第一次辟谷日记

小羊

各位老师好；

  我在上海，身高180，体重65公斤，身体比较弱，可能上班原因运动比较少，自己在家辟谷，喜欢新事物，主要还是想研究下辟谷，希望通过辟谷戒烟，总是感觉香烟很好吃，哈哈哈


关注辟谷很久了，最近有时间了，开始学习辟谷，一直在听老师们的语音，前天中午吃饭不消化，不想吃了，就开始辟谷了。

昨天辟谷一天，感觉一切正常，出去慢跑走路8公路，吃了几个枣和一个苹果，抽了半包烟，感觉有烟抽不吃饭问题不大。


昨天刚开始辟谷，手心发烫，今天好多了手心没那么烫了。


今天早上起来6点起来出去散步5公路，早上起来手内侧到处都有脱皮的现象，中午又好了，我觉得刚开始缺少维生素引起的吧，中午已经脱皮好了。辟谷第二天没有感觉到乏力现象。