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发表于 2010-4-9 20:34:12
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本帖最后由 冰块 于 2010-4-9 21:30 编辑 & T, {! s. F4 t2 d- `
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r1 Z2 l: s' P& D6 G# n7 H小结：6 x. V* r I9 v! r! t/ d- G
0 M9 }2 T6 s5 H$ T+ n* y" [. q1 E通过这次辟谷，体会有三点：
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8 @9 u1 i# ?' q. M1、身体比原来轻盈了，精神状态也比原来好了。
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7 `6 D+ ]6 ]8 }* `2、心胸比原来开阔了，脸色也比原来红润了。
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3、通过实践，对辟谷的了解更深了一层，对人生有了新的看法，对探索人体生命的神奇充满了兴趣。。。。。。。。# K' K `( U( J
) m( M9 e. G( f4 @( J* A# z个人感觉存在如下问题：
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1、对辟谷掌握还不够深入。
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看别人的帖子，说辟谷时只要有饿的感觉，就没有很好的进入辟谷状态。而我辟谷时，恰恰有时感觉到饿，这说明我还没有很好的掌握辟谷技术。4 P. s) R( i2 b. L' H# g
4 [0 V2 U( H8 O' ~2、辟谷时，对出现的退病反应还是心存害怕的，并不能完全放松的进入“相信”状态，这也是影响辟谷效果的一个大的原因。
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3、对大爱健身法的掌握也不够到位。只是简单的与身体进行对话，没有深刻的体会“大爱”的真谛。。。。。/ T0 l; r7 j; _2 E+ L
5 Q2 x' r; N9 P下步打算：
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1、多学习辟谷理论，多看别人的辟谷日记，多多地思考，用正确的理论指导下步的实践。7 t( l: @1 G/ E$ o8 [9 D
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2、进一步领悟大爱健身法，在日常生活中进行“大爱”操练，将“大爱”融入日常生活中。
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R# b8 o0 T* i9 I8 u% d3、养成良好的生活习惯，定期进行辟谷、清洁身体。。。。。。。。。
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) V/ d( q) j$ g' v最后，祝朋友们辟谷成功，心想事成，万事如意。。。。。。。。:victory: : |2 m* z, y x
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