2016年新年伊始，踏上辟谷人生路，和神奇辟谷来一次亲密接触

歌舞慧心音

秋野荻花 发表于 2016-1-10 16:07
祝你成功，谢谢分享！

拜读过你的日记，借鉴了一些经验呢！因为有你们，我们的辟谷才会进行的顺利，谢谢啦

歌舞慧心音

逍遥自在 发表于 2016-1-10 16:08
南无阿弥陀佛！祝你辟谷成功！加油！

谢谢你的祝福，向你们学习。

歌舞慧心音

新-玄丽梅 发表于 2016-1-10 16:37
恭喜接到辟谷信息，开启一段新的生命历程。

谢谢，龙腾辟谷的同修们互相加持鼓励，我们的明天更美好

歌舞慧心音

容丽妍 发表于 2016-1-10 16:57
写的真棒！！！看好你的分享，期待你的每日辟谷日记哦，，，

谢谢你前辈，向你学习

歌舞慧心音

和美养生 发表于 2016-1-10 18:01
歌舞慧心音，你太棒了，龙腾又多了一位有爱的你，谢谢分享，加油！祝贺你在重生路上快乐的走过每一天。

谢谢和美老师的祝福，有了您的引领我们会越来越好的。

歌舞慧心音

刘志霞 发表于 2016-1-10 19:20
感恩分享，我也是刚刚接触辟谷的，一起加油！

嗯！互相学习，互相鼓励，一起加油吧！

歌舞慧心音

晋-红叶 发表于 2016-1-10 19:24
能在这样的大家庭里学习，真的是我修来的福气！

结缘龙腾辟谷的同修们都是有福之人，一起加油呵

歌舞慧心音

冬天的阳光 发表于 2016-1-10 19:32
有心练功，无心成功。加油！

为我们的身心健康，为我们的美好未来，一起加油吧

歌舞慧心音

鄂-明月 发表于 2016-1-10 20:21
祝你成功，谢谢你的精彩分享

谢谢明月的鼓励。我们一起为了健康为了美好加油

秦~大友茗堂

很棒！我也是第一次辟谷，不过今天第七天，一个奇妙的辟谷身心旅程。一起加油！

歌舞慧心音

2016年1月11日，辟谷第二天，晨称体重68.6！比昨天轻了2.2斤。

歌舞慧心音

昨天的功课：叩齿吞津，大爱，听录音，写日记。由于上午有些事儿，下午陪闺女去少年宫上舞蹈课，回来以后游戏了好多衣服，没有锻炼身体。今天就不忙了，上午一定把体育锻炼补上。昨天精神状态不错，一切如常，不饿不渴不馋。只是睡眠有点不太好，三点多就睡不着了，身体有些疲乏，四肢不舒服，按摩且做了大爱。早晚刷牙，没有吃任何东西，早晨醒来口气很重，嘴里很不清爽。今天美好的一天又来临了，希望会和昨天一样好!认真练功，一切如愿!

迟虞

谢谢分享，有心练功，无心成功，你是最棒的，看好你哟，加油。

淡然.淡然

歌舞慧心音，分享的真好，状态不错，祝你辟谷成功！

礼和静乐

你真棒，祝你辟谷成功。阿弥陀佛。

容丽妍

你真棒，祝你辟谷成功。阿弥陀佛。

歌舞慧心音

今天是辟谷的第三天，简单说一下我的情况。第一天的时候只是早上含服了一口温开水。和美老师说你第一次辟谷别对自己太苛刻。于是第二天我想喝水就喝水，不想喝也不勉强。因为我平时就有喝水的习惯，可能习惯性的一下子就多了起来，大概有两杯水那么多吧。结果今天早上称体重一下子长了四两，呵呵!不吃饭喝水也会长体重哦！还有就是昨天晚上小腿和脚出奇的冷，被窝里焐了很久也还是冷的难受。索性把电热宝翻出来用，把膝盖小腿和双脚暖热，这才好受了些。再有就是早上醒来开始嗓子就一直干疼干疼的，于是接连含服了有小半杯的温开水。关于以上三种情况，长体重啦，腿脚发冷啦，嗓子疼啦，统统不纠结!老师说辟谷期间因为各人体质健康状况不同，各人反应也不同，大家不要惊慌疑惑，坦然接受就是了。一定要坚定辟谷的信心，不要给自己制造心理障碍。我所谓的含服就是把水含在口中一会儿，然后分几口咽下去。除了以上三种情况一切都好，精神状态不错，身体也还轻安。今天一定会辟谷顺利进行哒。

歌舞慧心音

从明天开始就该忙碌起来了，爱人做生意，年底进入要账阶段，我当然要帮忙啦。
今天有些空余时间，就把我在龙腾辟谷学习这段时间的收获感悟记录下来，没准儿能给学习辟谷的新人一点点帮助呢。
第一，先谈谈叩齿吞津。个人认为这是一个很简单很容易掌握的养生功法。虽然简单，但能使人受益颇深。
我不想在这里细细分解叩齿吞津的原理，这个想知道的话，可以去论坛里寻找。现在只简单说一下它的好处。
据我了解到的说法，叩齿吞津可以筋骨强壮，精神爽快，促进消化，健脾护胃，补肾益脑，聪耳明目，美颜荣发等功效。这么一看，是不是觉得这样简单的功法居然有这么神奇的效果，有没有想要坚持练习下去的想法呢！
说说我练叩齿吞津的收获吧。刚开始练习叩齿吞津一天的时间，就觉得自己的肠胃变好了很多，以前胃口不是很好，吃一点饭就有可能闹不舒服，练了叩齿吞津以后居然吃多了也不会难受，简直是太棒啦。不过我明白这和学习辟谷后，饮食知量，珍惜食物，细嚼慢咽也有关系。
消化好了，胃口舒服啦，对食物的欲望减淡了好多，饮食口味也变得喜欢清淡，自然不觉得饿不觉得渴了。这就是我练习叩齿吞津的收获。

接下来再谈谈大爱健身法。
大爱健身法简单了说，就是用感恩，接受，包容，尊重，鼓励的态度和身体对话。听起来好简单啊，可是可是一开始真的找不到感觉，进入不到状态。觉得对自己的身体说宝贝啊，亲爱的小伙伴啊等等，很肉麻很不习惯。但是看论坛和辟谷群里大家都说大爱健身法有神奇功效，且听了柯云路老师的录音和张老师的语音课，才真正的了解到大爱健身法的重要性。

没感觉怎么办？练呗！！！

大概是开始练习大爱的第三天晚上，我躺在床上，尽量放松自己，让自己保持一个舒服的状态，把手放在肚子上，然后开始和身体对话。
我对肠胃说，亲爱的宝贝们，你们是对我终身不离不弃的最最亲爱的伙伴，是你们的辛苦付出才有了我现在健壮的身体。可是以前的我都不懂得怎么去爱你们去呵护你们，由于我的暴饮暴食，狼吞虎咽，凉的辣的油腻的随心所欲，才导致了你们的不舒服。可是你们一直是那么的包容我，默默付出，毫无怨言。我对不起你们对我的付出对我的爱。可是今天我学会了怎么和你们交流对话，怎么和你们友好相处，还有怎么呵护爱惜你们。亲爱的伙伴们，我保证以后再也不会用那些饮食的坏习惯伤害你们了。也会尽量调节好自己的心态，不让情绪给你们太多压力和影响。放心吧，我会说到做到的。谢谢你们，我爱你们。
接下来很神奇的事情发生了，肚子里咕咕的叫，好像是在给我回应，哇塞！太好玩儿啦！

其他的身体部位也做了相似的安抚对话，这里就不一一细述了。
特别要提到的是对小腹和妇科做对话的情况，我反省了这么多年对她们的忽视，还有种种伤寒他们的举动，话到真心时，没想到自己居然莫名其妙的泪流满面。偷偷转身背过去怕老公发现，难为情哦。哈哈！
找到做大爱的感觉以后，身体有了不可思议的变化，轻松了愉悦了。更重要的是，心态开始变得平和，从容，安详。对自己，对家人，对一些事情都有了不一样的看法。以前的我，脾气急躁，心态不好。对爱人和孩子没有太多耐心和包容，有时候会很霸道，以自我为中心说什么是什么，不懂得尊重他们的做法和想法，用自己自以为是的爱的方法强加给他们所谓的爱和付出，从来没有站在他们的位置考虑过他们需要什么，他们能接受什么，他们喜欢什么爱的方式。
在论坛上看了很多帖子，回复了很多帖子，也看到了别人的很多回复。那些慧言慧语帮我打开了一扇心门，帮我遇见一个心里有爱有智慧的自己，使我更深刻的懂得了什么才是真正的爱，什么才是大爱，该怎样爱自己，该怎样爱自己身边的人，怎么样的自己才会有良好的人际关系。
也许有些人不能理解，大爱健身法有这么神奇吗？我只能说谁做谁知道！
也许同样是练习大爱健身法，每个人的收获都不太一样。这跟自己的悟性修为潜质有关系吧。
不管怎样，只要你用心练习大爱健身法，你一定会有想象不到的收获。
大爱健身法，帮你找到爱自己的法门，学会了怎样真正的爱自己尊重自己呵护自己，推己及人，也就懂得了怎样爱他人尊重他人理解包容他人。这样一来，你身心健康了，心情愉悦了，自信了，人际关系自然而然的就融洽了好多。
大爱健身法是咱们龙腾辟谷的无上心法，希望大家不要因为柯云路老师张老师吕老师的无私奉献，太容易学到而不去重视他哦。
练习大爱，受益多多，让你有不可思议的收获！！！

歌舞慧心音

再来谈谈体育锻炼。
由于自身的惰性，好长时间没有运动的习惯了。刚开始看十二项准备工作时，还真没把体育锻炼当一回事儿。后来在看精品日记时了解到，有运动习惯的人在辟谷期间相对来说身体状态和精神状态都会很好。而没有运动的人辟谷期间更容易有些身体的不适。特别是像我这样一直想要瘦身减肥的女子来说，适当的体育锻炼可以帮助身体加速血液循环，加快新陈代谢和脂肪的分解，有了适度的运动，再加上辟谷的神效，减肥对于我们来说那是小菜一碟，小汤一勺，不是问题啦!哈哈!!!

想象一下，当我们一边跑步一边和身体对话，做大爱健身法，一样的时间，两样的收获。
而且你会发现，一边运动一边做大爱的话，以前有难度的运动强度和运动量会变得更简单更容易做到。这些情况我在看谷友精品日记时也有发现，她们写到以前做不到的，练了大爱以后都不是问题了，很轻松很简单的就可以完成，还可以超越以前的自己呢！所以我建议大家做运动时一定要加上大爱健身，这样一来运动不再枯燥，会变得简单轻松些，不知不觉时间就过去了，不知不觉你就受益无限了。呵呵！！


   
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歌舞慧心音

再谈谈语音课吧
语音课里有很多新人上来就问，
我想辟谷该怎么做啊？
怎么找到论坛啊？
怎么才能接到信息啊？
我有什么什么病能不能用辟谷治好啊？
等等等等。。。。。。。。
我不知道他们都是怎么进来的，难道没有人介绍吗
想要辟谷最起码要知道喝风论坛的吧
论坛上，QQ辟谷群里都有办法找到想要辟谷该做哪些准备
不去学习，张嘴就问，有些问题根本靠自己就可以找到答案的嘛
语音课上时间宝贵，都用来反复的回答这些粗浅的问题，要浪费老师们多少的时间精力和耐心啊！
所以作为一无所知的新人，最好在语音课上多听少问，同样也能学到很多东西呢。

其实我也理解新人，因为我自己也问过那些粗浅的问题，呵呵！所以感受才这么深嘛！
写在这里，只是做个成长的记录，或许有哪位新人看到也能借鉴一下呢。

语音课的氛围很好，那么多人提问，老师作答，大家一起交流，互相探讨，在潜移默化中学到不少知识。更重要的是，在我们准备工作做得充足时，可以接到张老师发的辟谷信息，

我一直觉得，只有真正的经历过一次辟谷，才算是真正的龙腾人。当然这只是我个人的小小想法。

今天腾出时间一下子写了这么多，都是自我的想法。不知道会不会对谷友们有些小小的帮助呢。
好啦，该去洗衣服咯，再见吧！！！