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发表于 2010-4-9 20:34:12
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本帖最后由 冰块 于 2010-4-9 21:30 编辑
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小结：
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通过这次辟谷，体会有三点：3 A9 ]. f1 g4 l
- E6 a% K/ f: l( Q& N1、身体比原来轻盈了，精神状态也比原来好了。
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" O! r5 y' S- {2、心胸比原来开阔了，脸色也比原来红润了。
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0 {5 A9 l9 T l* H3、通过实践，对辟谷的了解更深了一层，对人生有了新的看法，对探索人体生命的神奇充满了兴趣。。。。。。。。5 ]# Q! K( d8 e' G! k, B: E
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个人感觉存在如下问题：3 `6 g+ m* A. v# q4 U9 @% O8 g+ c4 A
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1、对辟谷掌握还不够深入。
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看别人的帖子，说辟谷时只要有饿的感觉，就没有很好的进入辟谷状态。而我辟谷时，恰恰有时感觉到饿，这说明我还没有很好的掌握辟谷技术。
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2、辟谷时，对出现的退病反应还是心存害怕的，并不能完全放松的进入“相信”状态，这也是影响辟谷效果的一个大的原因。
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4 g; R& P: A) p: A' M9 ]# K3、对大爱健身法的掌握也不够到位。只是简单的与身体进行对话，没有深刻的体会“大爱”的真谛。。。。。$ a9 y, m! p5 v( z
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下步打算：* t: l6 \* N6 A
! A" \( c! P) b0 \* W% x% p* M& M1、多学习辟谷理论，多看别人的辟谷日记，多多地思考，用正确的理论指导下步的实践。$ e1 ?) Y) G' Y/ W
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2、进一步领悟大爱健身法，在日常生活中进行“大爱”操练，将“大爱”融入日常生活中。5 f$ Q+ n+ I. D& M0 s8 I. _
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3、养成良好的生活习惯，定期进行辟谷、清洁身体。。。。。。。。。
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最后，祝朋友们辟谷成功，心想事成，万事如意。。。。。。。。:victory:
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