32期翠翠辟谷日记

翠翠

         3日晚上接收辟谷信息不明显，但还是没吃饭，第二天我就按老师的给自己自信，不饿就不吃，没想到还真是顺其自然就开始了辟谷。呵呵，我觉得值得赞一个！今天四天了，整体状态不错，精神好，就是有些乏力偶尔头晕，我知道是气冲病灶，很放松，有时候会馋，可以控制，每天一个小苹果，喝点白水。叩齿吞津和大爱健身法基本都能解决不舒服的问题。有意思的是，辟谷之前如果身体疲乏了，需要很长时间半天或一天休息才能调整过来，而辟谷时的乏力是短暂的，来的快，恢复的也快，身体内在很智能啊！虽然有一点点不舒服，但我在用心体会着，，，                                             
          今天在山里，和学员们相聚，很随和，长了见识。两位明星回春婆和秒有，亲耳闻听她们讲述和辟谷相关的一些体验和看法及身心的变化，很受感触，书本的永远不能代替亲身实践。我们组长圣代，也让我非常惊讶和佩服，辟谷过程中亲自尝试去献血身体没有任何难受，还有连续三晚不睡觉精神很好，当然不建议模仿，根据自己情况。她还讲了很多的受益情况，不在赘述。也堪称一个奇女子！
          晚上大家随意分享的时候，也看到每个人身上的闪光点，我觉得是可亲可爱的一群人。通过和张老师及大家的接触，我开始反思自己了， ，，由于手机不方便，就说这么多吧。{:7_144:} {:7_144:} 早睡吧，期待明天！

财神奶奶

慢慢体会让我们感受辟谷的神奇吧！加油！

豫-华

赞一个！能到终南山的朋友都是有福的人啊

翠翠

第五天，还是有些乏力，淡淡体会着，反思是不是自己之前运动不够?睡眠这几天不太好，但是第二天精神还好，不觉得多么困。照样一个苹果一些水。         龙腾心法，老师引经据典结合古今中外及身边的案例，解读的深刻又非常接地气， 应该是触动了每个人的内心深处，我想都开始对照自己审视自己了。读过一点佛学和传统文化，在这里感到自己的无知和肤浅.。在这里才真正感悟到一切唯心造以及对人、事、物的影响！那么落实到个人身上，完成自己角色的使命做好自己就可以了，社会自然会和谐！我对工作的纠结，也许找到了答案，工作没有好坏，扬长避短，是正知正念就好。感恩。

翠翠

第五天，还是有些乏力，淡淡体会着，反思是不是自己之前运动不够?睡眠这几天不太好，但是第二天精神还好，不觉得多么困。照样一个苹果一些水。         龙腾心法，老师引经据典结合古今中外及身边的案例，解读的深刻又非常接地气， 应该是触动了每个人的内心深处，我想都开始对照自己审视自己了。读过一点佛学和传统文化，在这里感到自己的无知和肤浅.。在这里才真正感悟到一切唯心造以及对人、事、物的影响！那么落实到个人身上，完成自己角色的使命做好自己就可以了，社会自然会和谐！我对工作的纠结，也许找到了答案，工作没有好坏，扬长避短，是正知正念就好。感恩。

粤向西

大道至简
盘坐练功，身心双静，闭目养神，坐享其成。
神足不思眠，炁足不思食，精足不思淫。
神足不思觉，气足不思饭，精足不畏寒。

大连滨城

感悟很深刻，修得好啊   。

翠翠

非常抱歉，这么久才把帖子发上来。九月十日中午课程结束，张老师建议我们第一次辟谷七天就可以了，要养欲。西安有很多种知名特色小吃，本打算和快乐之放开去品尝，但是没有饥饿感，最终放弃，打算继续辟谷。晚上在回程的火车上十三个小时，精神蛮好，没有任何困意，也不渴，几乎一路没怎么喝水。跟去的时候状态完全相反，这是我没想到的。十一日回到家，老公说我都瘦的脱相了，我照镜子看着也是满吓人的，眼眶深陷，小脸更小了，估计缩水10斤，呵呵。中午他故意买了好吃的饭带回来，加上距离双节很近，回老家怕老人担心，我意志不坚定就复食了了。复食以后至今，一直比以前吃的少，而且不易饿，尤其晚饭吃不吃都行。我想下次辟谷应该更容易的。回来后心态也有非常自然的变化，做什么不太刻意了，对一切唯心造的认识深了，心地自然宽了。事情尽管去做，只要用心了，不太在意果了，，，感恩龙腾辟谷，我爱你们！！

馥妤百荷

只有怀有感恩、包容、爱他人的能力心才会暖，才会有力量。感谢分享！

翠翠

2016.1月第二次辟谷。这次辟谷很自然，心里有了辟谷的想法后就慢慢的不想吃饭了，7号开始彻底不吃，犹豫雾霾很重，不怎么出门，再加上已经有了辟谷经历，非常自然和放松。前三四天每天随意吃两个苹果,身体没有一点上次头晕乏力的感受，没有服气和腾龙九试，只是晚上简单打坐30/60分钟，白天在室内的活动就是撞撞墙和跳绳，活动量都不大。一直感觉很好，第八天的时候去公园玩，三个人换着陆续打球三个小时，我知道老师说过运动量不易过大，有点逞能了，到了晚上觉得有些累，睡得较早，第二天醒来之前一直做不太好的梦，我觉得是有点虚了，白天觉得明显的乏力。怕家人担心和唠叨，第十天复食。头一次辟谷后，有个很大的变化，就是饭量小了，而且不容易饿。终南山我还会去的，张老师和学友们，我爱你们！！{:7_144:}{:7_144:}

翠翠

对了，头一次辟谷后睡眠少了，不像以前那么贪睡了。{:7_137:}

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！