生命就是一次次的经历

海边

辟谷20天 3月15   周四  雨
   从早上到下午5点，都不饿，喝了小半杯水，到下午3点半才吃了第一颗枣，随后又吃了两个小红枣。
    晚上烫菜拌菜，又偷吃了几个菜，随后醋伴黑木耳，吃了几个，然后还不停地舔筷子上的糖醋汁，那个馋！
   老公回来，把糖醋木耳菠菜几块咸鱼吃完，还剩下绿油油的菜苔，我熬不住，慢慢把它干掉了，胃里很舒服，估计是他也准备让我开吃了吧，想想还有明天一天，胜利就在眼前，后天我就开吃了，那个兴奋劲儿！

海边

辟谷21天  3月16日  周五  晴 风大 气温降低
     上午跟同事探讨信息化教学比赛，中午练了一会古筝，不吃饭也不饿，有更多时间苏做喜欢的事，真好！下午去打羽毛球，打球前，在车里吃了一个猕猴桃。混双结束后，又打了两局女双，体力还可以，只不过是我还是比较小心，没有百分百用力。然后去健身房器械练习，坐在腿部练习器械上，居然又睡着了，醒后，加练了几组，重量跟以前差不多，感觉良好！晚上7 点上课，课前，吃了一个梨子。其实也不饿，嘴巴就想吃点啥！
  今天21天了，体重47.1公斤，辟谷前55公斤，第二天体重就降到52.5公斤，之后，体重是缓慢下降。如果要继续辟下去，也可以的。只是，我想品尝美食！顺其自然，胃宝宝也同意我开始吃了！一切随缘吧！

海边

辟谷21天分享
‘辟谷’对我来说，并不陌生。在我小时候，就听说过，知道‘辟谷’这两个字。具体怎么做，干什么，并不是很清楚。但是，在我心中已经有这样一颗种子。
去年7月份，在梁老师朋友圈看到他在‘辟谷’，14天不吃饭还能游公开水域2000米？马上引起我的兴趣，跟梁老师简单交流了一会，有个初步印象，但是，当时我还没‘辟谷’这个想法。
去年冬天，再次看到梁老师发的线下聚会‘互动吧’，我毫不犹豫报名了，因为旅游没参加，时间冲突，暂时留点小遗憾。随后加了一些辟谷群，看到群里的一些日记，十六项准备功课，对辟谷开始有了新的认识。
回老家前，我特意让梁老师帮我买个老人机，让他帮我把录音拷在老人机里，我带回家给我老妈听听，希望她能打开心结，消除病痛。
过年期间，我也顺便听了听。对辟谷有了进一步了解。
本打算过年后，把家里的年货，美食吃完再进行辟谷。没想到，初九14个小时的高速堵车，让我提前进入辟谷领域。当时，我还是有点小纠结，咨询梁老师，问：饿了怎么办？他说，叩齿吞津和吞空气。这两个方法很管用，第一天顺利完成。这也给我极大的信心！
可能过年期间吃了太多的美味佳肴，胃里感觉撑撑的，大便也不是很通畅。初九开始的辟谷正好缓解了我身体上的不舒服，头两天基本上是全辟谷，第二天就轻松大便，虽然颜色青暗，但是成型，不粘。21天期间，基本上是5天一次。
总体上说，第一次辟谷，就让我感觉舒服，浑身轻松，身心愉悦！能经历如此美妙的体验，真的是2018年，上天给我的最好礼物！
所以，每当有人问起，总是佩服，有如此毅力！我反复说，真的不是毅力！是真心舒服，才让我乐此不疲，让我从第7天到14 天又顺延到21天！其实，我还想继续，但是，万事不可贪，适而可止！以后有的是机会！
接下来，我将具体分享‘辟谷’在我身上发生的变化：
一、此次辟谷最大的收获就是‘心定’。真正体会当初欧阳修说的’不以物喜不以己悲’。内心安定，心境平和，遇事淡定自如，教学生有耐心，不再心烦意燥！不像以前，总是要受到外界干扰或影响，是个典型的‘近朱者赤近墨者黑’。‘风春草动’都会激起我心中的波澜，跟着情绪走，不能做情绪主人。尤其是例假前，总归要这也不顺眼那也不顺眼，这里不舒服那里不舒服。这次，就完全没有那些所谓的例假前综合征，来去轻松，经血通畅，非常舒服！
二、身体轻松，大脑清醒。
1.睡眠 辟谷期间，从早上到晚上都精神抖擞，神清气爽，中午也不犯困。以前是一到中午，吃完饭，就犯困的不行。如果晚上过了12点，就很难入睡，辟谷期间，晚上12点后睡，也没关系，照样入睡快，睡眠质量高！
2、身材 是最显著的外在变化，体重从55公斤减到47.1公斤 ，体型发生很大的改变，回到我学生时代，没有多余的赘肉，肌肉紧实！在家试穿了15年前的旗袍，正正好，前凸后翘，美美的，自恋下：左看看又看看，非常满意！想想去年，花了好几万吃康宝来、天杞园等减肥产品，产品吃到我都呕吐。虽然当时有点效果，一停下来，又回到从前。还不如喝风减肥呢！又不花钱，人又舒服！
3、湿气问题 辟谷第18天，发现大舌头， 齿轮基本消失，大便成型，不粘。走路、跑步轻盈，气血充足，讲课时声音洪亮，舌头不僵，说话不累！
当然也有气冲病兆反应，15度20度，食指和小指居然生冻疮。这跟我微循环不好有直接原因，从小到大，除了怀孕时没生冻疮，只要温度在4度一下，就要长冻疮！

三、学会了如何爱自己
通过听柯云路的《大爱健身法》《破译生命密码》《走出心灵的地狱》，路易斯.海的《生命的重建》以及掌门直播，看喝风精品日记，渐渐明白了‘如何爱自己’。以前错误地认为：爱自己，就是买漂亮衣服，买豪车，买好的房子，包括买各种减肥产品保健品，只知道向外寻找。忙忙碌碌，乱折腾，渐渐迷失放向～～～很少静下心来，问问自己，到底需要什么？
而辟谷期间，心自然安定下来，听听语音，豁然开朗，恍然大悟，犹如醍醐灌顶，如梦初醒。庆幸自己，遇上喝风，找回自己！
每天叩齿吞津，天行健，跟身体做大爱，接纳自己，学会了跟身体对话交流，愉悦感油然而生；每天悠然自得，安心做好当下的事，开心做好每一件事；每天写分享日记，记录下点点滴滴，传播正能量、传播美德，学会感受爱，传播爱！
再次感谢梁老师把‘辟谷’这么好的礼物带给我们。感恩梁老师的‘大爱’精神！
一切都是最好的安排， 遇见辟谷，遇见最好的自己！
愿世界充满爱，让爱充满我们整个人生！

海边

复食第一天   3月17日  周日  晴天
    今天早上我跟胃宝宝交流，说不勉强，我听你的，你让我吃我就吃，我吃了，你舒服，我就接着吃！   
    起床，当时也没觉得饿，就没有马上去吃早饭。洗好衣服，感觉有点想吃，我就很小心喝了半碗粥油，一小口一小口，细细品味，香甜可口，沁入心田，好美味！接着吃了10克黑芝麻蜂蜜，也是美味佳肴，然后吃了我期待已久的橘皮花生米糖，更是回味无穷，连吃三块，再吃了几粒醋泡黑豆和花生还有一片糖醋生姜。胃里很舒服！
    接着，我就准备今天的午饭，因为今天有线下聚会，所以得早点。12点开吃，我吃了一碗干饭一碗粥，腊肉咸鱼辣椒，蔬菜，都吃！胃真的很包容我，一点没意见，虽然有点撑但还是很舒服！40分钟后，就大便了！估计跟早上吃的黑芝麻有关，是黑色的！然后赶紧出发去江锋社区文化活动中心参加聚会！
     我今天还有点担心呢？不要吃了饭，中午会打瞌睡。今天没有一丝睡意，跟辟谷期间差不多 太棒了，可能大脑有记忆了，养成清醒的习惯了，太好了！
   今天秋风起主持并介绍什么是辟谷，辟谷有哪些要求，方法？以及一位大师来布施。然后我们辟谷的三位分享经历。最后爱上学老师分享总结！
    有缘结实这些大师，为我们人生路上指明方向，真的是幸运和福报！

海边

复食第二天  3月18日  周日  雨
   早上简单吃了泡饭，10克黑芝麻蜂蜜。9点去上课，11点回家烧红烧肉。有点急，烧大火了。最后还是小火，慢慢炖，随后香味扑鼻，全部是用黄酒，没放一滴水。中午吃了一碗饭一碗粥。整理完，已经下午2点，本想继续干活，无奈有点冷，就躺在沙发上，睡着了！晚上，老公说不饿，他不想吃，我也一点不饿，就没烧晚饭。晚上六点半的拉丁舞，一直到8点多。回到家，吃了一个橙子 。  
   跳舞时，大家都说我瘦了，皮肤也好，嫩嫩的。我也觉得挺好，希望保持。至于吃饭，我听从胃宝宝的决定，他说让我吃，我就吃。他说不饿，我就不吃！
    本打算把今天的课做下笔录，却总是卡壳，短路，没有辟谷期间脑电波发达吗？
    该不是还要我继续辟下去？

菖蒲的风

姐姐  您的分享太棒了  我想把您的辟谷日记分享在喝风的微信公众号上   可以吗   方便的话加一下我微信呦   a3329239