顺时针第三次辟谷日记

顺时针

    大家好，我是顺时针，男，今年33岁，身高178CM，典型的吃货和宅男，不爱运动，每餐都要吃得饱饱的，稍微饿一点就会感觉手脚无力，走路都站不稳。6月底的时候，我的体重已经达到了210斤。这个时候我已经到了怎么吃都吃不饱，还没放下碗，肚子又感觉饿了的程度了。由于体重超重，精神状况也非常不好。工作量稍稍多一点，就感觉头晕（估计是血压上升闹闹的）。以前挺爱看书的，但体重上升后，几乎没精力看书了，因为看电视剧我都能随时睡着。

    为了减重，我在网上自学了一些辟谷服气功，然后6月21日开始了第一次辟谷。那时还不知道什么半辟谷和全辟谷，就是一日三餐的饭点各喝一杯蜂蜜水，然后感觉肚子饿的时候就练服气功和喝白开水。这样坚持了7天，体重下降了13斤。7月中旬又辟谷了14天。两次下来，体重一共减了30几斤。

    本来是想瞒着亲戚朋友们辟谷的，怕他们不理解不支持，可是30斤肉一下子就没了，傻子都能看出来。于是亲戚朋友们纷纷劝阻我，不要再继续辟谷了。然后8月份到现在我一直没有辟谷，而且期间在武汉玩了一个多星期，天天往小吃街跑，几乎又恢复到之前暴饮暴食的状态。最近称了体重，反弹了5到6斤。

    之后一直想辟谷，可是老是进入不了状态。不由让我想起一句古语：“由俭入奢易，由奢入俭难！”辟谷毕竟没有放纵自己的食欲大吃大喝那么简单。上周六，我在QT龙腾辟谷房间听了张老师的网络课程，学到了很多辟谷方面的知识，也更加端正了自己辟谷的态度。于是，我准备从9月2日（周一）开始新一轮辟谷。之前还准备限定个时间，后来一想，还是按照张老师的教诲，顺其自然好了。

    说来也怪，听完张老师的课之后，我发现自己突然进入辟谷状态了。本来还准备周日晚临睡之前做做心理暗示的，可是周日白天开始饭量就顿减。老婆说你明天要辟谷，今天多吃点，可是我却怎么也吃不下了，还真是奇怪。

    好的，言归正传，从今天开始就在论坛发帖记录下我的这次辟谷经历，希望能顺利达成目标。希望各位朋友们帮忙监督我，也希望我的日记能帮助到其他的一些新手朋友。

补充内容 (2013-9-9 11:57):
第1个辟谷周期完成（9月2日至9月8日，共七天）：体重由186.2斤降至179斤，减重7.2斤。小有成绩，继续坚持！

心静自然禅

期待你的更多分享，祝你辟谷成功。

顺时针

    之前两次辟谷主要目的是减重，每天一有时间就称重，看体重有没有减。这次辟谷我端正了心态，以平和淡然的心态面对，顺其自然，能辟谷多少天就是多少天，不强求！

    辟谷前去做了个体检，真是吓坏我了，体检报告长得跟大学生毕业论文一样。我大致总结了下，目前我的身体有如下毛病：
    1、高血压（收缩压140、舒张压90）
    2、谷丙转氨酶偏高（92.92）；
    3、胆红素偏高（21.2）；
    4、高血脂（胆固醇3.75、甘油三脂2.91、血糖5.34）；
    5、脾大；
    6、脂肪肝；
    7、左心房扩大；
    8、体重超重（186斤），肥胖。

   本次辟谷结束之后，准备再去做一次体检，以事实来证明辟谷在改善身体健康状况方面的作用。

云霞彩诗

恭喜你啊！我还一次都没有呢！因为级别不够啊！{:7_141:}

逍遥自在

顺时针好棒哈！祝你辟谷成功！

守望苍穹

顺时针 加油加油！

云锦

其实心理暗示非常重要，祝愿楼主顺利辟谷获得最佳效果。

顺时针

逍遥自在 发表于 2013-9-2 16:19
顺时针好棒哈！祝你辟谷成功！

感谢逍遥兄的鼓励！谢谢！我一定会努力的！

顺时针

心静自然禅 发表于 2013-9-2 13:07
期待你的更多分享，祝你辟谷成功。

感谢心静兄的支持！向大家学习！将辟谷健身进行到底！

顺时针

守望苍穹 发表于 2013-9-2 17:24
顺时针 加油加油！

感谢守望大师的鼓励！{:7_141:}

顺时针

云锦 发表于 2013-9-2 18:24
其实心理暗示非常重要，祝愿楼主顺利辟谷获得最佳效果。

谢谢云锦兄！我也觉得心理暗示是非常重要的，很多时候并不是生理上想吃东西，更多的是心理层面的欲望而已！

袁丽

顺时针加油，相信自己也要相信辟谷，不懂可以在论坛提问，会有人回复你 的。

顺时针

9月3日 第一天辟谷完成！

    第一天辟谷正好赶上我在单位值夜班，由于工作的关系，每周我都得值一次夜班或者周末的24小时连班。很辛苦，但并不影响我的辟谷决定。

    辟谷前测量体重为186.2斤，第一天辟谷结束后，体重变为184.4斤，减重1.8斤。

    全天服红糖水两杯、饮凉白开水两杯。夜晚因为要熬夜值班，故饮用苦荞茶两杯。早、中、晚各练习服气功一次，凌晨2点左右加练气功一套。

    由于练功和服气，全天饥饿感不明显。但凌晨1、2点时，想吃宵夜的打算一直萦绕在心头。这是典型的心理动摇，几次差点准备放弃辟谷。

    为了克服这种心魔，我临时加练了一套气功，因为级别不够没参加网训，不清楚龙腾九式功的练法，只好练习了一套真气运行法（以前学习过）。练完之后，终于战胜了欲念，成功完成第一日辟谷！万岁！{:soso_e182:}

顺时针

袁丽 发表于 2013-9-3 11:22
顺时针加油，相信自己也要相信辟谷，不懂可以在论坛提问，会有人回复你 的。

感谢袁丽姐的鼓励！我要向你学习，以后多跟坛友们交流辟谷心得！

我爱小红帽

加油哦顺时针，为自己的健康和那些尚未辟谷的同修做好榜样，一定要坚持哦

跌落尘埃

顺时针 发表于 2013-9-3 11:25
9月3日 第一天辟谷完成！

    第一天辟谷正好赶上我在单位值夜班，由于工作的关系，每周我都得值一次夜班 ...

加油加油，坚持好每一天吧。我今天也是第一天，白天完全喝水过来了，因为要守八关斋戒，所以晚上也没问题。没特别明确定多少天，第一次是成功度过了8天，第二次21天不成功，这次就准备顺其自然了，我们互相鼓励啊。

无住生心

要坚定信心哦，可别动摇了。{:soso_e113:}

知心の味道じ★

{:soso_e179:} {:soso_e183:} {:soso_e142:}

杨柳青青

加油哦顺时针，相信自己也要相信辟谷，你看这次辟谷的有好多人呢，咱们可以互相勉励，互相加油，坚定信心，加油！

顺时针

     9月4日，第二天辟谷完成。体重由184.4斤降为182.4斤，减重2斤。全天喝蜂蜜水2杯、苦荞茶2杯，服气2次、练气功1套。

    因为9月2日值夜班，所以昨日上午回家喝了1杯蜂蜜水后，便休息了。中午13点起床，练功（真气运行法）1套，服气1次，喝蜂蜜水1杯。利用剩余时间在家复习备考（准备明年1月份考研），晚上为了提神醒脑，喝苦荞茶2杯，临睡前服气1次。

    今天要抽时间系统地学习大爱，然后试着练此功配合服气。