关于健康的终极探讨与思考

方常一名

    再次与喝风论坛进入蜜月期，似乎每过一段时间总要温存一下，好似重逢，更像小别胜新欢。用主席（张老师）的话说迟早是要回归的，但在我看来我从没有离开过辟谷的大家庭，只不过没有那么纯粹和决然罢了，从好的角度思考这种态度是看的全面，不执着于像；从坏的方面说这种态度没有体会到正真的辟谷精髓。当然这与我的经历有关，我学的是体育，很长一段时间在健身房里摸爬滚打，对运动带来的健康了如指掌，后来接触辟谷这一独特的养生方法，更是爱不释手，再后来接触一些高科技对健康的影响手段更是惊诧于它的神奇。我记得有一本美国人写的书叫做《终极健康》，上面阐述了一个医务工作者对健康的终极追求，我很惊叹于西方人对健康的量化追求，但显然这个终极只对个体有用，没有普遍性，那么我始终在想我认为的健康的三架马车（运动，辟谷，营养）到底对健康的影响是什么，有幸这两天与胡总理与高总管有了深层次的交流，梳理出关于健康三件马车对健康的终极作用的思考，简述如下，以期达到抛砖引玉石，望各位同修不吝发表意见。
1、运动：现代科学认为合理的运动包含有氧运动、力量训练、柔韧协调的锻炼
           有氧锻炼包含跑步，游泳，球类等绝大部分肌肉参与一同工作的运动，且必须保证30分钟以上，有氧运动能够促进我们的代谢，排除体内垃圾，改善我们的心脑血管的状态。。。力量训练包阔各种负重联系，能够较好的保持我们的体型，保证骨胳健康，促进激素平衡。。。柔韧锻炼有助于我们防止受伤，保持肌肉弹性。。。这些都是现在科学对运动带来健康的终极说明
   喝风论坛认为运动给健康带来的终极作用在与塑造了健康像
以上关于运动带来终极健康的意义在于哪些方面还望同修们共商量

鄂仁义心诚

你总结的真好.比较全面.领俉学习

桃花源中

谢谢分享

流浪的萤火虫

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方常一名

2.辟谷，目前绝大多数辟谷机构宣扬辟谷对健康的终极作用在于辟谷能够消耗体内过多的脂肪及清洁身体，重启身体机能，在去年诺贝尔医学及生理学奖自噬理论的支持下，辟谷可以杀死癌细胞。。。喝风论坛认为辟谷对健康的终极作用在于启迪智慧，明白一切健康源自于我们自己的意识的认知，从跟本上了解认知疾病，事故与我们意识的内在联系。

肖胜林

感恩分享

冀雨后彩虹

楼上的说的真好！