越来越好

明净

      尊敬的各位老师和谷友们，你们好！我是今年4月中旬在本地的辟谷沙龙上，第一次接触龙腾辟谷，5月初在家成功清水辟谷11天。辟谷后有两个变化是体重减轻和皮肤更细腻。人生中的第一次辟谷，进入辟谷状态的第一天是5月4号，五四青年节，这是不是预示着我学好辟谷后，身体越来越健康，天天都象过着青年节，哈哈！
      现在的我每天锻炼，通常是快走、健身操或者跳广场舞。对于缺乏锻炼的新人一枚来讲，容易犯的毛病是：辟谷前认真准备，积极锻炼，复食后准备工作松懈，不锻炼的老毛病容易犯。所以，若想让辟谷成为生活的一部分，必须让锻炼成为一种习惯。若想学好辟谷，必须让练功和修德成为一种习惯。咱们一起努力吧！祝愿我们45期的同修们，在终南山的学习之后，身体越来越健康！生活越来越幸福！

薇薇安好

进山学习一定有新收获。.......{:7_137:}

明净

期待中，嗯，一定会的！

流浪的萤火虫

辟谷前十五项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！
辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
https://www.17bigu.com/thread-210678-1-1.html
辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
https://www.17bigu.com/thread-210679-1-1.html
辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
https://www.17bigu.com/thread-210680-1-1.html
辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
https://www.17bigu.com/thread-210681-1-1.html
辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
https://www.17bigu.com/thread-210683-1-1.html
辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
https://www.17bigu.com/thread-210684-1-1.html
辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
https://www.17bigu.com/thread-210685-1-1.html
辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
https://www.17bigu.com/thread-210686-1-1.html
辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
https://www.17bigu.com/thread-210687-1-1.html
辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
https://www.17bigu.com/thread-210688-1-1.html
辟谷准备作业之十一： 停止做这些事
https://www.17bigu.com/thread-210689-1-1.html
辟谷准备作业之十二： 试着发一张图
https://www.17bigu.com/thread-210691-1-1.html
辟谷前准备作业之十三： 导师需要多做些准备
https://www.17bigu.com/thread-210692-1-1.html
辟谷前准备作业之十四：以下情况的同学需特别注意
https://www.17bigu.com/thread-210693-1-1.html
辟谷前准备作业之十五： 带着你的问题来
https://www.17bigu.com/thread-210694-1-1.html

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