重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

2015-12-17
# w  _1 u  H+ q* q/ b今天是第四天，早上到了外面采光，站桩，打坐。做了九式。精神还好，体力还行。这次辟谷的经验是，只要有饥饿感觉，就马上胎息和向胃里注入真气。
  R; H; ?  K: i2 x2 R1 [8 M感到胎息和采光是“抗饿”的最有效措施。

微笑(昆明)

2015-12-18
$ A  x/ x+ q$ H- Z! X9 X昨天整天在不断做胎息，和向胃注入真气所以人特别有精神，心想是可不可以延长辟谷时间。
3 J  F# D+ o5 z( f因为人很精神，所以练功有些松懈，练功没有那么认真。
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微笑(昆明)

2015-12-19
# O4 M" I% g# w5 F1 w6 d昨天没有认真练功，今天感谢没有那么精神了，早上感到没有力气，下午练了一下午的功，晚上又精神了。
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迟虞

您是我学习点榜样，每次看到您的日志，我都受益匪浅，谢谢。感恩辟谷，感恩龙腾，感恩宇宙万物。

微笑(昆明)

2015-12-21
昨晚复食，带着自己煮的清水白菜参加了一个饭局。没有秤所以没有称体重。
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小蔷蔷

微笑婆婆 您太棒了 请问您讲胎息 3000息5000息指什么

小蔷蔷

微笑婆婆你的胎息启动剧烈吗

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

微笑(昆明)

小蔷蔷 发表于 2015-12-21 15:11
0 N/ Y7 v8 Y3 ]- f微笑婆婆 您太棒了 请问您讲胎息 3000息5000息指什么

指下丹田呼吸的次数。                                         

微笑(昆明)

小蔷蔷 发表于 2015-12-21 16:29
微笑婆婆你的胎息启动剧烈吗

) _4 F& J( [' t6 @+ C0 S2 }可剧烈，也可轻缓。                                                     

微笑(昆明)

2015-12-21
0 B; \5 a/ j: z0 x. o$ v7 m  j正式复食，还是老办法，吃得很少，嚼得很细, 除了清水白菜外，其它和全家人一样。
5 X. w9 r0 m0 g

微笑(昆明)

2015-12-22
: M. {: i4 A1 _& |" l8 R早上辟谷后第一次大便，颜色略深，其它和平时一样。
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微笑(昆明)

2015-12-23
6 i# T- I! U* q& p早上辟谷后第二次大便，颜色正常，其它和平时一样。
0 ^$ c1 g  q% T; N+ u% H( g辟谷七天，现在是复食第三天，体重没有变化，大小便正常。这七天中只是有点没力气。老伴笑我的辟谷是花七天变得没有力气，现花七天恢复力气，什么变化也没有产生真悲摧
难道真的应了我说的那句话 “辟谷的好处就是节省了伙食费”？
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微笑(昆明)

2015-12-24
8 t1 N( F7 ~8 J. m2 y力气一点一点地回来了，但吃得还是不多，吃少点感到舒服些。在想能不能通过练胎息做到辟谷时不感到饿，而人很有劲？
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沪-风的速度

微笑婆婆你你真厉害，向你学习！

冀一安然

婆婆真是神人呐，什么病都会治！呵呵

冀一安然

微笑阿姨，您的贴子真是太好了！感恩分享！南无阿弥陀佛！

微笑(昆明)

2015-12-25
: l( t7 X# g$ J- i/ U( ?) b体力恢复了正常。正常练功，出去走路。吃饭和家人一样，只是只愿意吃素，对荤菜不感兴趣。饭量不大。
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微笑(昆明)

2015-12-26
早上练功后，忽然发现自己的手发生了变化。辟谷、胎息后，手变嫩了，当然也可能和广州空气中水份大也有关，手背突出的青筋不见了，黑斑也几乎没有了。原来自己看着自己青筋暴出，枯燥的手，心里有说不出的滋味，有一种老化速度无法阻止的无可奈何的心情。过去我的手，皮包骨，黑黑的，青筋暴出，只是没有老茧，不然的话就是农村劳动老妇人的手。我都没想到，还能还原成这样。
  
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微笑(昆明)

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$ j9 ^, A& a, m" ~- y/ H, y2015-12-29
! M/ }" G$ @2 N! g9 P% n1 ?4 N星期六上语音课，问张老师能不能在辟谷期间做到体力不减小，张老师说很难，他比我小三十岁也没有做到。
这段时间练胎息时，嘴里有津液涌出。
26日马不停蹄地走了两小时的路。体力恢复得很好。今天上午走了六公里，有点累，这个路程比我平时锻炼要远一些。
最近精力都是放在练气功上。没有人交流。高者嫌我水平低，低者我嫌他们水平低。只能埋头自己练了。
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