第二次辟谷日记

阳光果果

2016.11.4
    自从8月2日参加了第45期终南山训练营，成功辟谷8天之后，对辟谷有了比较多的了解和认识，特别是听了龙腾心法，受益良多。辟谷结束，就是下一次辟谷的开始。我严格按照老师建议的节奏进行，计划三个月后在辟谷，因为要养欲嘛，让自己的身体有一个适应的过程，也有时间做准备。
    11月3日晚，张老师发辟谷信息，跟上次一样胃里没有什么感觉，主要状态是打哈欠，流眼泪，流鼻涕，我知道这是接到辟谷信息了，为了更稳妥，毕竟是第一次在家里自己辟谷，还是询问了张老师，老师明确回答后，11月4日，我开始了第一天的辟谷。
    第一天，觉得有些乏力，与第一次上山辟谷相比，胃里没有不适感，但是身体觉得稍稍虚一些，吃了5颗枣，含了两颗话梅。走路上下班，不渴，但还是喝了几口水，做龙腾九式。活动活动感觉好多了。当日小便两次，色微黄。
    11月5日，是辟谷第二天，与第一次一样，早上身体虚冒汗，冲了一杯蜂蜜水喝下，又吃了两颗枣，症状慢慢消失，然后开始一天的活动，做饭，锻炼，期间又吃了几颗枣。全天共吃了7颗枣，到下午感觉很好。在这里要感谢秦州月老师，当我纠结是不是继续的时候，她在群里给予我很大的鼓励，耐心的帮我分析出现这种状况是因为准备工作不充分，自己缺乏信心。说心里话，因为工作忙，烦恼事比较多，常常准备工作没时间做，自己感觉没有第一次准备的那么充分，心里却是犯嘀咕。秦州月老师的鼓励让我信心满满，实际上我这种犯嘀咕的心理，肯定会给身体不好的暗示，身体何等聪明，他们马上会有相应的反应，当我告诉自己没问题时，果然反应消失了。晚上听语音课，再次接受张老师信息，给自己加强下，并得到张老师肯定，信心好足。

阳光果果

11月5日。今天是第三天，早上起来身体还是有些虚，喝了一小杯蜂蜜水，吃一颗枣，症状消失，送儿子去打球，然后走路去母亲家，又走回来接儿子，大约10公里，不觉得累，但是也走不了以前那么快，顺其自然吧。全天吃枣五颗，包核杏两颗。为了缓解馋意，给自己找了点儿事，去看了一场电影。晚上回来练完龙腾九式，一夜安眠。但是为了儿子写作业的事儿，跟老公和儿子生了点气，生了就生了，这次辟谷整个心情没有上次开朗，在未来的几天了要好好待自己，待他人，不再生气，开开心心完成这次辟谷。昨天大便一次，比较干。今天大便无，小便三次，颜色深黄。

水珠爱楚楚

辟谷日记写很棒，如果能加强辟谷的照片，就更加完美了。

桂林

很好啊，我以前辟谷也是双腿无力。

渝-巧宁

我的状况和你一模一样，接信息也是一样的反应。我是46期面授的，这次也感觉不如上次准备得好，再加上周未两天朋友应酬，吃了饭，今天纠结到底接着辟还是不辟，因信心不足，早上吃了东西，边吃边听发信息的录音，又是打哈欠，流眼泪、鼻涕的，于是毅然决定开始了。看了你的分享，给了我信心。我们一起加油吧，相信我们一定行！

阳光果果

水珠爱楚楚 发表于 2016-11-7 13:50
辟谷日记写很棒，如果能加强辟谷的照片，就更加完美了。

谢谢您关注，下次一定记得拍照片{:7_150:}

阳光果果

桂林 发表于 2016-11-7 15:19
很好啊，我以前辟谷也是双腿无力。

多谢您，看来这是个常见的反应，心里更踏实了

阳光果果

渝-巧宁 发表于 2016-11-7 16:45
我的状况和你一模一样，接信息也是一样的反应。我是46期面授的，这次也感觉不如上次准备得好，再加上周未两 ...

咱们一起加油，在辟谷的道路会越来越自在

阳光果果

        第二次辟谷进行了7天，到目前已经复食三天了，一切都很顺利。在辟谷的前三四天觉得特别馋，也有些乏力，越到后面越感觉轻松了，真的很棒。这次辟谷体重与上次一样，减去了10斤，不过复食后在慢慢反弹，因为本来也不胖，所以减肥不是此次辟谷的主要目的，此次辟谷主要是为了排除体内垃圾，调整身心，相信自己的身体是很智慧的，它会把自己调节到最佳状态，无论是体型还是心态。
        这是辟谷很自然，没有什么更多的细节好说。但是有一个神奇的发现：在辟谷前，我给自己买了一台脂肪秤，既可以称体重，也可以测出肌肉、脂肪、水分、骨骼，辟谷第一天、第三天、第七天，分别称了三次体重，发现在没有吃饭，很少喝水的情况下，身体所含的水分、肌肉和骨骼比例不但没有下降，甚至还在不断上升，几项指标中只有脂肪和体重在不断下降，这是不是能解释为什么辟谷越辟越年轻，皮肤越来越滋润，肌肉越来越结实有弹性，身体恢复年轻态的原因呢？
       每次辟谷都有神奇的发现，辟谷术的博大精深，实在是深不可测啊。感恩宇宙万物，感恩龙腾辟谷，感恩张老师及所有龙腾的恩师们。我爱所有人，爱所有身体里的众生，是你们成就了今天我的幸福。

天津守望幸福

感谢分享，从你的日记中我学到很多，以后我会继续关注的，加油！

阳光果果

天津守望幸福 发表于 2016-11-13 10:36
感谢分享，从你的日记中我学到很多，以后我会继续关注的，加油！

我们都会越来越棒。谢谢您的关注

阳光果果

      今天是我第二次辟谷复食的第20天，因为有第一次复食的经验，这次复食更加顺利舒服，基本上脸没有肿，复食后的最初几天觉得很困，总想睡觉，一直保持运动量，感觉很好，辟谷前和辟谷期间大量脱发的情况，在复食后也缓解了很多，体重也没有太多反弹，因为第一次基本上不到半个月就恢复到辟谷前的体重了，这次辟谷减了10斤，现在反弹了4、5斤，我觉得跟这次复食比较注意，没有暴饮暴食有关。希望减肥的朋友复食后还是应该注意下饮食的量，吃饱，但不能暴食。
      这次最大的收获是心态变好了，积极了、不计较、觉得一切都很顺利，很美好，幸福感增强了。感谢龙腾辟谷，感恩张老师及所有老师们，感恩宇宙万物。
      

白白白

谢谢分享

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

甘特好

果果，我们一起加油！