第二次辟谷--随缘辟谷

湘亚南

您真棒！加油！

天津康宁

守望苍穹 发表于 2017-1-20 23:04
心态不错啊

谢谢老师的鼓励！感觉每位老师和同修们都有很多值得我学习的地方，只有不断学习才能进步。

天津康宁

湘亚南 发表于 2017-1-21 15:42
您真棒！加油！

谢谢老师的鼓励！看了您的分享，很棒啊！我要多向您学习！

天津康宁

2017.1.20 辟谷第十七天
    昨天大风降温，今天是今冬最冷的一天了，零下11°。
早上洗漱时胃开始疼起来，我一边默默地安抚她，一边作完洗漱，想着醒来作大爱时对胃宝宝说过：一直以来都是你在默默地承受和包容我，我现在在辟谷，就是想让你好好休息，好好调理，相信你完全能自我疗愈，如果你感到不舒服，那就以你自己的方式来调理修复吧，我会欣然接受的。所以有可能是气冲病灶吧。不纠结，不担心。吃了几颗枣，喝了几口热水，准备上班，一边穿衣服一边聊天似得对胃宝宝说：今天挺冷的，是不是我起床时没小心让你着凉了呀？如果是的话，那你就打几个嗝或放个气，总之我相信你有神奇的自我疗愈力，你很快就会好的。结果刚穿完衣服就连打三个嗝，胃真的舒服了很多呢，顿时激动的心情难以言表：胃宝宝你太伟大了，太善解人意了，我好爱你哦！
    今天走步回来，和老公说起昨天吃干果之事，老公说我尝一下那半个干果是不是真的有汽油味，结果老公说味道很好啊，没有汽油味。这真的证实了我的想法。那就尊重胃宝宝，让她继续休息喽。
    今天购物三小时，快走45分钟。心情愉快，步履轻盈，只是肚子有空空的感觉。
    喝水300ml，吃枣9颗，减重1斤。

天津康宁

2017.1.21 辟谷第十八天

    中午逛街一个半小时。一天心情愉悦，精力充沛，步履轻盈。

    早上嘴里有口气，晚上泡完脚后感觉特别没力气，喝了几口热水，躺了十几分钟后就好了。而且发现前胸及脖子前面下部起了些小小的疙瘩，有点痒。大概是气冲病灶吧，没有理会，因为我要欣然接受身体自我疗愈过程中所带来的一切不适。

    今天快走50分钟。喝水500ml，吃枣6颗，几颗葡萄干，今天没有抵挡住老公诱惑的小计谋，吃了一块豆腐，一片蘑菇，但真的没有想象中那么好吃。看我吃下去之后，她好开心啊，哈哈大笑（感觉到老公对我的疼爱，感动），吃就吃了吧，不再纠结了。没有减重。

天津康宁

2017.1.22 辟谷第十九天
    第一次辟谷结束回家的路上，我轻松写出了老公的32条优点，当时把自己感动地掉下了“金豆子”，原来我老公这么优秀啊！原来我不是一个好女人！龙腾心法对我触动很大，从蓟县九山顶回来，心里放下了很多东西，不再管七管八，轻松了许多，我也要作一个如水的温柔小女人！
    第二次辟谷过程中，感觉自己看老公的视角似乎很微妙地在变化着。静心想一想，以前自己看老公时，似乎常常看到他的缺点和不足，随之而来的可能就是抱怨和牢骚，然后居高临下地开始“指导”一番。而现在萦绕在我脑海里的却常常是老公的优点，老公虽不善言谈，但他的行为无不体现出对我的关爱，常常被感动，心里暖暖的，已是满满的爱！老公高兴地对我说：现在你变化太大了，不怎么发脾气了。探亲假回来的孩子也笑呵呵地说：妈妈你怎么和以前不一样了呀？是龙腾心法改变了我，让我在慢慢变回那个简单轻松快乐的小女人！感恩张渭廉老师！
    一天一切都好。心情特别舒畅，身轻如燕，快走45分钟。
    喝水700ml，吃9颗枣。没有减重。

天津康宁

2017.1.23 辟谷第二十天
    今天醒的早一点，我带着快乐的心情给我的全身作了大爱，其中重点突出了胃和肠。从生宝宝开始，我有长达20年的时间是3-6天一次大便，大多时候排便很痛苦，而且肚脐周围有好几个包块，压痛感重。后来排便有了很大改善，但遇到喝水少或者上火还是会犯，包块依然如故。通过辟谷，作大爱健身法，排便已经越来越好了。针对这种情况，我今天非常耐心又有爱心地给肠道作了大爱。肠道也给了我很好的回应，放气并排便便一次。我当下夸奖了善解人意的肠道，我非常相信肠道有无穷的自我疗愈力，她会回归健康的。
    走步70分钟。购年货2小时，随缘尝3颗开心果。喝水600ml，吃枣9颗，哈哈，吃了一撮葵花籽（想到明天复食，放松了对自己的要求{:7_141:}）。便便一次，减重1斤。

天津康宁

2017.1.24 辟谷第二十一天
轻松快乐的辟谷最后一天：心情依然好！脚步依然轻！感觉依然棒！辟谷很成功！耶！{:7_141:}

天津康宁

2017.1.25 第二次龙腾辟谷小结
    这次辟谷时间:2017.1.4-2017.1.24,共21天。这次辟谷很顺利很开心，下面我把自己辟谷中的一些亲身体验分享到这里，希望能够给有缘人提供些许借鉴。
    1、这次辟谷共清水辟谷3天，半辟谷18天，便便7次。体重从43.5kg-36.5kg,减重7kg，（为了不致减重过快，中后期加了苹果），减重不是我的目标，但却使我的身体得到了优化和重塑。而且可以作为一份辟谷过程中的数据记录，留存以后参考。
    2、每次清水辟谷第二天嘴里寡淡无味，身体不像半辟谷时有力，活动后正常。
    3、这次辟谷过程中，听语音课、体育锻炼和大爱健身法做的很好。每天听导师的答疑录音，大部分疑惑迎刃而解，叩齿吞津和看精品日记做的少，叩齿吞津时和第一次辟谷时一样，唾液很少。辟谷的前半程只是脚凉和脚后跟冷，后半程整个背、膝盖、小腿、脚都是冷的，脚后跟更是很冰很冷。
    感觉与心得：此次辟谷为随缘辟谷，心情极佳，步履轻盈，一切顺其自然，比第一次辟谷时状态明显要好，但期间还是偶尔有短时间的虚弱、腿发软、无力的现象出现，我想应该与体育锻炼量不够有关吧。遇到这种情况，没有躺着不动，而是尽量走出去，适度活动一下，做一下力所能及的锻炼，如借助运动器械活动，走走步，或者唱唱歌等，效果都不错，上述不适会很快改善，因为动则生阳。
    亲身体会：《大爱健身法》真的很神奇，值得我们融会贯通到生命中的每一天、每一时、每一刻中，时刻树立正念：我是无比健康快乐的！我是最幸福阳光的！时时怀有感恩心：感恩父母、师长、领导的关心照顾和爱，感恩同修和所有相遇的有缘人给我们的帮助和鼓励，感恩美丽的大自然的陪伴及给予我们生命的滋养！感恩我伟大的身、心、灵！好好地爱自己！我坚信：如果我们足够的爱自己，那么爱到病自除！
    这次辟谷是我第一次在家里辟谷，能时刻体会到老公对我的爱、关心、理解和大力支持！感动！感恩！
同时这次辟谷体重从43.5kg一度降到36.5kg，也遇到一些气冲病灶的反应，如：起红疹、胃疼、心悸、心脏疼痛、耳鸣、睡眠少等，源于对龙腾辟谷的坚信、听话、照做，我无顾虑，不担心，不紧张，不纠结，每天心情超级喜悦，欣然接受身体自我疗愈过程中出现的种种反应，相信一切都是最好的安排。
    需要加强：此次辟谷深感自己对心法的学习不够，在之后的学习中，希望自己能通过对心法的理解认清疾病的本质，抵制疾病的诱惑，自造健康相、幸福相、快乐相、富足相、圆满相。
    何其自性，本自清净，何其自性，本自具足。
    这次辟谷之后，我会继续做辟谷的准备工作，首先加大运动量，多看精品日记，多做叩齿吞津，继续听我的最爱-语音课（我的Wifi网不能看直播，只能听录音），从中体会张老师的辟谷心法，并在生活中把心法融汇在内心中。
    辟谷不是一朝一夕就可以学好的，是一个漫长的修炼过程，幸运的是一路有许多导师和同修的相伴与帮助，有家人的大力支持，我很开心，乐在其中{:7_137:}。感恩张老师、所有导师和同修们！感恩家人！感恩回帖的同修们的关注与支持！特别感谢流浪的萤火虫和守望苍穹两位老师的持续关注、点评和加分鼓励（各30分）！感恩！我会继续加油的{:7_144:}！

礼和静乐

棒棒的同修，这么多收获，真为你高兴。{:7_153:}

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！