辟谷记录day1

丢丢黑眼圈

        之前辟谷过一次，由于一些原因没有到第七天就复食了。这次辟谷之前做足功课，每天记录点滴。
day1：早晨叩齿吞精，练习大爱。到办公室喝了杯红参水，然后泡的干枣茶。因为在辟谷之前就开始感冒，所以计划整个辟谷期每天都喝一杯红参水，然后用枣茶代替白开水。
       早晨和中午没有进食，到了下午的时候肚子就有些饥饿感，不是我们平时肚子饿的那种感觉，而是生物钟提醒你应该进食那种感觉，以前对于辟谷的错误认识，明明不进食反而让加强体育运动，怎么可能有体力。但是细想一下，那都是前辈们悉心总结出来的，于是本来应该再倒车回家的我，还是骑上了共享单车。骑了8站路吧，饥饿感没有了，而且越骑越精神，真的很神奇。期待第二天的辟谷。

豫一清新

辟谷期间要运动，但运动量和强度比平时要减少点哦

豫空竹

非常好的，加油！

肖胜林

您真棒！加油！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！