第一次辟谷7天日记

梦醒

        接触论坛20多天，也准备了20多天，期间做大爱、抠齿吞津、体育锻炼、听语音课，并参加了1月14日的训练营。张老师建议我这次进行7天辟谷。
第一天：1月13日早上5点，吃了一小碗面条，去坐飞机到西安，当天还吃了2个红枣，按张老师的话说，这天也算。因此算是我辟谷的第一天，这一天精神很好体力也足，到西安后汇合可馨、亚丽等4个谷友一同去拜访张老师。之后，蹭广运绅士的顺风车，去了终南山。到终南山后，结伴去爬山，感觉体力充沛，也不口渴，还与可馨小跑了一段时间。心中期待，认为辟谷应该是很舒服的一段经历，但谁又知事与愿违呢？
第二天：1月14日，早上起来肚子不舒服、恶心反胃、乏力。吃了一个红枣及一杯蜂蜜水。之后上了大小便，大便如常，但小便腥臭。上午9点多，恶心反胃到极点，把早上喝的蜂蜜水和红枣都吐出来了，吐后稍微舒服。 期间，心跳一分钟120下，乏力，呼吸困难。中午特累，楼梯都走不了，气都来不及喘，就睡了2个小时。下午发现自己居然感冒了，狂流鼻涕，非常郁闷，辟谷期间本来就虚弱，再加上感冒，痛不欲生。
第三天：1月15日，拉肚子，排了黑大便，小便腥臭。7点半做六字服气都没有做完，直接心跳120，气都来不及喘，整个人几乎晕倒，挣扎着上楼听课，每过20分钟，四肢及上半身麻木，呼吸困难。请教了一下老师，喝了杯蜂蜜水，吃了一个大枣，趴桌上休息个把小时，麻木感消失，稍微舒服点，继续听课。全天除了蜂蜜水外，就吃了2个红枣。
第四天：1月16日，跟第三天的情况一样难受，乏力，而且还继续感冒，中午因为难受在宿舍睡了半天，都旷了2节课。全天吃了3个大枣，若干蜂蜜水，晚上还吃了一个苹果。
第5天：1月17日，早起精神跟体力都不错，跟着做功，听课。然后坐公交、打的、机场大巴，但到了机场后，因为需要长时间拿行李排队，发现自己虚脱了，呼吸困难，心跳非常快，几乎要晕倒。上机前，找到一个空椅子休息，期间呼吸急促，手脚麻木，状态非常不好，然后就不管三七二十一往坐位一躺，也不管什么安全问题，直接睡觉休息了半个多小时，四肢麻木感消失，但还是异常虚弱，但飞机马上要起飞了，挣扎着上飞机。整天吃了3个红枣，若干蜂蜜水，一个苹果。晚上12点到家，忍不住又吃了一个橙子。
第六天：1月18日，今天起床状态很好，但是由于昨天睡得晚，早起没有时间练功，就赶上班了，中午的时候乘办公室没有人，做了龙腾9式及服气法。只到目前只有微弱的饥饿感，但嘴并不馋。今天喝了一杯蜂蜜水，喝了若干枸杞水，一个苹果。目前状态可以，就是乏力。

张昌金

         学习了【第一次辟谷7天日记】
把7天辟谷的经过写的很详细，每个人的经历都不一样。
2016年1月18日。星期一！

梦醒

第7天：1月19日。今天还是感觉非常乏力，累，中午睡了一个小时，中午前吃了一个苹果，一个红枣，若干蜂蜜枸杞水，由于今天是最后一天，为了明天的复食，晚上打算再吃一根香蕉。
今天有一个情况，做椅子上全身放松的话，就是接信息的姿势，小腹有蠕动感。还有，放松中丹田的话，呼吸困难的感觉会改善很多。
总之第一次辟谷经历没有感受到舒服或者轻松或者美妙，基本都处于乏力、反胃、恶心之中，尤其是再加上感冒，简直都是在痛苦中渡过。而且一米八的个，本来都只有114斤，7天辟谷后现在只有96斤，瘦了18斤，心痛啊。
但是本人对于辟谷养身坚信不疑，本次辛苦的历程，应该很大原因是我准备时间较短，又或者是身体本身已经被疾病摧残的比较厉害了。本次辟谷结束后，将加大锻炼，将身体调理好后，4、5个月后继续第二次辟谷。

上善若水郑州

好好学习了，写的很好，谢谢分享期待下文

宁静致远要辟谷

不错呢？我记得高月老师说辟谷会上瘾。我现在人忍不住又想辟谷了。

素心

真棒下次一定会更好的，加油！

广运绅士

不要离开语音课堂，不要离开论坛，明天会更好

容丽妍

梦醒 发表于 2016-1-19 17:20
第7天：1月19日。今天还是感觉非常乏力，累，中午睡了一个小时，中午前吃了一个苹果，一个红枣，若干蜂蜜枸 ...

写的 很棒！！！是因为你观念通过这次急促的辟谷，印证了正确的龙腾辟谷养生观念，基础很重要，慢 就是快，但现在很多人 急于求成，不懂得养欲的重要性。只有听话照做的人才能真正享受到辟谷的过程。不过你的 辛苦也没有白付，通过这次辟谷你的身心已经上升了一个台阶，希望你下次辟谷可以做到享受辟谷哦！！！{:7_141:}{:7_144:}

鄂-明月

谢谢你的分享，写的很详细，对新人很有帮助

晋-大侠

谢谢 分享 很详细 我是初学者 对我很有帮助

津-马良

辟谷会上瘾    有了一次辟谷的美好感觉  会离不开  哈哈哈哈  ，在龙腾大家族  享受辟谷带了的美好人生{:7_150:}

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！