抵制食物的诱惑啊，请问有办法吗？

, `9 C# E+ Y' j# {% S我是个吃货 表示 第三天 10多个人去烧烤 我也去。。但是我没吃 忍住。然后我就找到个空气很好的地方服气 睡觉去了。主要还是看自己能不能忍住。坚持就是胜利{:7_135:}

云淡风

加油！学习了！想请教楼主 关于艾灸的方法

跌落尘埃

小刺猬 发表于 2013-8-6 21:19
- P# u; b- Z7 K7 F( `# z# ~是，我怕冷，老是四肢冰凉，借伏天补补阳气   ，准备做到三伏结束

即使不用艾灸，辟谷后四肢冰凉的问题也能得到解决。

跌落尘埃

桃夭小仙 发表于 2013-8-12 11:02
* x5 N5 ^6 ~) ]7 i8 T9 c- V' c小刺猬好厉害呀！！我不辟谷还头晕眼花血压低呢，等我们家孩子大点我也参加辟谷！！

: f( b6 P# d- Z. v辟谷正是为了改善虚弱的体质啊，我最初就是因为气血两虚此起的贫血、哮喘开始辟谷的。辟谷前我的身体糟糕透顶，感觉走平路都没力气，吃东西也不消化，可能吸收也有问题，反正总体上看就像快挂了。辟谷后效果非常好，现在这些症状都在改善，准备今年第二次实施。

跌落尘埃

小刺猬 发表于 2013-8-13 17:08
已经13天了，时间过的可真快！
1 t- s0 c( B5 C3 o0 y2 v昨晚又跪坐了30分钟没有盘坐，因为跪坐好像更舒服一些  ，我没 ...

看你早晚也在推腹吧？我感觉用中里巴人老师教的推腹挺好的，肚子上有硬块慢慢可以推开。

小刺猬

跌落尘埃 发表于 2013-8-19 13:38
$ M/ U1 q1 P. o; ^1 [1 s, @即使不用艾灸，辟谷后四肢冰凉的问题也能得到解决。

. t2 W( p  z) t: s. ^真 的吗 跌落尘埃，那简直太好了，我最最希望解决的就是这个问题呀，本来还想到十一就可以检验结果了，看起来你是深有体会呀，那我信心更足了{:7_141:}{:7_147:}

小刺猬

跌落尘埃 发表于 2013-8-19 13:56
看你早晚也在推腹吧？我感觉用中里巴人老师教的推腹挺好的，肚子上有硬块慢慢可以推开。

# n0 Q: s% n) R% d9 Z是啊，肚子上有硬块是辟谷到十几天的时候才发现的，好的，我到百度上找找看看，谢谢 跌落尘埃 欢迎常来啊{:7_136:}

跌落尘埃

小刺猬 发表于 2013-8-19 14:16
; f( X& ]0 W6 q5 L. g2 }真 的吗 跌落尘埃，那简直太好了，我最最希望解决的就是这个问题呀，本来还想到十一就可以检验结果了，看 ...

+ o& n& [0 z5 a8 N- P; m你的效果一定好，辟谷时间长，而且也完全进入了状态，阳气足了，自然身体温暖。我一直在调理身体阳气不足，气血亏损等问题，向你学习。

小刺猬

云淡风 发表于 2013-8-19 11:34
加油！学习了！想请教楼主 关于艾灸的方法

我是用易拉罐（喝过的青岛啤酒盒子)自己做了三个艾灸盒子，用旧的秋衣做了个垫子，买的艾灸条，一次切3公分左右，点着放进艾灸盒里，然后放在垫子上，把垫子连同艾灸盒一起放到肚子上的三个穴位上，边艾灸边午休的，哈哈老土吧，不过经济又实用啊{:7_135:}

小刺猬

跌落尘埃 发表于 2013-8-19 14:25
3 s( U, [! H) H/ t  Q6 w7 B你的效果一定好，辟谷时间长，而且也完全进入了状态，阳气足了，自然身体温暖。我一直在调理身体阳气不足 ...

{:7_136:}  互帮互学，一起进步

小刺猬

# a) E) k5 h/ E9 |' `8月19号，第19天。
- _9 I( ]$ I' k; S+ I3 M9 e0 e/ t
) j, g+ N" F" O不知道是天气转凉爽的原因啊还是辟谷效果出来的原因，总而言之这两天感觉非常好，舌苔从昨天开始就好多了，前面三分之一都清澈泛红了，只有后半部分还是厚腻；也有力气了，昨晚7:40走到8:40又跑了10分钟，比原来的路程还远一小段， 今天早上5点到7点走和跑的距离各一半，但整体距离也比原来远一些，到艺术中心门口了{:soso_e112:} ，全天感觉都不错。  昨晚盘坐35分钟，今早盘坐30分钟，哈哈只是我盘坐的姿势不标准，没有办法啊腿脚不好筋骨不柔软{:soso_e106:}  12点艾灸午休至1:30起床学习了。
2天没有大便了，只是肚子里有流水声，肚脐周围的硬块也小了不少软了不少，谢天谢地啊{:soso_e196:}

早1杯蜂蜜水2枣1小勺芝麻   午后水煮生菜和长豆角3根1杯矿泉水1核桃   晚1杯水

为了遇见你

小刺猬 发表于 2013-8-19 16:06
$ v6 o! i' ~& m, w9 `) f5 t8月19号，第19天。
+ T4 B5 }# e. e1 S. N
不知道是天气转凉爽的原因啊还是辟谷效果出来的原因，总而言之这两天感觉非常好，舌苔 ...

状态不错，所有的感觉都会越来越好的，祝快乐，南无阿弥陀佛！

心静自然禅

好呀，状态越来越好了。芝麻好像黑芝麻对辟谷更好一些。
{:soso_e163:}{:soso_e179:}
7 O) d' D3 ]. s0 p$ [
& }0 q4 ]( z9 v; m1 k% N# z7 O' j
改善你的视力-跟眼镜说再见
# q) R6 _4 `0 `https://www.17bigu.com/forum.php ... 5&fromuid=40427
8 q2 k/ F! w) v! N0 `' y/ o# @) t

~一片绿叶~

学习了，继续关注。榜样啊{:soso_e179:}

卢无不才

小刺猬 发表于 2013-8-18 16:08
1 L' y, U/ }5 W, v. N2 S# _2 e8月18号，第18天。

昨夜有地方下雨，今天凉爽多了最高温度也只有35度，很舒服啊。

' k( ~0 g2 ^2 B5 q" O9 _2 ~小刺猬 状态 好，意志也坚定，赞一个～