重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

稀饭和粥

微笑(昆明) 发表于 2015-1-23 20:32
2014-1-23
5 m3 u  I3 c; b* a6 I1 J+ T5 V: }( t' E这几天在学习胎息，倒是把呼吸方式调整过来了，现在平时都是用腹式呼吸了。
1 t4 D) F: x$ s* j" T" Y. R6 L/ m昨天上原单位取体检 ...

7 W8 @# G# t8 }$ R我只是经常全身发热，电流感，酥麻感……不知道。有时候全身热到忍受不了，我就换姿式，我也不知道是不是应该坚持让身体一直热，反正换个姿式，一会就不热了

稀饭和粥

微笑(昆明) 发表于 2015-3-23 17:53
+ |, r, t" N1 T. W: _; s7 [/ p5 ]2015-3-23
' k8 n5 S2 }2 [* H& d: N: ^我一直害怕辟谷的退病反应，所以认真炼胎息，想通过练胎息舒舒服服进入自然辟谷，谁知胎息的退病 ...

$ M. h& J+ I9 G; ]写帖子真的挺好，原来在群里看大姐说反应，过去就过去了，在这里又能重温一遍

稀饭和粥

全部看完，真喜欢大姐的记录

微笑(昆明)

2015-6-18
前天晚上睡觉时嗓子一点也不干燥，很正常。昨天晚上嗓子又非常干燥了。原因不明，记下来。
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船到桥头

老前辈，小女子这厢有礼了！向您学习！

微笑(昆明)

船到桥头 发表于 2015-6-19 09:34
; g. E& q9 n2 B" y/ }6 k$ P$ j. U老前辈，小女子这厢有礼了！向您学习！

$ j& M& r0 n/ j" l6 i3 A客气，互相交流学习。                                                         

微笑(昆明)

2015-6-21
近日，打坐和胎息时头顶（百会？）都会有反应。有时还会一股气（？）串进耳朵。胎息时会发热很厉害。做大爱时，和身体对话，双眼直流泪打哈欠。有时睡觉的时间和小孩一样，非常长久，有时很早就醒来练功。没有找到规律和道理，顺其自然。
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稀饭和粥

微笑(昆明) 发表于 2015-6-21 19:56
2015-6-21
* J# u, \1 \5 K; ^+ n& }7 D近日，打坐和胎息时头顶（百会？）都会有反应。有时还会一股气（？）串进耳朵。胎息时会发热很厉 ...

* [: V# o4 \2 k# e- S# l4 \& |我们说小孩子睡觉，猫一天儿，狗一天儿，就是说今天睡得多，可能明天睡得少，大姐也要回复到婴儿拉

微笑(昆明)

稀饭和粥 发表于 2015-6-22 11:47
我们说小孩子睡觉，猫一天儿，狗一天儿，就是说今天睡得多，可能明天睡得少，大姐也要回复到婴儿拉

真不知道是什么情况，只能记录，顺其自然。

微笑(昆明)

2015-6-24
1 p$ ~! X8 S5 A- r  S2 z昨晚打坐，头顶（百会）不断的有反应。我知道百会穴是一个很重要的穴。所以静静地等待下一步发生什么事。一个小时过去了，没有什么变化。从养生来说，这是一个长寿穴。另外有一个说法是人走的时候，大灵是从这个穴出走的。
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微笑(昆明)

2015-6-26
( t- l" A. b* p- ^/ C% k2 v# A昨天早上醒来，做胎息前，静静地躺在床上，全身发热，心想哪里热就哪里热，忽然意识到好象是大周天在转动。
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微笑(昆明)

2015-6-27
胎息快收功时，出现自发功，下腹部跳动，叩齿，耸肩，全身发热。

妙有

微笑前辈是气功养生专家，把气功和辟谷结合的如此之好令人佩服。谢谢分享。学习了。南无阿弥陀佛！

相逢是缘

老前辈，向您学习！谢谢

微笑(昆明)

妙有 发表于 2015-6-29 19:39
1 i, {, S$ {) _微笑前辈是气功养生专家，把气功和辟谷结合的如此之好令人佩服。谢谢分享。学习了。南无阿弥陀佛！

谢谢关注，希望互相学习和交流。                                                  

微笑(昆明)

相逢是缘 发表于 2015-6-29 22:39
- C2 M5 ]8 j- b3 g8 ~老前辈，向您学习！谢谢

谢谢关注，希望互相学习和交流。

微笑(昆明)

2015-6-28，至7-1
+ b( v0 O. c$ C& b8 N6 q9 Z. G. A有一天闻到了一种药味，好象是救心凡（藿香正气凡？）的味道。在公园里闻到了桂花的淡淡的香气，自从做气功恢复了嗅觉后，总是闻不到桂花香，自己还以为现在的桂花品种变了，没有香气了。人体总是那样奥妙，很难理解。
; f) H/ f" K/ f! s5 S: n. x儿媳出差买回了很蘑菇（菌子）叫我们过去吃，云南的菌子种类很多，我叫不出名，也不敢随便吃，儿媳是云南人对各种菌子较熟悉也知道各种做法。在喝菌子鸡汤时，感觉到一股热流直达下丹田。注意：是直达下丹田而不是直达胃。
0 z) _; b) F! G做胎息时，如果尽量少用鼻子呼吸，则身体会强烈发热。
: _* F' u9 z# m) K* h不知什么原因，29日有点便秘，用了过去的老办法，服土豆蜂蜜汤好了，从此又开始吃醋黑豆了。
最近只要开始和身体对话就会泪流满面，有时还会打哈欠。我和身体说，从出生来到老，终生能陪伴我的只有我这亲爱的身体了。我们要一起努力过好每一天。争取一个健康长寿的生命。我不认为我的身体是一具随时可丢的臭皮囊。我感谢我的身体给予我的付出。我爱她，谢谢她，请原谅我过去的无知，对她造成的伤害，我要诚心地说声对不起。
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微笑(昆明)

2015-7-2至7-10
) k* G. B( q+ h: y这几天练功较好，每天在公园里走路，脚有劲了。做大爱时我和身体说我出生时上天给与我这完美的身体，但我不知道爱惜，弄出了这么多毛病，真是太对不起我的身体了，和身体道歉了，并保证尽量不再犯同样的过错。有一天做大爱时，我告诉了身体我准备上终南山辟谷，希望得到她的支持。
/ B3 ~' ~; {" V+ Y在公园里练功时发现身体还是较柔软的。
. t0 a# h* o1 d' R5 a有一天做胎息时出现了自发功，面部的各器官都在动。
一般来说练胎息时身体会发热，但有时也会出现发冷的现象，不想问为什么，一切顺其自然。
7 b0 O3 f* h4 R" v: O每次早上做完功课后，身体很轻松愉快，想唱想跳。

微笑(昆明)

2015-7-11
早上第一件事就是做胎息，想了一下是否可以将胎息和体式呼吸结合起来做，又想是否可以与大小周天结合起来。试了一下好象可以。
胎息完毕就是做大爱。我做大爱实际上就是和身体对话。我是边打坐边和身体聊天，还没有开始说多少，双眼就泪水直流。我告诉身体说我准备参加8月17日的辟谷训练菅，我想对身体来一次大清理和排毒，这样我这宝贝的身体就会更健康，我们的生活就会更美好，在去终南山之前我会好好地锻练身体，尽量给身体增加能量，这样大家就能更好地完成这次辟谷……说着说着身体里有一阵阵暖流在蕩漾，身体也在轻轻地自发动着。我也顺势念着：谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。我们就这样愉快地互动着。收功后心情特别轻松愉快，边唱边跳着去做家务。

浩瀚周

有心练功，无心成功。我们一起加油，