辟谷日记--吃与不吃都美好

心怀感恩

      这是我第二次半辟谷了，今天是第三天，正值生理期，目前感觉良好，所以生理期能否辟谷这样的问题得到了答案哦。两次辟谷都从未经历3-4天的无力感，辟谷期间也依然可以坚持运动。
      我之前有过几个代餐粥的轻辟谷，所以不吃饭对于我来说不是特别难的事，馋也还好吧，但是发现复食以后才是真正开始修行，口味发生变化，食欲旺盛，唉，这辈子也没有这么馋过啊，这次一定要好好听和美老师的大爱瘦身法，多和自己的身体对话。
      因为我比较年轻，所以没有身体的调理反应，一切正常，现在也不算胖了，也没有太在意体重，一次7天辟谷一般是5-8斤吧，如果复食不注意的话体重会很快反弹的，所以用辟谷来减肥的话，后期自己的控制还是很重要的，依然要管住嘴迈开腿，减肥是一辈子的事情，一定要正确认识。

张玉荣

太对了

湘亚南

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悟斌

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