第一次辟谷日记

四点木

2016年5月5日
5.5日中午吃饭感觉胃涨，下午吃零食感觉吃不下吐了，晚上张老师课上发信息，身体感觉微微发热，稍后打嗝、打哈欠，明显接到辟谷信息，开始辟谷，晚上没有吃饭。在做准备这段时间也有接到信息的情况发生，因为个体原因和准备工作做的不充分都放弃了一个人在家辟谷的念头，急于求成不是什么好事，当时想，即然报了5.9号的培训班，那就安心等待，好好吃饭，养欲。今天打嗝、打哈欠不是很多，但身体有发热，中午有饱涨感，也算是接到信息了，现在开始好好不吃饭，享受一下辟谷的神奇过程。

2016年5月6日
     今天辟谷第一天，也是乌鲁木齐举办辟谷沙龙的日子，一大早起来和绿蔓老师、戈壁玉、川-杯子收拾庭院，时间还早，我就出去顺着米东区的主街道做天行健，欣赏早晨的街景，顺便买了袋话梅准备辟谷这几天吃，叩齿吞津工作大概做的不好，津液不多，借助话梅生津。
尚午时分，参加沙龙的谷友们就陆陆续续到来，三三两两聚在一起聊天的聊天，拍照的拍照，大家虽然来自不同区域，但似乎也不感觉陌生，这大概就是龙腾辟谷的魅力所在吧。
沙龙在绿蔓老师的主持下，大家开始自我介绍互相认识，在这轻松愉快的氛围里，介绍自己对辟谷的认识、辟谷过程的感受和菜鸟对辟谷的向往。更多的是感谢龙腾辟谷论坛给大家带来这么好的学习平台，感恩绿蔓老师不辞辛劳的组织大家聚在一起，让大家有一个很好的学习氛围，谷友们个个畅所欲言，又有点意犹未尽。此次沙龙在绿蔓老师的精心准备和各位义工的大力协作下，顺利而又圆满的结束了。
下午和乌市的谷友一起返回姐姐家，明天休息一天，后天飞西安，心里有点小激动。
今天是我辟谷第一天，喝了3杯水，吃了两颗话梅，晚上3颗红枣，一切正常。

2016年5月7日
     今天辟谷第二天，睡懒觉，快12点起来出去在院里小走了一会，算是练天行健了，顺便照猫画虎的做了一次龙腾九式，回家继续睡觉，今天感觉就是想睡，中午有点小饿，大概是多年的习惯，中午了该吃饭了，总得吃点什么吧，就有点小饿，吃了三分之二个苹果，到了晚上转来转去无聊又把所剩下的苹果干掉了，哈哈~~~过隐~~~纯粹是馋的慌，全天还喝了两杯水，吃了两颗枣，一切正常。


2016年5月8日
     今天辟谷第三天，6：30起床，7：00做了一次龙腾九式，7：30朋友送到飞机，9：10分飞机起分，12：15落地西安机场，与提前约好的会飞的鱼夫妇、大手牵小手汇合，徐文娟因班机延误下午才能到，我们先行打滴滴进山，顺利进山住下，听说张老师在，迅速去见张老师，第一眼看到张老师感觉是从电脑版走向真人版，真实的面对有点儿小激动。进行了一次沟通，对我自身问题的认识做了简要的汇报，张老师简单的点了一下，接下来好好听心法课吧，自己的问题还是需要自己消化和解决。
今天喝了4杯水，吃了一颗话梅，五颗红枣几小粒葡萄干（飞机上的配餐），今晚天行健，晚上临睡前又出去溜达了一圈，不累感觉很好，晚上有点入睡难。

2016年5月9日
     今天辟谷第四天，一早起来有点乏，同室的谷友去天行健，我选择继续睡觉，8点左右爬起来喝了一杯半的水，吃了两颗红枣，然后做龙腾九式，乏力，做完一头一脸的水，大概是发虚吧，赶紧接着喝了杯水，坐在床前看着从飞机上带过来的小蛋糕，毫不犹豫的就吃掉了，感觉还不过隐，又把徐文娟从飞机上带过来的小饼干也打开吃了4块，缓了一会，感觉好多了，穿上衣服出去天行健，结果越走越有精神，一切正常化。
   上午开班，下午学习龙腾九式，现在到讨论时间了，下楼。晚上接着白活。
晚上讨论课听莲如意老师讲简直太过隐了，学习做一个如水的女人真的好好耶！向老师学习，让自己也变的柔合、包容、快乐、美丽、健康。
为什么来终南山
做最后一期化疗在医院无意间在微信上看到一个链接，关于一个辟谷的报道，就打开很随意的浏览了一下，接着就尾随着找到了喝风辟谷论坛，回家后就开始听课学习。感恩菩萨的指引，在这个节骨眼让我了解接触到龙腾辟谷，让我在结束一切治疗后开始认真内观自己，去弄明白为什么自己会得这个病，原因是什么，如何去彻底解决这个问题，这一切龙腾能帮我找到答案，我想这是我一直以来修行的福报吧，感恩佛菩萨和师父对我的加持，感恩张老师搭建这个平台把多年研究的心法传播给我们，好有缘，好有福报啊。
通过学习和听课，我对自己身体出现问题有了一点点粗浅的认识：首先是长年工作的压力，像一个旋转的陀螺被工作任务的鞭子抽打着一刻不停的转着，其次来自家庭的各种的“管闲事”让自己自从毕业工作就没消停到现在，跟丈夫之间的矛盾堆积等等，报怨、烦恼、抑郁、甚至有活的没意思的感觉，完全的找不到自己存在的真正价值，活的一点也不轻松，也不快乐，长期的不良运转导致身体的崩盘。现在如何收拾残局？我开始认真思考，既然工作让我不爽，借此机会退休吧，彻底的离开这个环境，让自己轻松。的确，当我做出这个决定离开办公大楼那一刻，浑身上下的每一个细胞都是愉悦的，轻松的，我是哼着小曲回家的，看来我的决定是多么的正确和明智，每天不知道有多享受睡到自然醒，大脑一片空白什么也不用去考虑的状态。接下来解决我这个“爱管闲事”的毛病，每一个家庭，每一个人都有自己的生活方式，放手让各自去过自己自认为很好的生活，不要去操心别人，没有我地球照转，太阳依旧从东方升起，别把自己整的多重要，每个人都会活的好好的，需要做的该做的能做的，不该做的不能做的都努力做了，到此为止，各自安好吧。最后解决我自己的家庭问题，如何让我们一家三口的生活在和诣愉快氛围中度过，人生无常，时日不多，将过去全部清零，无论是好的不好的全部从记忆中删除、清空，善待身边最亲近的人，不要再做那个霸道、厉害、什么都自己说了算，想掌控一切，事事操心，要求完美，认真负责的女强人型的“坏女人”，但对如何才能做个“好女人”？如何在现实生活里混吃等死又不会被饿死，如何实现在一个家里什么都不做又不至于被揍扁还很享受的状态，这是我来终南山学习心法的目的。这个学习我知道会是一个慢长的过程，老师讲的能听懂还要能将其内化成自己的东西那才算是修行成功。
很期待明天的课程，“嗡，达咧，嘟达咧，嘟咧唆哈”祈祷度母加持我开智慧，能学懂心法，阿弥陀佛！
                                      23：01分

2016年5月10日
今天辟谷第五天，一早起床感觉明显比昨天精神，没有任何不适，喝了一杯水，去爬山做天行健、大爱健身法，没有乏力感觉，人很精神，一天不饿，只再喝了半杯水，不知道怎么回事临睡前感觉一天没吃是不是应该吃点东西再睡，即然想就吃好了，去淡然那拿了4颗枣一个苹果，枣吃完苹果咬了两口不想吃了就放下睡觉。
今天听了一天的心法课，张老师和胡老师讲了龙腾九式的前六式：蛟龙出海、二龙戏珠、三羊开泰、天门开阖、行云布雨、水火既济，说实再话有点听的云山雾罩的感觉，一会推背图一会梁启超、康有为、泓一法师的，感觉这个知识量实再是太大了，对于我这种不好学习的“小白”同志真是上不清历史下不知地理的就是那傻听故事了，比如第一式蛟龙出海，说是中国人的冒险精神，在这里讲到推背图说到象与相的概念，此时又说到康有为的不变与梁启超的善变，泓一法师的护关辟谷等等，我就开始严重发晕，对历史毫无知识储备量，就根本搞不清老师讲这些个故事的用意是什么？尽是听故事去了。同一个故事放在不同的环境去讲他的喻义都是有所差别的，我呢就理解为这人呢是要随着环境时代的变化而变化，此时应该是要学梁启超的善变，但变呢也没那么容易，老师抛出这么段话“想要剪掉有形的鞭子很容易，想要剪掉无形的鞭子很难”这个大概就是形势上的改变好做，想要真正的把观念深植于心内化成自己的东西不那么容易，如果能内化吸收，然后再变成一种习惯自然流露出来那才叫真的改变。要是想玩辟谷这游戏你得有点冒险精神，你还得要善于改变接受一些观念。但这游戏他好像不只是在教你怎么辟谷，更多的是在教你怎么对待生活，尤其是怎么解决思想观念问题，从而达到身体健康。
零乱的收获：
“修德不过是为了适应自然，顺应自然。”凡事要心甘情愿，要顺应自己内心的感受。“有钱难买我愿意”做一定要心甘情愿，否则不做。单位不好玩咱就不玩了，闪人。所有的家人们各自安好吧。
“游戏的心态”从此不要过于认真，追求完美，累人累己，回归婴儿状，简单快乐。还要学会装糊涂，人生也是难得糊涂，别活得那么清醒。
“怎么样认识自己的使命？”目前的我暂时先这么躺着休息，还不知道自己接下来的使命是什么，顺其自然吧。
“一阴一阳谓之道”阴阳要调和，在生活中要找到平衡点，做一个发自内心的去欣赏爱人和儿子的好女人、好妈妈，多理解、支持、肯定、感谢、赞美，少报怨、指责，做好自己，一切都好。
努力把这些所学的慢慢内化吸收变成自己的东西，再灵活的运用到自己的生活中。虽然听完课后讨论时在莲如意老师的指点下有那么一点点醒悟，但感觉自己还是一锅子浆糊，不管怎么样，加油吧！
“嗡，玛尼叭咪吽”
                          凌晨1:45

2017年5月11日
今天辟谷第六天，早上准备天行健，因昨晚睡的太晚，感觉有点没睡够，走了一会就不想走想睡觉，就折回来继续睡觉，现在喜欢听从身体的指令，不免强自己按意志去完成什么任务，一天喝了一杯半水，吃了有十来颗草莓，一天感觉精神抖擞，晚上临睡前把昨天剩的半个苹果搞定睡觉，我发现自己辟谷这几天，每晚睡前其实可以不吃但又总是要去吃点似乎才安心睡觉，典型的没有安全感在食物方面的体现。
今天，老师讲了剩余三个心法：神龙摆尾、道莅天下、九九归一，依旧是勉强跟着走，不甚理解其义。老师对一些病症的相进行了分析，看了《破译疾病的密码》似乎听起来相对比昨天好懂一点点，人，接受什么观念就会制造什么相，最好是多点善行善念，清心寡欲，欲望过多是生病的根源，不知足，妄作凶。
说到修行，似乎觉得自己一直在修，也一直感觉修行最重要的是要修这颗心，因对佛法的不甚理解，所有所谓的修都是在安忍，是一种自控和压抑，整个就一“小沈阳的裤子---跑偏了”。今天似乎明白真正的修行是为了更好的接纳自己、认识自己，学会发自内心的去欣赏一切。发自内心的欣赏自己，不追求完美，心才会真正得以安宁与快乐。发自内心的去欣赏自己的老公、孩子、亲人，爱才会是心甘情愿、无需回报的付出。
何其自性，本自清净；
何其自性，本自具足。
归至本位，便可明心见性。

2017年5月12日
   今天辟谷第7天，中午几位谷友商量了一下，集体复食，海吃一顿石锅鱼，哈哈~~~就差这一顿，就可以给我人生第一次辟谷7天划上圆满的句号，但我决定不这么做，我就要不圆满，复食了，饭食很香，吃的很美。
下午是导师课，在是否报导师班这个问题上，我主观很想学，因为我想深入学习对我自身的修复有益，另外，如果有余力也可影响和带动一些人，身边类似如我此类身处险境而不自知的人太多了。但客观上我接触辟谷时间短，自身知识能力有限，学习有点费力，怕资力与悟性达不到要求，所以只敢想想，不敢说报导师。在绿蔓老师的鼓励下，我去找张老师询问是否能参加导师培训，没想到张老师竟然同意了，有点意外。
下午的导师课有点明白什么叫：大道至简，本性具足。
归一---修德---补知识（六祖坛经、金刚经、道德经、破译病症的密码、生命的生建等）
另外，查阅：《中国孩子成功法》、《中学生十二把金钥匙》、《沧桑心路》、《中国人的精神》，有时间看看《推背图》，想想我抱着书看不懂打盹晒太阳的样子也蛮可爱，嘿嘿~~~
玩儿吧，不必太认真，从此，只做我愿做、想做、乐意做的事儿，人生无常，开心就好。
晚上回西安市里，逛回民街，吃了一片烤鱿鱼，肉夹馍咬了一口，没想象中好吃，回宾馆休息。
老师说辟谷结束，才是养生的真正开始。听话照做，一切都会慢慢变成我想要的样子。

2017年5月13日
一早起来做天行健和大爱，感觉精神倍儿爽的。收拾一下和会飞的鱼、淡然夫妇一起逛古城西安，心情和状态超级好，满大街找正宗的肉夹馍和凉皮，当地人介绍说樊记腊汁肉夹馍挺好，飞鱼同志用导航带我们找到了传说中最好吃的，结果是略好于回民街的，但也没想象中的好，倒是米酒很好喝。下午我们逛大雁塔路过一个魏家凉皮店，终于吃到了很好吃的肉夹馍，我还另外喝了一碗冰粥，真是太香了。胃口不错，感觉很好。
晚上，飞鱼两口飞回南昌，我临时在机场大巴上遇到一位江苏美女，搭伴在机场附近找了个私人宾馆住下，明天返回。
这会翻看今天拍的照片，发现我有一个惊奇的变化：面部神态发生了微妙的变化，原左侧嘴角处有一个与右侧法令纹相平行的斜纹悄没息的不见了，照片里的自己更加自信、阳光、快乐，有感于面由心生的道理，心开了，相也端正了，人也开心了，真是太好了，敢紧将这好消息发给爱人，并附照片让他对比看，龙腾的心法课真是了不得，简直就是面部微雕高手，不知哪家美容敢与其相媲美？！美滋滋的睡觉去了。

2017年5月14日
今天一大早7点起床，去机场，直到晚上近12点，辗转于飞机、的士、火车、的士之间来回倒腾，总算是平安到家，今天是母亲节，家人们在小院里聚餐，看到我活蹦乱跳的回来，并且面色比走时还光亮好看，腰身也出来了，折腾一天精神状态还这么好，对我的辟谷行动大加肯定，没有了走时的担忧和反对，再一次显摆了一下我变的端正的面容，心情超好。
太晚了，这一轮的辟谷日记到此为止，复食很顺利，没有任何不适，饭量正常，略小于从前，也没有暴饮暴食，从明天开始，好好吃饭，好好练功，好好修行，为下一轮的辟谷做好准备。

辽-一缕阳光

你们都怎么发的日记啊，我写的好长都发不出去

四点木

不知道为什么新-四点木进不来，总显示密码不正确，注册清净心，说已有，反正是进不来，没办法用微信扫进来的。

暖暖的心儿

谢谢分享！

迟虞

谢谢你的精彩分享，你真棒，好好学习天天向上，加油，我爱你。

肖胜林

谢谢分享

觉慧敏

你真棒！我们都在回归的路上，一同前行！加油！

豫空竹

进山一次，满载而归

新清净心

谢谢各位同修的鼓励，现更名为新清净心重新注册，人生重新开始！

流浪的萤火虫

感谢分享 继续关注 加油

冰雪西西牛

写的真好。我吃到的最好吃的馍在终南山上

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！