很开心，我终于可以写辟谷日记了

秦般若

现在的我

体重55KG,身高158cm。
我是一个总是对自己不满意又对新事物充满强烈好奇心的人，我总想知道为什么，为什么，为什么。我要把我的第一次辟谷经历写的好好的，我期待将来有一天，我的日记也会成为精品，供大家分享，虽然老师说，希望是一种诅咒。
一、接触辟谷，接触辟谷这两个字已经很久了，之前看过樊馨蔓的一本书《生命不仅仅如此》，我被书中的描写深深的吸引住了，当时有强烈的渴望，我也想要体验她的感觉，随后在网上查了大量关于辟谷的事情，褒贬不一，价格昂贵，也就随之放下，然而这颗小小的种子，却深深的扎根在我心里。前些日子，再次在网上查阅有关辟谷事情，无意看到了龙腾免费辟谷，还在终南山，心火被再次点燃，加了群，注册了名字，开始时候整日在群里游荡，看看大家都在聊什么，至从听了张老师的一节语音课后，我的态度有了极大的变化，开始积极备课，我很好奇信息的传递，我期待我能像他人一样，收到信息。我在喜马拉雅上几乎听完了张老师所有的课程，不好意思我只选择张老师，因为我知道他是权威嘛，随后看了至少20篇精品日记，认真做了笔记，每天练习叩齿吞津，大爱健身，我对大爱健身是认可的，一点不怀疑，因为我在之前关注过很多关于语言让水的结构，花草变化的事情，我相信意念的力量，记得第一次大爱健身时，我哭了，在这里我跟大家做一分享。
我认真的跟自己的头发道歉，以前的我对它不够好，常常胡乱折腾它，把它当做试验品，什么乱七八糟的化学品都往上涂，我深深的跟它道歉，原谅我的错误，以后，我会好好爱护它，远离化学品，远离污染，用最真实的状态感受风，感受阳光。我跟自己的眼睛道歉，以前我对它不够好，怎么舒服怎么看书，为了满足自己的欲望，成夜追剧，为了自己漂亮，长时间带隐形，我用它窥探好奇的事情，看丑陋的世界万物，我深深的跟它道歉，希望它能原谅我的错误，在以后的日子里，我一定好好爱护它，保护它，像爱护自己的孩子般爱护它，我要带它看美好的事物，看春花秋月，看潮涨潮落，看美好文字，我爱我的眼睛。我感谢自己的脸，能陪我这么些年任性，撒娇，耍狠耍酷真是不容易，还能配合我真的是脾气够好，接下来的日子里，我要好好修炼自己的表情，我要把最美的笑容和最真的容颜给我的脸，我要让我的脸因为长在我身上而感到幸福。我跟我的嘴巴道歉，在同事、陌生人面前我显得很有教养，彬彬有礼，说最温暖谦和的话，还时时装点幽默博得大家哈哈一笑，可是我在自己最亲的人面前，我说话不经大脑，由着自己的性子肆无忌惮，拿亲人对我的爱当资本，用刻薄甚至是歹毒的话语一次次伤害我的家人，我大声呵斥我的孩子，尽管他都听不懂我在说什么，只知道妈妈不高兴，我是多么讨厌的一个人，我深深的跟我的嘴巴，舌头道歉，让它们原谅我的错误和自私，我哭了，心里充满深深的内疚感，好在我的亲人们知道我的直脾气，依然那么爱我，让我没有失去的遗憾，我跟我的嘴巴保证，接下来的日子里，我再也不要它说一句刻薄无情的话，我要用最温暖的语言，最柔美的腔调把最美好的祝愿和爱带给我的家人，带给我的朋友，陌生人，我要让自己成为一个会发光的小太阳，不带刺，暖暖的很舒服。我感谢我的内脏器官，它们辛劳的工作让我拥有健康的身体，我感谢我的胃，在我胡吃海喝的情况下它依然那么包容我，给予我营养，以后我一定会顾及它的感受，好好爱它，不再让它受委屈。我感谢我的生殖系统，能够孕育出如此聪明、可爱、健壮的宝宝，感谢我的四肢，让我可以自由自在享受触摸的温暖，感受万物的神奇，走遍想去的角落，跑，跳，无限的释放我的心情。我感谢我的每一寸肌肤，让我感受清风，感受细雨，让我无限次被这美好的世界所感动。我爱我的所有，我要用尽全力去感受世间的真善美，愉快的玩耍我的每一个日升日落。做完大爱后，我被自己感动了，更被大爱健身的神奇感动，无所谓好坏，至少它让我能够如此清醒的去剖析自己，反思自己，我才发现我是那么的不懂得珍惜。我感谢让我有机会能够体验大爱健身的美妙。
当我还想继续学习等待老师信息时，我突然发现我不想吃东西了，恶心，没胃口。甚至连水也不想喝，看着食物都没感觉，大概是我天天泡论坛听语音，走火入魔了吧，好吧，那就顺应老师的话，顺其自然辟谷吧。
二、辟谷日记
第一天。早上四点醒来，做大爱健身，扣齿吞津，每次20下，十次，完了起床看书，7点30洗漱，8点步行上班，一上午精神很好，就是肚子有时咕咕响，每当这时我都会告诉它，宝贝，我们今天这样是让你好好休息，以便将来享受更好的美食，你要乖乖的，放松自己，我们一起加油。然后做扣齿吞津，中午回家睡觉，可是发现午觉没了，精神头很好，好吧，那就看书，下午继续步行上班，一下午精神很好，一点不饿，下班步行回家，看书，听语音课，一天轻松度过，一点也不是煎熬。今天没吃没喝，开心。
第二天，怎么原来的瞌睡都没了，晚上大脑特别清醒，5点准时醒来，做大爱健身，扣齿吞津10遍，看书，照理步行上班，感觉稍微有点虚弱，试着跟自己讲讲话，好了很多，工作一忙，什么都忘了，中午时刻，同事说在单位吃吧，我婉言拒绝，步行回家，还是没有午觉，那就继续看书吧，我都快成超人了，下午步行上班，精神很不错，晚上下班回家，继续看书，一天没吃没喝，也没什么欲望心思，不错，给自己赞美。
第三天：今天照例五点醒来，头有点晕，浑身无力，做完大爱，叩齿吞津，去厨房喝了杯水，吃了颗枣，把枣核含在嘴里，看书看不进去，那就听大爱健身吧，7点半洗漱步行去上班，到单位同事问要喝稀饭吗，我谢绝了，说真的，对食物真的是一点兴趣也没有，奇了怪了。看来我真是走火入魔了，枣核在我嘴里含了一天，中午步行回家睡觉，今天稍微睡了一会，下午步行上班，晚上轮我值班，单位提供了晚餐，我在犹豫怎么告诉同事我不吃，结果提饭的人提倒了，天啦，这是天助我也还是意念的力量？神了，好吧，那刚好，继续辟谷。晚上特别轻松，就是睡觉太少，5点就起来了，晚上感觉大脑特别清醒，就跟没睡觉似的，怎么回事啊。
第四天：今天我休息，单位步行回家去了趟超市，给孩子买了一些书籍，孩子在老家，特别想念。有点想哭。一个人在超市外坐了坐，回家，继续泡论坛，我没有给自己设立天数，顺其自然吧，只是今天觉得头昏昏的，回家睡了，中午起来时有点急，一下眼前一黑，我有点担心，去吃了一颗枣，喝了一瓶水，好多了，出去转了转，回家看书学习，睡觉；
第五天
有点不想坚持了，想放弃的感觉，问问自己的肚子，其实根本不想吃，是自己的习惯，惰性在作怪了，头有点晕，乏力，但是大脑特别清醒，照理做大爱，扣齿吞津，记得老师说，要加强体育锻炼，大概我锻炼不够吧，起床走路去，平时我都是跑步的，沿着公园走了有三公里，之前跑五公里轻轻松松，现在走三公里如此吃力，我这是辟谷还是绝食，不应该啊，在凳子上坐了坐，听大爱健身，跟着学六字健身操。不想走了，顺其自然，回家吧，便打道回府回来了，在家看书，完了睡觉，起床时太急头有点晕，眼前发黑，跑去厨房喝了一杯蜂蜜水，一个西红柿，老师说过，想吃就吃，不追求辟谷的深度，顺其自然。我一点不内疚，美美吃完，感觉舒服多了，其实我的肚子，对食物没多大兴趣，大概是自己的习惯和无聊吧，还是得有事情做。下午去超市转了转，让我的眼睛，心灵放松放松，去小朋友玩的地方坐了坐，天真无邪，真好！
第六天
五点醒来，照例大爱健身，扣齿吞津10遍，哇，今天的状态真的是不错耶，精神倍儿棒，大脑异常清醒，我由衷的感叹，心急吃不了热豆腐，好在自己没有放弃，要不然也体会不到这么奇妙的感觉了，终于知道张老师鼓励第一次辟谷的人至少辟谷七天以上，看来是有道理的，真的是有心练功，无心成功，人需要养欲，需要等待，静等花开，一切都是最好的安排，谁说七天不吃饭会死人啊，看我不是好好的嘛，没有实践就永远没有发言权，但是没心思看书，听张老师的课吧，听完一节课，洗漱步行去上班，上班前喝了一杯蜂蜜水，不饿不渴，就是想念甜甜的感觉，管他呢，顺其自然，跟着感觉走，到单位因为周一比较忙碌，跑了一上午，一点没感觉乏力，精神依旧，同事说我瘦了，脸色不好，像没休息好，我笑笑，心里美美的说，你知道我在体验什么吗？中午看着一桌美美的饭菜，同事大吃的样子，我笑笑，果断拒绝回家，心里一点感觉没有，现在喜欢食物自然的味道，回家吃了半根黄瓜，真好吃，午觉又没了，听张老师的课，他说写日记是必须的，这里面很微妙，我就乖乖来写日记了，我很期待微妙的变化。没给自己定天数，但我相信，我一定会体验到不一样的自己，那个不一样的自己在远方等着我，以游戏的心态对待这次辟谷，好好和自己的身体玩耍，顺其自然，听听自己身体的声音。
今天第六天，未完待续。

山东鱼

写的真不错，谢谢分享，学习了！

唐仪

看得出是个用心生活的人，向你学习！谢谢分享

春日暖阳

写的真不错，期待你的继续分享！

秦般若

春日暖阳 发表于 2016-6-27 21:53
写的真不错，期待你的继续分享！

谢谢前辈，希望多多指教，现在跟打鸡血似的没瞌睡，正常吗

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

秦般若

真不敢相信，自己的第一次辟谷是16年的6月份，一晃时间2年多过去了，而我还是个新人，看完自己的帖子，自己都被自己感动到了，那个时候的自己是多么认真，多么鲜活，而现在，觉得反而是不鲜只活了，因为孩子，工作，家庭等各种原因，自己变得越来越焦虑，我还在原点转圈，这个圈，转的晕眩。

龚权

感恩你的分享！你是最棒的！

秦般若

今天是辟谷第二天，现在写我的第一天辟谷日记，在这个时候看待我的第一天辟谷，能看的更明白，早上中午的状态都非常棒，去隔壁串门的时候，同事给了好吃的糖果，接过来吃了，尽管心里在说，你今天在辟谷啊，我一直都无法很光明正大的告诉别人我在辟谷，辟谷是什么？因为我能预感到我告诉她们时他们不可思议的表情，语言，然后一天时间，整个楼都觉得我是个怪咖，虽然我不知道我在害怕什么？晚上回到家，妈妈买了板栗，鸭脖，鸡翅，凤爪，妈妈知道我在学习辟谷，她同意并且默认我做的任何事情，我不饿不馋，我尝遍了所有美食，我在想我吃完会不会吐出来，我还是吃了，然后觉得自己快乐了很多，陪儿子玩，睡觉，早晨起来，胃部有一阵阵的灼热感，肯定跟昨晚吃东西有关系，没有歉疚，就这样吧，直到上班的路上，想到我昨晚为什么明明在辟谷还吃东西呢？突然脑海里蹦出张老师的声音，辟谷是教会你重新认识自己，辟谷只是你认识自己的手段，有种醍醐灌顶的感觉，对啊，以为不吃饭可以解决很多东西，其实，不吃饭不是目的，目的是在不吃饭的过程中去认识自己，认识自己的身体，自己的心，明明我在辟谷，我不饿不馋，我为什么要吃东西，因为我习惯了上一天班晚上回家放松的吃零食，它已经成为了我缓解一天压力，疲惫，或者无聊的一种方式，我无法改变或者不敢改变，就跟毒瘾定期发作一般；第二，我害怕食物放在那里妈妈不吃放坏可惜了，潜意识里，自己的身体和把食物扔掉比较，我宁愿吃掉不愿浪费，多么可怕的思维，经不起推理的逻辑，嘴上说爱自己，自己的身体是最重要的，其实根本不知道爱自己，不会爱自己，不会听身体的声音，就跟很多人都知道要对身边人好，却把好言好语给了别人，正在伤害的，却是那个最爱自己的人。想到这些，觉得吃了一顿晚餐，能认识到这点，也算没有白吃，那就这样吧，每一次辟谷，都是在进步，都会有新的收获，以前一遍遍重演的问题，希望可以不断的纠正，规避，想明白，和解掉。

鲁_逍遥

感谢分享！写的很详细！