辟谷日记-值得纪念的日子

妃本无忧

辟谷日记第一天
      早晨醒来，和身体每个部位都做了一大爱，全身都放松了，很舒服，又做了叩齿吞津。
      早上没有饿的感觉，十点多一家三口去看了场电影，去的路上感觉身体里任劳任怨的工人们终于可以休息了，清洁工和修理工们上岗了，叮叮当当忙的很开心…好奇妙的感觉……
      中午陪先生和女儿吃饭，肚子是饿的，看着他们两吃的好香啊，但我自己没有想吃东西的欲望，喝了杯热水，做叩齿吞津一会饿的感觉也没有了。陪他们吃完中餐，和女儿逛到下午两点多，女儿说：走不动了。背她走了半公里取车回家。回到家觉得人饿的有点虚，可能是背了女儿的关系，正好女儿想吃水果，就削了个蛇果（脆的苹果吃了怕胃不舒服）吃了三小片，又吃了个红枣核桃。女儿看见我吃红枣核桃，她说：妈妈红枣分我一半吧？我就这点口粮她还跑来和我分{:7_142:} 好吧，看在这个红枣还比较大，辟谷本来就要少吃，分她一半，就当她支持我辟谷{:7_147:}{:7_147:} {:7_147:}
吃好后，女儿补午觉，她让我陪她一起，我觉得有点累，就想那就也睡会吧，一睡睡到四点多，醒了觉得浑身反而没劲。辟谷期间应该不能老躺床上，应该找点事情做，或适量运动，我这是睡太久了，和身体做了遍大爱，觉得好点了，起来给他们父女俩准备晚餐。辟谷的人还要烧菜也是一种磨练，烧好看他们吃的津津有味，我只有笑笑，这个时候只能叩齿吞津安慰我亲爱的胃了，可是不管用还是觉得饿，就去拿了个红枣核桃吃，当然红枣又分了女儿一半{:7_137:} 她和我分上瘾了，以前不这样。渴了喝了杯热水，觉得胃好多了。看见摆着很久不用的健身自行车，上去骑了一会，微微出汗就下来了，觉得人好舒服，下午睡觉后的无力完全没有了，人觉得反而更精神。
    今天的基本情况就是这样了... 睡前再做一遍叩齿吞津和大爱，晚安！附上一张今天的照片，嘴唇有点干的起皮

豫-莲香

好棒，加油

妃本无忧

豫-莲香 发表于 2016-12-4 21:55
好棒，加油

谢谢您的鼓励{:7_137:}

妃本无忧

再附上一张今天的体重照片

妃本无忧

      辟谷日记第二天
早晨醒来，一遍大爱健身法，觉得眼睛酸胀，放松眼部周边的穴位，觉得整个脸都很轻松舒服，又做了叩齿吞津。起床称了体重，今天57公斤，口渴喝了杯水，开始准备父女两的早餐，给他们煮番茄鸡蛋面，闻着那个香啊...我亲爱的肚子也变的咕咕直叫，人也感觉有点虚，只能安慰肚子说：那就吃一小块苹果吧，吃好终于不叫了，觉得还是有点虚的慌，又吃了个红枣，还和胃沟通了一会，总算乖乖平缓下来了。
      上午一边听语音课，一边做家务。到中午又烧菜做饭，家庭妇女就这些事，在摘菜的时候肚子又咕咕叫起来，我就对胃说：你今天是闹哪样啊！乖乖不要叫了喔...我们说好这几天辟谷休息的”它还是不干，继续叫给我听，晕...我就对它说：“你不会是因为早上我一直在给眼睛放松，你不高兴了？好吧，我承认早上是对你有点敷衍，对不起，我保证下次不会了，请你原谅。”哇！还真的不叫了，真是开心的体验。
      烧好菜，有我最喜欢吃的青椒家常豆腐，呜呜呜...好馋哦，其实烧的时候就一直在咽口水了，边上女儿说：“妈妈你不能吃。”我只能灰溜溜的走开了，不能吃我知道啊...想想要么吃个红枣吧，后来还吃了根香蕉,呵呵呵...
     今天上海雾霾比较严重没有出门，下午就在家骑了一个小时健身自行车。晚上就喝了两杯水，嘴馋吃了几根刀豆，7:30课程开始，听课接信息加强，可是今天没有接到信息，有点小失落。写完日记打算睡觉去了，当然会做好叩齿吞津和大爱，今天有点发虚运动少了点，明天加油！晚安！

昨天日记发不上来，今天补发...

礼和静乐

很美很有气质的辣妈哦，你写的身体里的清洁工和修理工们上岗了，叮叮当当的，真有趣啊。爱看，祝福同修越来越好哦。

妃本无忧

礼和静乐 发表于 2016-12-6 12:35
很美很有气质的辣妈哦，你写的身体里的清洁工和修理工们上岗了，叮叮当当的，真有趣啊。爱看，祝福同修越来 ...

哈哈哈…谢谢一起进步

妃本无忧

辟谷日记第三天
2016.12.6
今天感觉比昨天好，就是昨天晚上有事睡的有点晚，早上觉得腰眼有点酸，做了一会自己放松身体的仪器。下午也没犯困，前两天都有些困乏，今天精神挺好。

学习锻炼情况：
今天在喜马拉雅上听了三节课
早晚各一次大爱，早晚各一次叩齿吞津，白天想起来也会做叩齿吞津和大爱。
上午散步一个小时，下午快走加散步一个小时。

摄入：
一天喝了几杯水，渴了就喝
早上，三分之一苹果
上午，一颗红枣
下午，一颗红枣，一根香蕉
晚上，三分之一苹果，一点点韭芽

排出：小bian多次，大便无


        

妃本无忧

辟谷日记第四天
2016.12.7
今天感觉也挺好，早起就是眼睛有点瑟瑟的，腰眼还是有一点点酸，做了一会自家的身体放松仪器，边听艾施老师的大爱，边和身体沟通，大爱做完，叩齿吞津。
运动情况：
今天运动量挺大，上午正好有个活动，从早忙到下午2点多，几乎没怎么坐下休息过，不过还是挺精神没觉得累。
摄入：
一天喝了几杯水，也是渴了就喝
早上，就喝了水无饿感
中午，吃了三颗菠菜，三片左右娃娃菜，四小条小拇指大的杏鲍菇，三小口酒酿圆子的汤。有饭局真是罪过。
下午，一颗红枣
晚上，两片萝卜，一小碗热汤（就清汤）一颗红枣
今天吃成这样，晚上胃道没不舒服，喉咙有点堵。
排出：小bian多次，大bian早上排了一次
今天做的不好，明天在家好好遵守纪律

妃本无忧

今天觉得吃了不该吃的，写好日记还是稍微运动了一会，拉筋，跳绳…
忘了报告体重，昨天56.5KG，今天55.9KG，很开心体重每天在下降！

妃本无忧

辟谷日记第五天
2016.12.8
今天MC来了，早上醒来觉得比较困乏，后背和腿有些酸痛，可能是昨晚拉筋跳绳的原因，酸痛就酸痛没去管它。最近几次MC来第一天都会肚子痛，今天也是有点开始痛兮兮的，人站也不是坐也不是，人很难受，就跪趴在床上，和身体沟通：我亲爱的身体我知道每当这个时候你就会不舒畅，对不起，是我没有好好照顾好你，让你难受了，不管怎样我都是非常爱你的，谢谢你，我知道你很棒，你能修复好我们觉得不舒服的地方，我爱你，我爱你…在说我爱你的时候感觉身体里有个爱心形状的魔法符号从小到大不断发散去净化不舒服的地方，不停的念我爱你…爱心符号就会出现，一会真的就不难受了，又是一次奇妙的体验
怕一会肚子又痛起来，就做了33分钟自家的身体经络疏通仪器，边听艾施老师的语音，和身体做大爱，人终于舒服很多。
仪器做好感觉人还是困乏就躺着继续睡，睡到上午十点半，起来盘腿坐在那里开始浑身发热出了一身汗，这下觉得人都虚脱似的，全身无力还有些慌，想着是不是要补充点能量，起来身上酸痛感明显，头道是不晕。拿了两个红枣吃下，觉得还是不解决问题，又炒了盘花生米，吃了二十几粒才慢慢感觉人缓过劲来。刚炒出来没一会的花生米火气应该挺大，在吃的时候就和身体沟通：亲爱的，又要麻烦你了，让这火气直接传到腹部丹田吧，我们的肚子很需要火给它暖暖，不要让火气留在牙齿和嘴上。（以前吃经常上火长溃疡，而且上午吃完下午就会长，希望这样能不长，经过一天下来真没发现长，耶…）
自己吃好好点了，就忙着给先生准备中饭，中饭做好。坐在那里看先生吃饭，我自己肚子又开始感觉有点痛兮兮，应该是站着做饭累到了，我就揉着肚子和它沟通：亲爱的，我知道你排的不是很顺畅，那我们就慢慢排吧，等它自己下来，不要强行把它们剥离，我们多给它一两天时间也没关系，慢慢来噢…很明显在做剥离工作的工人好像回头看了看我，手上的动作也慢了下来，这样过来一会，好神奇肚子真不痛了！我真是太欢喜了…我亲爱的的身体你真棒，我好好好爱你啊…
今天是体验大爱最奇妙的一天，谢谢龙腾辟谷的老师们，谢谢柯云路老师

今天其他功课完成的不是很好，叩齿吞津白天想起就做几下。下午听课一节回放的语音课。
运动情况：
运动量小了点，就活动了5000步左右。（不过像以前MC来，第一天几乎都是躺床的，要不然就要痛的死去活来，结婚生女儿以前，每个月不吃止痛药就没法活一样，一想到每个月这个时候心理就有很重的阴影，觉得好可怕，生好女儿总算好多了，可是最近几个月又开始痛，虽然不至于吃止痛药，可只能躺床上，想想痛的感觉，浑身都不好了）
摄入：
一天喝了几杯水，也是渴了就喝
早上，就喝了水无饿感
中午，两颗红枣，二三十粒花生米，喝了几口热汤（蔬菜清汤）
晚上，十几粒花生米，一片娃娃菜，喝了几口热汤（蔬菜清汤）
排出：小bian多次，大bian上午排了一次，晚上排了一次
今天这花生米吃的有点多，呵呵呵……明天好好做功课，嘴应该不会这么馋……晚安…

妃本无忧

辟谷日记第六天
2016.12.9
今天感觉比昨天好多了，没有不适感，人也很精神。
早醒躺着做好大爱，起来称了体重55.8kg，比前天少了一点点，哎...贪吃惹的祸。做叩齿吞津，准备女儿早餐，后送她上学，再走路去买菜，回家听了一节语音回放。
早上无饿感就喝了水
中午觉得有点饿，吃了个红枣，几粒花生米，渴了就喝水。
下午出去走了一圈，今天的运动量加强下10000步。
晚上吃了个红枣，几个小核桃，喝点水。
看了会电视，九点叩齿吞津，大爱做完，就早早睡了。又是快乐的一天...

妃本无忧

辟谷日记第七天
2016.12.10
今天是这次辟谷的第七天了，感觉很好，早起叩齿吞津，大爱是必做的。
早上无饿感，就喝了水，等女儿早饭吃完，带她溜公园，自己正好锻炼身体，十点钟出去，公园溜达到快12点才回家。
中午吃了个红枣，下午到晚上就喝几杯是，也无困意，想着明天复食，可是从下午四五点钟开始，时不时打嗝，恶心想吐，嘴里津液也一直增多，一想到吃东西胃就觉得不舒服，连喝水都想吐。这是身体自动又接到辟谷信息了吗？希望我不要复食，晚上问了志佳老师，老师说可以继续，好吧那就继续试试，加油！

妃本无忧

11号还是复食了，早上起来觉得有点饿，到中午觉得好饿哦，喝喝喝...本来一开始就计划第一次体验七天的，心理上还是就只能七天。很开心的一次体验，这次辟谷让我喜欢上了运动，现在吃什么都很香，看见肉没有食欲，食量骤减。体重虽然没有减很多但也已经很开心了，终于回到55公斤范围里了，后面注意饮食应该还会下来的。
非常开心能和龙腾结缘，不仅初步认识了什么才是辟谷，听了这些天的课，自身的心态也好了许多，放下了一些执念，放了别人也等于放飞了自己，从没有过的轻松。

妃本无忧

2016.12.11
第一次辟谷复食第一天
早上就喝了点水，无不适感
中午，觉得挺饿，复食吃了点卷芯菜，觉得能吃东西好幸福啊，哈哈哈...还是吃货啊！
晚上，喝碗蔬菜汤，吃了一只小虾，几块豆腐，觉得好饱
睡之前稍微运动了会，消耗下晚饭。
午饭后和晚饭后各排了次大bian,而且排之前都肚子疼，不过排完觉得好轻松。
借来的一句话:

悟斌

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