重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

2016-2-24

8 i" Y& j+ D& Z) r% [3 y) Z' J我在山药社区有个贴子：边学习、边实践、健康地生活着（修心、气功、经络）
http://www.51yam.com/thread-46208-1-1.html
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1 e, w3 [: O) c3 T* A里面介绍了我的养生经历。同时也介绍了我的这个贴子。但看来没有多少人有响应。我个人认为，
" Y; R. h: o4 d养生是一门生命科学，是互通的，没有必要拒绝任何对身体有益的方法和理念。


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春日暖阳

谢谢分享，很深奥，学习了！

微笑(昆明)

% F$ r7 D: r( E8 e2016-3-2
昨晚练入定，按标准应该是双盘打坐3 个小时。我坚持不了这么长的时间。在头1 个小时，状态在非常好，没有任何不适，很轻松。过了一个小时就感到有点反应了。还得继续练。
在打坐过程中，会突然出现身体一抖动，眼前有点白光。没有管它。
5 V& T9 {; o$ E3 U坐着坐着，身体自发了胎息，没有管它。
今天早上在公园里恢复了做大爱。我知道大爱对人体很有好处， 但前一段时间，天气太冷了。没有时间做。因为我还有其它功课要做。

微笑(昆明)

2016-3-3
昨晚双盘打坐练入定。按标准应入定3 个小时。我做不到，双盘打坐入定只能达到2 个小时。并且坐着坐着，身体自发了胎息，没有管它。
今早天气好了，在公共汽车上叩齿，到公园里做了大爱。准备恢复过去的各种锻炼功课。
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微笑(昆明)

2016-3-4
昨晚入定双盘打坐，只打了1个小时。其它时间都在做卧功。打坐时身体发冷，冷气串着全身。这种反应从来没有过。
; w: X5 P" D: q早上去公园，路上叩齿，胎息。到了目的地加拿大园后，做大爱，自己创新的大爱法----将气功和大爱合在一起，效果非常好。另拉了一阵子筋，多日没有拉筋，硬了很多。还想在公园里做六字诀和九式，老伴催着回家，只好收功。
今天锻炼后，感觉精神特别好，回家不累，还想做家务，午睡也没有睡多久。希望能坚持下去！！！

洛娜

微笑(昆明) 发表于 2014-7-16 11:43
准备在龙腾学辟谷，就从最基本的做准备，叩齿呑津，看似简单，操作起来不容易，对于我来说单生津液很容易， ...

看到您的帖子，我才发现我从来没对自己的牙齿做过大爱，而我是特别应该对它们做大爱的。从今天开始，加上牙齿！感谢微笑老前辈！

浙-若水

谢谢您的分享。看了您的经历，更加坚定了我学习辟谷的决心，我先学好然后带动我的妈妈辟谷，让她免受疾病的困扰。谢谢您！

微笑(昆明)

2016-3-8
这几天能坚持的项目：胎息、灵热、卧功、叩齿、大爱、拉筋，走路。
做大爱是用自己创造的方法与气功相结合，效果很好，我衷心地和身体对话，双眼直流泪。有些时间没有做大爱了，膝关节有点疼，心脏也感到有些累。做大爱时特别关心了这两地方。现在膝关节不疼了，心脏也不累了。
/ {0 t" J: b5 b/ {+ f5 i身体右侧后面的肌肉总是酸疼，好象是上电脑用鼠标多了的原故。在公园里拉筋，用拳头捶背，现在基本上好了。
争取明天能在公园里恢复做九式和六字诀。人老了，一不小心身体就会出现种种毛病。但我总能找到对付的办法。做到不吃药不上医院。
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