感谢龙腾，感谢缘分，新的人生开启。

新-龙井茶

哈哈好 发表于 2016-3-18 11:31
南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

谢谢您。
南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

新-龙井茶

      17号晚上听完课后开始辟谷，今天从早到晚精神很好。
      房子里很热，做早餐时，心跳得慌，意识里告诉我：出去透气。我安慰心脏：你辛苦了，很快我们就出去走走透透气。走到外面。空气清晰湿润，边做大爱边深吸空气，全身轻轻松透透爽。
      想要不头晕目眩想吃想喝，最好的办法就是没事找事做，或者走路，这都是转移注意力的方法。不去想自己在辟谷，不去寻找此刻身体的反应，不去算还要坚持几天，自然就放松了，跟平时一样地度过开心忙碌的一天。
       其实，用不着强迫自己躲避食物。我一日三餐给家人做饭，晚饭后还烤个香喷喷的面包，看着他们吃得爽口高兴，我也欣慰。不加潜意识去抵制食欲，就很自然而然地不想去吃。
       唯一的不同是：说话“爬楼气不足。没啥影响，抿一小口水就好了。

新-龙井茶

      昨天上下班精神都不错，说话走路爬楼还是气短。
      呆在室内感到浊气很多呼吸不畅，就想出去走走、呼吸新鲜空气。早餐在操场走了一圈，下午下班走路回家，从头到尾慢走，快走气跟不上。走了半小时时，腰椎、大腿根酸痛，应该是精神气没能往上提，人很沉造成的。
      回到家全身很乏，休息一阵就缓解了。但是没有精神上网写日记。

      今天喝水多了些，说话多了口就很干。水里加了红枣枸杞，希望能补些气。
      状态还行，目标定到14天，辟谷7天后会更加轻松的。
      最大的感觉是：对空气特别敏感。一到室外，明显的空气清晰养分充沛。狂吸空气，肺部通畅舒爽干净轻松。闺蜜说：喝风论坛，喝风就是喝自然中的风，纳万物生灵的精华。
      的确如此。
      加油！一天会比一天好！

      感谢老师感谢龙腾感谢同修们！

新-贝贝的妈咪

很好啊！就这么轻松的开始了，谢谢分享，南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

新-龙井茶

新-贝贝的妈咪 发表于 2016-3-23 01:25
很好啊！就这么轻松的开始了，谢谢分享，南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

谢谢您，一同分享一同进步！

新-龙井茶

      23号是最艰难的一天，气短无力虚弱，缓慢走路吃力爬楼。同事见了惊问：怎么了？是不是病了？脸色这么差。
      晚上回到家，喝了杯蜂蜜水，精神振作了，出去走了四五公里。
      24号开始喝蜂蜜水，精神特别好，走路轻盈，晚上又走了四公里。
      今天早晨走路去上班，一早晨都精神饱满体力充沛。中午下班，又开始说话细弱走路迟缓，很乏力。

      每天睡前醒来、走路闲坐时，都习练叩齿吞津和大爱，很有感悟。我想体力不支，一个原因是第一次辟谷还不太适应不太会调整身体和心态。另一个原因是：大爱的要领还没掌握好，还需多听大爱健身法，同时，多上论坛多读日记多听课，好好调整心态。
      只有坚持学习取经善于用心去感悟，定会掌握大爱的真谛，做好辟谷，分享收获，让更多的人受益。

      感谢龙腾感谢老师感谢同修们！

秋日的思语

龙井茶，有听到你提问面瘫的隐喻，我也是有2次面瘫，第一次自己认为是不小心受风邪了，第2次面瘫症状时，知道不是偶然患病，第一次用了2年多时间好了，第2次，有轻度的受风马上吃药，针灸半个月就好了，听了张老师的课这么久，我大概知道我患面瘫的隐喻了，。

新-龙井茶

        3月17号晚上第一天辟谷，3月30日晚复食，总计14天辟谷。   
        中间有几天气短无力，最后三天精神最好，走路说话与平时没差别。
        17号晚上体重59公斤，29号53.9公斤，30号晚55公斤，31号57公斤，刚才称57.4公斤。
        后面7天，每天喝些蜂蜜水，吃几个枣，29号一大早排了便，细软暗黄。
        辟谷是很自然的事，没有饥饿感，就是平时身体里缺的食物，在辟谷期间非常想念，感觉那都是绝好的美食。一日三餐食物进口中已养成习惯，一直不吃，会很眼馋，不是因为饥饿，而是想塞美味的东西到口中，体会其中味道。
        最好的办法就是叩齿吞津，给予自己能力。再者就是锻炼，比较容易做到的就是走路。能快就快走，快不了就慢走。走的时候练大爱，气不足还可以练六字：呵泗嘘呼吹嘻。效果极好。
       辟谷后发现，平时饮食存在问题，该养成平衡饮食的习惯，多摄取蔬菜水果和水。还要多锻炼，生命在于运动，不运动就等于让各个器官废弃着，渐渐就会真的报废了。辟谷后，在房子里呆不住，就想出去活动，去呼吸大自然的清新空气，很自然地就开始运动了，肺部不断纳入天地之灵气，人也随之灵活生动。
       体重不是最重要的，因为辟谷时排出了体内堆积的很多毒素、垃圾，即使是同样的重量，身体紧致了许多，轻松了许多。每天洗脸，皮肤都很光滑。
       刚刚接触辟谷，还需要在论坛里多看多听多感悟，多分享多传播。
       这是一条通向快乐的路。

新-龙井茶

秋日的思语 发表于 2016-3-30 13:56
龙井茶，有听到你提问面瘫的隐喻，我也是有2次面瘫，第一次自己认为是不小心受风邪了，第2次面瘫症状时，知 ...

谢谢你，我还是要多听课多像同修们学习，找出自己的问题，真正做好辟谷。

花自飘香

学习辟谷，不仅仅是减肥、治病，更多的是改变心态。疾病是有寓意的，是自身心理造成的。所以，要以平常心练大爱，以随缘心练辟谷，以慈悲心对待身边万物生灵，以大爱心去传播大爱。

谢谢分享！

新-龙井茶

花自飘香 发表于 2016-4-11 20:05
学习辟谷，不仅仅是减肥、治病，更多的是改变心态。疾病是有寓意的，是自身心理造成的。所以，要以平常心练 ...

谢谢你，是要不断改变心态，快乐宽容接受周围事物。

新-龙井茶

转自山药社区清清静版主的帖子：

    看到“我”的力量


    我想每个人可能都有这样的时候：觉得对生活中的很多事情无能为力，似乎一切都是注定的，改变不了；看着一切都是老样子，似乎还越来越糟，我们也活得灰蒙蒙的，感觉很消极。我们还经常会听到这样的话：“都怪谁谁谁，要不是他怎么怎么样，我也不会……”、“要是他能怎么怎么样，我就能……”

    似乎我们完全是被动的，不能自主，我们受外界影响、受别人操控。或者我们只能一直等一直等，等待别人或外界改变，等待被“解救”。



    事实上，我们所经历的事情，由各种各样的因缘聚合而成。有顺，有逆，有小运，有大势，很多因缘我们把握不了。不过，有一个因缘我们可以把握，而且它存在于所有我们经历的事件中，这个因缘就是——我们自己！

    这是一张握在我们自己手里的牌，一张有着巨大潜力的“牌”。



    一件事情，如果我们以消极的心态去做，它往往会消极地走下去，不会有乐观的结果；如果我们能将正向的能量带进去，感染与之相关的其他人，这件事情就可能会被转变，从而导向一个不同的结果与收获。所以，“我”是一个很重要的因缘！一个我们能把握的关键点！

    你看到“我”的力量了吗？



    当知道“空性”的存在，我开始去观照生活中的一些事。渐渐地发现，一些似乎“注定”要发生的事，可以不再发生，可以被转化。

    听到别人带有情绪的话，我不一定要以同样的情绪回应、互相交替推动矛盾升级；身处一个不利的处境，我不一定要随之情绪低落，仍可以选择用正向、放松的心态去面对；当人们都在往一个方向涌动，我不一定要被潮流席卷，可以静下心来辨别自己的路与方向……

    空性意味着你可以作出与往常不同的选择，空性意味着你可以尝试从未做过的事情，空性意味着你可以随时跳脱，空性意味着你有改变的自由。打开心，打开格局，就没有束缚，没有注定，没有不可以，没有不可能！



    有一天，当“我”不再被周围所控制，“我”已经在影响周围；当“我”拥有内在的世界，“我”也在影响外面的世界。

天河水姐姐

嗯，重要的是心态。拥有内在的世界。

新-龙井茶

天河水姐姐 发表于 2016-4-18 13:51
嗯，重要的是心态。拥有内在的世界。

谢谢你，谢谢你带我知道龙腾进入龙腾，享受不一样的生命。

新-龙井茶

2016.1.26独山子村小瀑布前

新-龙井茶

找到一张时间较近的照片试着发发。

新-龙井茶

新-龙井茶 发表于 2016-4-26 22:47

多发了一张，不知怎么删除。

天河水姐姐

{:10_266:}{:10_266:}{:10_266:}

新-龙井茶

                                                     第三次辟谷
       我辟谷的目的是：身体更健康，缓解肢体中的酸痛感，让心态平和，同时减肥，让体态轻盈匀称。
       第一辟谷是3月17日晚，接到张老师的信息开始的，共14天。全程闺蜜在关注着指导着鼓励着，非常感激。
       第一次辟谷减重5公斤，最大的改变是：原本不爱锻炼的我，每天开始走路了。每天早晨给家人做好饭，自己吃完，提前一小时出门，步行3.5公里。下午下班步行4.5公里左右回家。虽然路程不多，但双臂双腿甩开了，人精神了，一路上还可以欣赏花草树木，难得的身心放松。
        4月份听语音课又接到信息，因为时间间隔得近了，怕闺蜜担心，没敢声张。这次辟谷没有太在意喝进去吃进去的东西，每天吃一点上次没有尝试的苹果，辟谷7天，整个过程很轻松。
      
        这段时间体重反弹了3公斤，由于职业原因，每天低头办公，颈椎腰椎臀部肌肉腿部肌肉时常因久坐酸痛。因此，想缓解疼痛，并且减掉多余脂肪。
       闺蜜前天自主开始辟谷，我也决定一起辟谷，可以向她学习和请教，一同体验辟谷带来的极好体验。
       昨晚听张老师语音课，接到信息，晚饭没吃，直接进入辟谷状态。称了下体重56.9，也就是57公斤吧，可以跟结束时做个对比。这阵称了下，56公斤。
       今天上班跟平时一样，精神很好。在办公室电风扇的嗡嗡声中，困意袭来，中午多睡了一个小时。
        下午快下班时，胃感觉有些慌，担心会有饥饿感。发现这次一开始辟谷信心不足，得排除杂念顺其自然，放轻松地工作生活，不去想身体的反应，多与身体沟通。与身体以及周围万物的沟通方面，我还要多学习同修们的经验，去学习感悟运用。
        下班去市场买苹果，才知道苹果也有过季断货的时候。买了些新鲜杏子，挑的时候就往嘴里塞了吃。吃杏子不算复食吧，很有效，胃部一下子舒适了。
      

新-龙井茶

      早晨醒来，还有困意，牙齿闭合得很紧，很难抬起牙床。跟身体进行了对话，全身放松了些，不瞌睡了，开始做叩齿吞津，然后坐起来从头开始按摩对话。
      一整天精神非常好，洗衣做饭上班走路，跟平时无异。
      走在路上，赞美花草树木，你们太美了，给了我们美丽的环境清新的空气，给了我快乐和惊喜、充足的氧气。谢谢你们，我爱你们。
     今天加起来喝了一杯蜂蜜水，六七颗红枣，几个杏子。其实不饿，嘴里津液很多，就是想嘴里进点味道，感觉还是吃得多了。
      称了下体重，55公斤，头几天减掉的应该是水分，希望后面能把腹部腰部双臂双腿的多余脂肪减一些。
     真心感谢张老师感谢龙腾，能让我体验辟谷带来的好处和美妙感受。