今天辟谷第五天，打算49天

温柔的沙子

今天在练功交流区有人说，想减肥半年过午不食就可以达到，辟谷的话最好是全辟三天，半辟或者清水辟和全辟都不一样。今天我一改第一阶段的半辟开始全辟三天，今天还好，一天都陪着女儿在各种小吃跟前走来走去，女儿吃，我不吃我告诉她妈妈在辟谷，我要坚持下去，中午请朋友吃饭，我给她说我在辟谷期间，如果她要吃我可以陪她，但是我不吃，一向一餐也不能缺的朋友决定和我一起少吃一顿，我给她说我已经11天了，还有38天，我发现自己把这个消息告诉别人的时候也加深了自己坚持的信念。

温柔的沙子

整个一天没有喝水没有吃东西，这种感觉果然和前几天半辟不太一样，食欲没有半辟强了，基本不饿，不吃不喝就得不断地服气，闻见好吃的服气，嘴巴馋了服气，不断地做叩齿吞津，今天感觉气感加强了。服气的时候感觉到丹田跳动和热的感觉。一直不太饿

婉约

辟谷过程中，最大的障碍是馋，不知道您有没有这样的感觉，我每次都是被我的馋猫打败的，哈哈，慢慢来吧，辟谷是一辈子的事。

温柔的沙子

2016年1月5日，星期一，今天是辟谷第二阶段第二天全辟，昨天做了一次全辟，感觉不太一样，晚上左边的太阳穴和牙齿特别酸涨，睡觉的时候做大爱，感觉从太阳穴出发沿着鼻子往下经过椎动脉颈椎到后背一直酸涨，我就一直沿着这些部位做大爱。我估计和左边的心脏供血不足及颈椎病有关。到早上起来也有酸的感觉但是不重，早上做大爱的时候感觉眼睛底下有条经隐隐作痛，我猜是动脉硬化的原因。

温柔的沙子

经过一天的全辟，早上称重居然减了4斤，今天73.8，看来全辟是不一样啊。带着好奇心准备继续全辟一天，今天一天不吃不喝，不给自己定太大的目标，就做力所能及的。就象王健林说的，先给自己定个小目标，比如先做一天，再做一天，就这样一天一天做下去，就会攒上49天。昨天做了多次服气，龙腾，感觉比第一阶段身子轻了。月经已经有三个月没有好好来了，希望我全辟几天能够解决这个问题。我发现辟谷不仅仅是辟谷，当你做好充分的准备，全辟根本不是问题。我不知道自己能全辟多少天，因为以前没有做过，现在给自己设定的目标就是辟一天是一天。但是半辟肯定是要49天的。辟谷还有复食计划，估计到我全部开吃得等到春节了。过了春节再过两三个月又要开始另一次辟谷了。

温柔的沙子

人生就是这样，看一步走一步，走一步看一步。我的运动今年一直很好，也不刻意拿出时间运动，我就是忙各种事情的时候走走，每天都在一万步左右。准备的时候可是两万步的。我想这次辟谷能保持状态和自己前段时间大量运动有关吧。等到辟谷结束我还调整运动的。

叶枫叶

谢谢分享，请继续哟，会继续关注的。在关注中向你学习！

辽-阿兰若

温柔的沙子 发表于 2016-12-4 20:22
今天在练功交流区有人说，想减肥半年过午不食就可以达到，辟谷的话最好是全辟三天，半辟或者清水辟和全辟都 ...

这或许就是大爱里的那个“确认效果”。
楼主分享的真好，期待你的继续分享。

豫水蓝蓝

写的真好，加油，你会成功的，期待你的后续日记！

温柔的沙子

今天是全辟第二天，晚上又开始了半辟，忙了很多事，考虑了很多事，整个人就不淡定了，开始焦虑，焦虑的时候我就总觉得想吃点东西，下午吃了点拌芹菜叶两根香蕉，半个橙子，看来不吃不喝的全辟做下来还是有困难。但是我想在这49天里，只要有心情了我时不时地玩点全辟。最近忙着成立机构的事情，想在家庭教育上做点事情，想法很多，我知道自己的情绪有点过于紧张了。可能这个时候更加需要修心了。我对自己说，把节奏把握好，不要太着急，事情慢慢来，就如同吃饭，要学会慢，慢慢品味，好吃的不可能一次全部吃完，一次吃一点，时间长了就可以吃很多种了。做事也是这样，悠着点，顺势而为，先筹划，不要着急，一步一步地来，多听不同的意见，团体的作用远远大于个人，辟谷所要求的修德 我想也是在于此，越是繁忙压力大，越是要修德，从善念出发慢慢地水到渠成。否则中间会出纰漏。

温柔的沙子

有压力的时候，各种想法思绪乱飞，感觉毫无睡意，好在并不影响白天做事。继续辟谷练功，我对自己说，无论多忙，都要写辟谷日记看辟谷日记，写心得体会。明天继续，一天一天地来。

温柔的沙子

昨天晚上忍不住吃了水果，两天的全辟辟谷宣告终结，不想早上起来胃部恶心腹胀，没想到水果和菜叶居然会如此难受的感觉，现在真是体会到了不吃不喝全辟的好处，思维感觉也敏感了好多。全辟两天自己感觉很舒服，专注服气，专注自己做的每一件事情，整个人饱满充实没有私心杂念。头脑清晰体态轻盈，感觉好极了。喝了蜂蜜水，吃了水果感觉明显胃部会传来杂音干扰自己的内心。

温柔的沙子

今天我的身体告诉我她还想全辟，好吧，就再玩一把，今天一天全辟。不吃不喝一天，很好玩

温柔的沙子

2016年12月6日，辟谷第13天，每天我都给自己说认真辟谷一天，以后得到了以后再说，不知不觉就到了13天，不去想49天是几号，就这样珍惜每一个一天就好了。

温柔的沙子

2016年12月7日，今天辟谷第十四天，每天本来都想试试全辟的 ，全辟之后牙痛的很厉害。忍不住中午又吃了几口菜两只香蕉，左边牙龈还是很痛。

沪-梦蝶

感恩您的分享，写的真棒

羽化成蝶

在论坛里很多高手都已经告诉我们了办法，我主要才用了意念进食，把自己想吃的在脑海里想出画面，然后再把它吃了，吃的时候嘴巴蠕动，居然真的就不饿了。我受教了！

温柔的沙子

今天本来一直很忙，但是到了中午看见大家都吃饭的时候我就有点忍不住了吃了几口菜，吃了就吃了吧，其实是不饿的 胃里一直没有想吃的意思，是我自己忍不住焦虑，控制不好自己的情绪，感觉内心没有着落，心理很慌张。以后再碰到这种现象我一定抽出时间和自己的胃做大爱。到今天我的辟谷已经进行了14天了。我想继续 ，最好是明天开始来一周的全辟，然后周三出差北京开吃。

白白白

真棒

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！