TA的每日心情 | 2015-3-5 00:03 |
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发表于 2014-10-28 11:09:50
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如果我們要消除自己身體的疾病,有很多疾病潛伏在體內,現在還沒有發作,用什麼方法?佛家、道家連儒家也不例外:斷食,斷食能夠把體內潛伏的疾病(這個疾病屬於生理的,如果心理的那就沒法子),能夠把它治好。
( e& H- r/ T5 M: `& I 斷食一定要有人指導,它整個過程是三個星期,第一個星期是每天把飲食減少,每天減一點,每天減一點,到第七天完全斷盡,只喝水。斷食的期間一個星期,一個星期之後再恢復。恢復的時候,恢復飲食也是逐漸逐漸的增加,不能夠突然,用一個星期的時間,每天增加一點,每天增加一點,到第七天恢復正常。) `/ J' ~0 B) I5 A( {4 v3 t
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要做這個修鍊,至少你要有一個月的假期,把心情放鬆,把妄念統統放下,對於身體健康有決定性的好處。過去弘一大師修過這個方法,他說斷食之後身心愉快。' j8 X& X2 ]9 y) R8 V) u3 c& j
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(恭录 师父经教《阿難問事佛吉凶經》 第三十集 檔名:15-13-30)
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1916年的阳历年假开始之后,李叔同断然做出决定,到大慈山虎跑寺断食二十一天。陪他去的是校工闻玉。几天前,他曾看过一篇文章,介绍断食的方法:第一周食量逐渐减少,第二周不食人间烟火,第三周食量逐渐增加,恢复正常。2 f6 X) @! v3 j& N& J1 U e
& g) o! \% ~8 x- }$ J 他写下断食日记,详细记载下这一段不寻常的经历。下面是他亲自写下的断食日记,我们可以从中领略这位出世大师的这一段人生经历:
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" s6 Q5 O; G7 S1 O丙辰十一月二十九日(民国五年):" x0 c5 z( d8 X$ F G0 o/ X
" W+ u/ K( S3 W- @( |1 Q断食换心,是一种科学的,也是哲学的试验。
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$ P! w: v! d3 T告诉闻玉,断食中,不会任何亲友,不拆任何函件,不问任何事务。家中有束,由闻玉答复,处理完毕,待断食期满,告诉我。
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断食中尽量谢绝一切谈话。
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整天定课是练字,作印、静坐,三个段落。
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食量:早餐一碗粥,中餐一碗半饭,一碗菜;晚餐,一碗饭及小菜,这是平日三分之二的食量。
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晚间,准备笔、墨、纸,明天开始习字。* ^$ G9 A; B0 P* K
: V* P2 s- J3 O闻玉是一个虔诚的护法。
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; \/ r: S2 _* @* J9 H1 E3 R丙辰十一月三十日:
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清早六时起床,静坐片刻,盥洗,
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5 k' U* {! C# t六点半以后,习字一点钟。
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, B- v' V- T& Q9 s$ X: j: @8 X& a早餐,粥大半碗。饭后,静坐。九时起,习字一点钟。
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午餐,饭菜各一碗,十二点后,午眠。下午二时起,静坐。
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& B/ n& U N* H4 Z三点钟起,习字。
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饥肠辘辘。; r# p1 r6 W3 w+ L1 [3 |, J1 u( Z
3 }) J( o$ d7 Q- X$ |晚餐,饭菜各一碗。
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) c: O" m {0 s! q8 v% \, ] i' }饭后,静坐片刻。( R3 s/ j6 f, S
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就寝。
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- @% Z6 v! h3 F' R丙辰十二月一日:. R; I; `/ O) b6 P/ u! Y5 S: x
9 F% e Y7 {! l六时起身,静坐。
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9 ]. U0 `/ p Y& a: v习字功课如昨。
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早餐,粥半碗,较昨日为稀。- F' B+ U5 |8 n1 ?, o6 g$ f# N
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中餐,饭菜各一碗。. j F# n+ o9 M- Q5 A
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午后小眠,习字如昨。0 \/ [6 O; L+ K% q& l6 C" P& g
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傍晚,腹中如火焚。+ X; T/ U, I" v4 p
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晚餐,饭半碗。# ?0 q5 U8 L( W8 Z
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逐日减少活动,以静,定、安,虑作生活中心。- V) H0 U" i5 H6 q z
* Q4 r3 ^) N k1 j: Q/ a) H& G——闻玉示我,雪子有笺。; [, P: v5 X* c: Y9 ?7 x
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闻玉待我,周切备至,此情永不能忘。
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丙辰十二月二日:
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; N* _# d# p0 k1 \* R- F清晨,习字,静坐如常。
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早餐,稀粥半碗。
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中餐,改吃粥及菜合一碗。# F# O# C5 h) D8 t. R. ^
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傍晚,空腹时,腹中熊熊然。
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: Z: X8 U% h3 L1 q) Z坚定信念,习字、静坐。
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' Z3 q8 U& h4 }5 j) J5 r精神稍感减衰,镜中看人,略见瘦削。
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( e0 B9 T1 c( _晚餐,稀粥半小碗。" v9 I0 n7 `2 t% o r# }
- [6 t q [+ Y8 F! _7 w8 O六时入睡。( R7 {, _/ w3 u5 E6 M
3 b. h1 m- Z8 O. u0 }( _5 J丙辰十二月三日:
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晨起,精神渐渐轻快。& f& I; n2 {1 q6 @
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早餐,稀粥半碗。
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& ^2 ?7 F" b) \: `中餐,稀粥一碗,菜少许,晚餐谢绝。但饮虎跑冷泉一杯。(虎跑泉,著名于杭州。)
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我如一老僧坐禅,闻玉赫然韦陀!# n. l9 P$ F y
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精神翕然,腹内干燥减少。
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静坐。习字如昔。
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晚六时入睡,无梦。
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丙辰十二月四日:( J$ ~: Z5 c' v! X
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晨起,泉水一大杯,绝稀粥。- F( `% E1 j4 I. u7 m% I( t Y
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静坐以待寂灭,习字以观性灵。
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% ?- ?3 l. U0 `$ e9 U/ E* F中餐,稀粥半碗,菜少许。! D! @. F/ ], j9 U$ v1 W7 q& u, ?8 u
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傍晚,泉水一杯。
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习字,静坐如常。) Q% G' W3 i- W$ t# u, H
- f( h5 l! E2 V/ }; h闻玉示我,雪子笺至。「情」 可畏也。
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——年前曾与雪子妥商,假期来虎跑断食。
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$ V: a- l7 ~, t% I6 H晚六时入睡。
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: T6 ~1 H4 q! @8 L+ A! B; O. u. j' |丙辰十二月五日:8 f4 E( E+ L& f+ n/ p6 E+ W7 G
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晨起,饮泉水一杯,清凉可口。
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7 Y, k, B# T# T; f/ I! ~习字,静坐。6 x+ H& r' b" I/ X* _7 {! Q
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精神稳定,腹中舒泰。5 v+ Y% w% N4 L9 c, w
! o6 W, x ?$ B中餐,稀粥半小碗,无菜。
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% h# A, J- h& ^. e; Z. h8 H5 i晚,泉水一杯。
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9 s; q$ g3 c. }# U9 ?' O六时入眠,安静,无梦,轻快。- U8 a& Z/ N( M, Z% H
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丙辰十二月六日:& I p, ^ e2 d6 t7 j
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今天,整日饮甘泉。
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断绝人间烟火。0 G9 o5 T4 t7 A) ^/ ^5 x: N
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习字,静坐。6 g* x" x, ]2 L# g
* l+ m( j* {* [! z思丝,虑缕,脉脉可见。& A% F8 {) B$ D
2 P p1 `8 i7 k& ]/ x) `% ?文思渐起,不能自己。
/ I1 A6 {" \8 c- ~6 [. R) K
^" d% U# N+ W0 L! b- Y2 v2 y晚间日落时入眠。! n) V) D! |+ R1 {9 J0 z V8 E
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丙辰十二月七日、丙辰十二月八日、丙辰十二月九日:$ ?6 {, u- O \# F$ X& Y0 }
9 I: Z; \* m. n# j/ i1 L静坐,习字,饮甘泉水。
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无梦,无挂,无虑,心清,意净,体轻。# k8 e1 ?! r% K" z
0 Y6 M3 _1 o: l! N) x饮食,生理上之习惯而已!静坐时,耳根灵明,大地间无不是众生嗷嗷不息之声。% X1 n. G1 f1 d. @$ i& F: Y
' b. y6 Y7 G" }/ k! R, J7 U: e丙辰十二月十日、丙辰十二月十一日:4 ~' Y) b% `0 I% n! _2 v4 R- q
+ X! a% N' Q" D$ [$ F: _9 t
精神界一片灵明,思潮澎湃不已。! [3 E2 j2 b7 j2 N4 C* o
& N: m% q9 l, I0 ]" A/ _8 Z
法喜无垠。
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* Y4 p* p7 f* v: |丙辰十二月十二日:
: N0 `) t, V: p0 I; o' x$ a7 a4 v4 z1 T- N9 o9 c8 Z( U
作印一方:「不食人间烟火」2 H/ K9 `" L M
( k8 V- l# ~9 H3 n) }
空空洞洞,既悲而欣。
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丙辰十二月十三日:1 l2 f: |) {' q+ y( c+ B# f
7 A( s, r- I, h S! ?8 C1 P; l依法:中餐恢复稀粥半小碗。
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* m e! ?+ z" ~静坐,习字如昔。
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4 c1 ?" r, H6 F8 I, o. Z丙辰十二月十四日:" r& x$ r3 i1 o$ F2 h5 E7 z
& F. Y0 M/ O5 b! H: S饮食逐次增进。
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治印:「一息尚存」。
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心胃开阔,饭食奇香。- Y: f. M( q p3 j0 ?2 p0 X# N
8 I5 H, l4 C% X& Q( t# ?# K; _丙辰十二月十五日:
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& a. W8 m6 s, a4 @, q丐尊当不知我来此间实行断食也。
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: f5 b3 d1 }. s8 j一切如旧。4 p. i1 T5 T6 w' d- `
. }1 P% ]* W% \3 S# i) \中餐用菜。6 Z% w$ Z: l" |1 S( L
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署别名:李婴,老子云:「能婴儿乎?」' L. {* _- q/ K6 A7 e! v; N
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丙辰十二月十六日:) @: Z& L. D: b- Z& _4 _
1 b; z2 R0 v3 v7 H' t1 H9 k中餐改用饭菜。, J3 F) c1 `9 o2 B* W; f! b
5 u% z: [( J5 g& A& ^. ^: m7 k习字,静坐,作室内散步。7 B5 }4 M- T. ]9 R* H
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丙辰十二月十七日、丙辰十二月十八日:
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. a4 F) g- _4 N七天不食人间烟火。精神,笔力,思考奇利。0 i$ Q4 [, q/ { ?) n/ y
0 j A2 {* K h( d3 B丙辰十二月十九日:
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% }6 T! y1 A3 g2 X9 `整理各式书法一百余幅,印数方。
! G: @7 B: ^. U
9 O/ c9 e7 r9 U* E, Q% Q回校。: ]# ]) j* N7 I* q H
* Y$ p1 [4 Z; n( l6 [' p) g; O2 L 断食期间,他还体验到从未体验过的心灵感应,从而使自己在精神感悟上大大精进。回校之后,他继续教书育人,但在内心深处,他却一步一步地接近净土,最终于1918年7月剃度出家,法号弘一
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(转自学佛网) |
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