辟谷日记

小麦兜

    算起来我也是辟谷老人了，早在2010年就与龙腾辟谷结缘，这些年虽然日记写的少，但是每年都会在家辟谷几次，也见证了龙腾的发展，看着它一步一步壮大起来，并且结合了如今的高科技，让我们随时随地都可以学习，感谢一直默默付出的导师、义工们，谢谢你们！

三阳开泰

哦，哦

湘亚南

感谢分享！祝福您！

小麦兜

   昨天早上在微信上看到张老师要发辟谷信息的消息后，就跟胃商量了，如果晚上收到信息，咱就开始玩不吃饭的游戏，顺便给放个假。
   自从结缘龙腾，大爱、叩齿吞津已经成为日常必需品了，但是锻炼总是不能好好坚持，三天打鱼两天晒网的，所以有点担心会接不到信息，不过接不到也没关系，我现在随时都可以进入辟谷状态，呵呵
    张老师发信息后，十多分钟了也没反应，以为接不到了，结果哈欠、眼泪、打嗝齐刷刷地来了，说实话还是挺高兴的。差不多听到张老师说完“接到辟谷信息以后该怎么办”，我貌似就睡着了。十一点多的时候醒来，小腿肚酸而且喉咙也痛，不知道是什么情况。今天早上五点就醒了，本来想再睡会，后来想想还是起床了，喉咙已经不痛了。
   

小麦兜

湘亚南 发表于 2017-4-21 13:29
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天天好心情

感恩分享，感恩导师和义工们真情奉献！

蒙-优雅

感谢分享，您真棒

小麦兜

2017年4月21日   辟谷第一天    体重53.4㎏
     今天早上很早就醒了，喉咙已经不痛了，小腿肚还有点酸。在床上做了大爱、叩齿吞津，起床给家人做早饭，不馋不饿，做完早上，居然想上大号了，平时我都要到十点左右呢，小小兴奋了一下！七点半的时候，带着我家狗狗去公园跑了一圈，大概20分钟吧，精力还不错。
     因为已经跟同事们打过招呼了，而且他们也见证了我的几次辟谷，所以午饭的时候也没有多说什么。下午有点疲惫，喝了点水。小腿肚很酸，做了大爱没效果，拿着拍痧板敲了很久才稍微好点。下班回到家，感觉背部很僵硬，大爱无果，虽然张老师说艾灸什么的都没必要，但是我还是想做，所以就顺应身体，在腰上、神阙、关元处艾灸约40分钟，感觉背部很舒服。艾灸后喝了一杯温水。
     晚上遛狗的时候感觉有点累，跑不动了，快走50分钟。睡觉的时候小腿肚还是酸，睡眠质量不太好，醒来好几次。
     整体感觉有点累，应该是准备工作做的还不到位，以后要更充分一些。

小麦兜

2017年4月22日   辟谷第二天    体重51.9㎏
     早上很早就醒了，在床上做了大爱、叩齿吞津，起床跳了一套尊巴，感觉还不错，有便意但是没实质内容。后又睡了一个回笼觉，睡醒已经快十点了，赶紧起床，收拾房间、洗漱，十一点半带儿子出去吃饭，不馋但是有点饿，肚子咕噜咕噜叫，赶紧跟胃说话，让它放宽心休假。下午爬山一个小时，还逛了美食街，没有想吃的欲望，就喝了点水。
     晚饭看见老公买了花生米，有点馋，吃了几颗。 晚上遛狗1小时。睡觉的时候小腿肚还是酸，但是比前两天有好转，睡眠质量不太好，醒来好几次。
     整体感觉还不错，爬山的时候有点喘。

小麦兜

2017年4月23日   辟谷第三天    体重51.1㎏
     早上老公和儿子去外面吃早饭，我在床上做了大爱、叩齿吞津和收腹操，我整理完刚好他们回家，邀请他们一起去爬山，因为想带狗狗一起，我老公不乐意，我有点生气，自己带着儿子和狗狗出门，还好老公后面也还是去了，我是不是不应该强迫他呢，还真是个坏女人。一家人爬山很开心，我有点跟不上他们的脚步，特别是下山的时候，感觉很累。回家睡了会午觉，下午喝了点椰子汁水。然后就是洗衣服，洗完衣服感觉饿，看到桌上的饭菜，没忍住，偷偷吃了两口。
      不知道是因为偷吃了还是怎么滴， 晚上遛狗的时候状态很好，虽然遛狗前已经逛了1小时多的超市，但是一点都不觉得累，自己一个人遛狗1小时。睡觉的时候小腿肚不酸，背靠近腰的地方有点涨涨的。
    这几天睡眠质量都不是太好，总要醒来两三次，早上醒的蛮早的，状态越来越好，我打算辟谷7天，主要是想让自己瘦点下去，精神头更好一点。

小麦兜

2017年4月23日   辟谷第四天    体重50.7㎏
     早上五点就醒了，做完大爱、叩齿吞津，又躺了会，起床做早饭，打扫房间，今天一点也不馋也不饿。遛狗10分钟。
     中午天行健1小时，感觉很不错，我觉得天行健比平常快走效果更好。到目前为止没喝水，背还是有点涨，拍痧板拍了也没啥效果。对烟味特别敏感，受不了。每次辟谷，好像都会这样，特别不能接受烟味，不知道是怎么回事。
     早上听了语音课的回放，似乎得到老师的加强了，今天整体感觉特别棒，连同事都感觉到了，硬说我吃东西了，哈哈

陕阳光

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冀冬雪

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悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！