第一次辟谷日记

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这几天听录音看论坛出现连续打哈欠流眼泪，胃胀打嗝，干咳干呕，查看论坛听录音确定是接到辟谷信息了，不吃不饿，吃了胃涨的难受，计划今天开始辟谷，醒来开始大爱，叩齿吞津，打坐一二十分钟，早上快走一小时，慢跑十几分钟，散步十几分钟，在运动时听大爱健身法录音。十点多吃了几颗葡萄，下午两点多吃了个苹果。一杯水喝了一天不知道有多少毫升。
总体感觉是不觉得饿，就是有点馋，吃了又觉得胃胀。之前自己闲下来时嘴就开始工作了，吃点这吃点那，一下子嘴闲下来了，还不习惯，叩齿吞津来代替吧，看来辟谷期间嘴馋是我的最大功课了。

williamzw

提前接到信息的同学都是好样的， 加油加油！

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williamzw 发表于 2016-8-18 21:55
提前接到信息的同学都是好样的， 加油加油！

谢谢夸奖，我们都是好样的，一起加油！

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辟谷第二天，早上5点半醒来，伸个懒腰自己对自己说早上好，叩齿吞津做完后，一边搓揉耳朵一边感谢耳朵让我听能听到世间这么美妙的声音，感谢耳朵每天的辛劳，感谢耳朵了灵敏，感谢耳朵的经络与我的五脏相连，我要好好爱护你，拥抱你......然后就着了，等我醒来的时候已经6点10分了，好吧躺着容易睡着打坐吧，今天没时间去公园快走了，6点40在楼下快走了10分钟然后上班去了。
在班上一上午精神状态很好，11点多同事有的去食堂打饭有的自己做饭，有的带的便当。好诱惑人啊，同事问我怎么吃，我担心经不起诱惑，我说我出去有点事顺便在外面吃了在回来。来到街上眼里看到的都是在吃的，我问胃‘你饿吗’‘不饿’‘你想吃吗？’‘‘馋’。咱要不吃点吧’‘不吃不吃，辟谷啦’。骑着自行车转悠了一个小时，买些枣回班上。洗了枣和同事们边聊天边吃，我一个枣吃了一二十分钟，先慢慢一点一点的吃然后枣胡在嘴里数了半天，肚子还打了饱嗝，
晚上到家家人吃饭，我吃了一个苹果，感觉细嚼慢咽确实解决馋的一个好方法，吃完胃还打饱嗝。
8点下楼比散步快些的走了约40分钟之后首先感觉自己右腿的膝盖上，大腿下一些不舒服，过了一会感觉右半身腰部背部发酸，发沉，走着感觉没左边轻巧，右边有点像是左边半身带动的往前似的。这感觉一出来吓我一跳，赶紧回家。
明天辟谷第三天了，看辟谷前辈们的分享，这一天和第四天最难熬，气冲病灶，难道这是前奏，阿弥陀佛佛祖保佑顺利通关。

青苹果

楼主好棒哟！  瞒着同事偷偷辟谷呐， 家里人知道不？

张兵

楼主帅，第二天就开始气冲病灶了。气冲病灶是啥反应呀？

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张兵 发表于 2016-8-20 09:00
楼主帅，第二天就开始气冲病灶了。气冲病灶是啥反应呀？

上面写了感觉，我也不知道是不是气冲病灶啊

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今天醒来做叩齿吞津大爱身体，感觉身体一切正常，去快走一个小时，去上了瑜伽唱诵，喝了两杯玫瑰蜜茶，下午1点多吃了个苹果，大约2.3点开始头疼的厉害，后来脖子也疼，牙也疼，头疼的想找墙撞撞，直到快晚上8点了才好些，吃了10颗葡萄后开始打嗝。
上午感觉很好，精力充沛，下午有点蔫，难受还想睡。

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青苹果 发表于 2016-8-20 08:47
楼主好棒哟！  瞒着同事偷偷辟谷呐， 家里人知道不？

家里人都知道，等我学会了有效果了在给同事们说，不然同事之间你懂得

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昨天一直在和自己身体对话，早上醒来伸伸懒腰对自己说早上好，新的一天开始了，搓揉耳朵，打坐大爱身体，一上午精神气爽，身体轻盈正常工作，中午同事们坐在一起聊天都说我瘦了，然后拉着我去称上一称，哇偶，我瘦了10斤啊，我好开心啊，一个个纷纷问我怎么做到的，我和他们说我在辟谷，都不知道咋回事，我给他们说是道家了一门养生术，不吃主食还不觉的饿，还去病养生，类似于瑜伽断食但又不是。你们自己网上搜喝风论坛会有更多的了解。
好开心今天晚上出发，明天就到山上了。

沪一马平川

能够结缘辟谷是人生中的一件大事，同修加油。

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今天是辟谷的第五天，昨晚只在高速限行的2到5点休息了一下，上午10点多报到，然后找房间，中午没来得及休息就去听课了，在课上稍微睡了一会儿，下来分享，此时感觉有些腿软，腰疼背疼，吃了一颗核桃，点完穴下来分享，觉得精神好多了，感觉自己很有能量。在练六字诀猛然一起我感觉有些不舒服，紧接着练龙腾九式时一扭腰我就啥也不知道了，等我有意识的时候已经有人在抬我。我缺觉，不够爱自己啥都想操心，放不下。我腰酸背疼活该，一切都放下了，要会从内心真正的爱自己。

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感恩一切的发生，让我明白很多事情，对不起请原谅这么多年没有好好爱自己，从今天起要好好照顾自己，照顾自己的感受，把心从外在拉回自己的内心，时刻关注自己的感受，活在当下，明天更美好，晚安自己，谢谢你我爱你！

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今天是在终南山学习的第二天也是我辟谷的第六天，今天一早醒来感觉身体很好，精神状态也很好，六点去爬山7点半下到山下，练习六字诀服气法我没赶上，练习了龙腾九式前六式。蛟龙出海，二龙戏珠，三阳开泰，天门开阖，行云布雨，水火既济。8点上午张老师准时开课，在老师讲到人的心脏病这个相对应我自己，感觉自己有些小心眼有些问题想不通的时候我的眉头会紧皱，时间久了了我的内心就留下了两到纹，有位中医说眉心成川子纹的时候就会映射出你的心脏问题。此时感觉我太幸运了，我能遇到龙腾是我一辈子的福报，我要学会放下，不纠结不执着，不要求完美，不争强好胜，要顺其自然，自然发生。在老师问到当你牙疼的时候你怎么做，我举手回答说:感谢你牙齿，谢谢你提醒我要好好爱护你，对不起我无意伤害到了你，对不起请原谅，谢谢你我爱你！拥抱你！张老师说这个太空洞了，我有些不认同。我有些不认同，这些话是我实践过来的，虽然词语空洞没具体到事，但当发自内心内心真诚忏悔感恩，一遍又一遍的观想着她说是有效果的。我们西瓜组现在只有8个人，力量太薄弱了，我们要合力加油，最终上午结束时我们得了30分终于刷新了零的记录，爱表现是一种状态的体现，无论对错积极参与。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

有福报！你是最棒的！谢谢你的分享！