2014.12.6 辟谷日记 第六天

清静心

第六天，体重：70.3公斤，状态不错。
这几天早上想的都不早，六点半醒，7点左右才起床。
叩齿咽津，服气做功，一套流程越来越熟练了，效果也好多了。
上午家里来人，外出买菜，回来后一个人在厨房忙活。
做的炒菜，炖菜，蒸的米饭。大伙吃的开心，我一口没尝。
因为口渴，痰多就炖了一个梨，吃了几片，还有几颗黄精。
中午，边说话一边练习打坐。盘的越来越高了。
下午，客人走后，我稍休息了一会，喝了一杯蜂蜜水，外出跑步11公里用时1.5小时。
后程感到力不从心，但换是坚持下来了。回来后，吃了三个核桃，但胃就有点不舒服，
有点恶心，痰多。我怀疑是不是核桃时间长了坏了。也许是跑步时只穿了汗衫，胃部受寒了。
跑步十一公里，有点累。晚上听完语音课就休息了。