感谢龙腾，感谢缘分，新的人生开启。

新-龙井茶

      早晨醒来，还有困意，牙齿闭合得很紧，很难抬起牙床。跟身体进行了对话，全身放松了些，不瞌睡了，开始做叩齿吞津，然后坐起来从头开始按摩对话。
      一整天精神非常好，洗衣做饭上班走路，跟平时无异。
      走在路上，赞美花草树木，你们太美了，给了我们美丽的环境清新的空气，给了我快乐和惊喜、充足的氧气。谢谢你们，我爱你们。
     今天加起来喝了一杯蜂蜜水，六七颗红枣，几个杏子。其实不饿，嘴里津液很多，就是想嘴里进点味道，感觉还是吃得多了。
      称了下体重，55公斤，头几天减掉的应该是水分，希望后面能把腹部腰部双臂双腿的多余脂肪减一些。
     真心感谢张老师感谢龙腾，能让我体验辟谷带来的好处和美妙感受。

华生

学习了，您真棒！我也是同一天接到信息，这是我的第一次辟谷，一起加油哦！

新-龙井茶

华生 发表于 2016-6-19 00:06
学习了，您真棒！我也是同一天接到信息，这是我的第一次辟谷，一起加油哦！

谢谢啦，一起加油！
您越来越棒！

新-龙井茶

    今天辟谷第五天，身体与平时无异，精力充沛，走路说话爬楼轻松愉悦，口中津液很多，胃中无空旷感。
    这次比第一次辟谷轻松了好多，感觉越来越好。
    我认为轻松辟谷的关键是，做好辟谷前的锻炼，每天都走5公里左右，坚持一到两个月，辟谷期间就不会有乏力感了。
    锻炼应该成为此生生活的常态。
    平时认真吃饭，准备一个健康快乐充满能量的身体。
    辟谷期间不要纠结吃喝问题，要顺应身体的需求。多喝少喝不纠结，多吃少吃不纠结。如果口中无味，对某种味道很馋，可以放到嘴里一点点，细细品尝一下，馋的感觉就消失了，人也会放松开心很多。
    有心练功，无心成功。

    愿更多的人能结缘龙腾，能感受辟谷带来的快乐和好处。
    感谢龙腾感谢张老师！
   
    昨天体重54.4公斤，今天54.3公斤。

新-龙井茶

容丽妍 发表于 2016-3-18 16:56
我相信自己会越来越健康快乐。对，要的就是这个心态！！！你真棒！！！

很敬佩您，您做得非常棒，帮助了很多人。谢谢您！{:7_136:}

叶枫叶

楼主很棒，辟谷时的心态和状态都很好，向你学习啊！

新-龙井茶

谢谢，互相学习。{:7_137:}

新-龙井茶

第四次辟谷
第三次辟谷，状态极其好。我知道主要原因是心态好，坚持锻炼，不执念。
开春以后，每天上班和下班都是愉快地步行，各走四公里多。辟谷期间走路照常，工作家务也照常，没有不适或疲惫感，人变得轻松舒爽。
中间有两次与同事吃饭，跟胃做了沟通，只尝了一点点，咀嚼得很碎，但半夜还是腹胀痛醒。我知道，胃已经享受休息，拒绝任何食品。之后，只是每日吃几片水果。
七月去宁夏自驾游，同行好友们怎么劝说我吃美食，我都没有欲望，只是吃点水果西红柿，为复食做准备。
辟谷27天后，开始跟同行的朋友们一起吃饭，只吃少许粥和菜，米面不吃。肠胃很适应，一路旅行依然轻松愉快。回到家后体重51.5公斤，辟谷前57公斤。

9月开始，上班时间提前，再没有走路，缺乏了体育锻炼，饮食没有控制，体重开始反弹。长时间从早到晚伏案工作，屁股大腿接触椅子的部位又开始酸痛难忍。
辟谷不仅仅是减肥心态好，还需要有坚持不懈的精神：坚持好心态坚持大爱坚持锻炼坚持分享......

昨晚听张老师的语言课，收到了信息，晚饭没吃，今天一天只喝了小口水，不感觉饥饿疲惫，口中津液很多，刚才洗完澡称体重，57.4公斤，上次辟谷后，5个月反弹了6公斤。
因此，要不断提醒自己：好好锻炼，健康生活。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！