辟谷第七天

风晓得

       亲爱的同修，导师，你们好，今天是我辟谷第七天了，感觉很好，很舒服。今天下了一天的雨，运动量不够，早上半个苹果，中午下雨没回家，只喝了半杯水，下午也没觉得饿，下班回家又是半个苹果。其实我现在整体感觉都很好，只是到了七天了，感觉该复食了，辟谷七天瘦了八斤，明天吧，开始复食，复食要更严格。复食第一二天，以流食为主，饿了吃水果。第三四天，半流食为主，饿了还是水果。第五六天，半流食加素菜。第七天以后早中正常吃饭，晚饭水果。当然，叩齿吞津，大爱，锻炼，泡论坛，听语音还是不能间断，为下次辟谷做准备。
       好了，预知后事如何，且听下回分解。

风晓得

     亲爱的同修们，距离第一次辟谷已经有一个月了，复食以来体重慢慢恢复，对于美食的诱惑我是没有抵抗力的，所以我就听老师的话，遵循身体的意念，想吃就吃，不和身体对着来，所以每天都很开心。
      一个月了，太怀念辟谷那七天的身体状态了，肚子软软的，身体轻盈。好想开始第二次辟谷，尽管11月3号接到老师发的辟谷信息了，老师说了第一次和第二次之间时间不能太短，所以就没开始第二次辟谷，等到12月再发信息接信息再辟吧。
      每天的运动，泡论坛看精品日记都坚持挺好，叩齿吞津和大爱偶尔做做，要改正，要好好做，尽早开始第二次辟谷。好了，再见同修们，爱你们。

悟斌

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