生命就是一次次的经历

黔小海娥

楼主你好棒哟，加油

渝-巧宁

日记写得很好，记录得很清晰、很详细。谢谢分享！

海边

辟谷第11天  3月6日 周二 晴天
  早上5.30醒来，叩齿吞津，做大爱，愉悦感油然而生，身体很轻，很少有这样的感觉。今天估计是感觉较好的一天，不饿，心里安定，胃宝宝很乖 ，没给我添加任何不适。是不是昨天吃了一个核桃和一个苹果呢？
  下午，去喜来登游泳馆洗澡，边洗澡边给身体做大爱，洗完澡做了几组腰腹肌练习和三组俯卧撑，然后盘腿坐时，居然睡着了。
   晚上给老公做完晚饭，我吃了半个猕核桃和一个大青枣，白天也吃了两个小红枣。今天没有出去天行健。坐在椅子上，听掌门直播，很心定，不急不躁，不像以前，心里很急，行动还跟不上！
   辟谷这几天，最大的收获，就是心静，没有情绪，不再轻易受别人和事情的影响，感觉特舒服，恰似回到我快乐的童年时光，天真烂漫，无拘无束！
  
  

海边

辟谷第12天  3月7日 周三  雨 阴冷
   今天从早上到下午4点，身体感觉非常好，身体轻松，头脑清醒，思维清晰。中午吃了一个大青枣，不饿。下午3点本打算再吃一个，发现青枣有点烂，就扔了，以后就一个劲地打嗝，不知啥意思。其实，今天白天根本不饿，只是嘴巴想要吃点什么，胃宝宝非常乖。下班回到家，我含了两个话梅，就躺在沙发上听语音，睡着了。期间，做了好多关于美食的梦，那个馋！
  看了几篇精品日记，她们能辟谷221天，365天，我好向往，她们身体还能散发出香味。觉得太不可思议，就拿我这些天的亲身经历，都自认为好神奇！我也很想保持我这几天辟谷的感觉，内心安定充实，身体轻松，头脑清醒，没有情绪不稳定。但是，我也想品尝天下美食，哈哈哈！

海边

辟谷第十二天  3月8日 周四 晴
  今天三八妇女节，我收到了很多红包，老公也发了一个138，儿子发200，老公不好意思，说向儿子学习，又补了200元。开森！
    中午回家，准备晚饭，洗衣服。一点半时有便意，排便通畅，比上次软，臭，颜色黄。感觉还是没完全排干净。

    下午带着学生在操场慢跑，做天行健一个小时。有个学生说他因为身体原因，休学一年。我说是什么病，他说肾不好，需要透析，说是遗传。我就推荐他听《生命的重建》，要每天跟身体沟通对话，潜意识很重要！
  晚上，我炒了从菜地摘的新鲜的菜苔，我尝了一口，好好吃，甜嗞嗞，入味可口，忍不住吃了四五个，回味无穷！
  在酒店游泳馆，阿平过年来第一次看到我，仔细端详我，说我好像变了，我说是美了还是丑了，她说变美了。然后过来问我，我就跟她说我辟谷12天。她很好奇，不解，不吃饭咋活啊？我说有方法的，教他叩齿吞津，跟身体做大爱，告诉她潜意识的力量！她也要来了解。
   将好东西分享是一件很快乐的事，希望每个人都健康快乐开心！

海边

谢谢鼓励

海边

3月8日辟谷13天，更正一下

秋风起兮

加油，好棒的江老师。3月17号无锡线下聚会期待你的分享！

海边

辟谷第14天  3月9日 周五  晴天
   或许昨晚吃了几根菜苔，白天几乎没啥饿感。一直到晚上，由于嘴馋，吃了一个猕猴桃，几根菜苔和蘑菇。到现在，肚子还在咕咕叫，是不是告诉我吃多了。
   上午，阳光灿烂，我就在家边洗被单被套边听《生命的重建》，其实，这本书在15年前就看过，但是，好像没啥印象。现在听，就感觉很入耳，像一股溪流滋润我心田，让我明白很多生活中曾经自以为是的地方，还执迷不悟。现在再次听，犹如醍醐灌顶，如梦初醒。醒来真好！
    今天辟谷14天了，感觉真好，虽然这两天牙龈出血，其他身体状况很棒，在考虑要不要继续下去？咨询一下梁老师，他说感觉好，就继续下去。其实，我更多的是想保持我现在的体重和身材自己身体状况，怕一吃，马上反弹。梁老师说我，现在还属于辟谷初级阶段，还没真正领会辟谷的境界。需要继续学习！
  好吧，要想达到辟谷境界，需要继续学习，任重而道远！
  

英圆润

你真棒👍👍👍

海边

辟谷第15天  3月10号  周六 晴
   今天早上起来，陪老公去吃早餐，他吃饭，我喝水，我一点不饿。然后去五星公园散步40分钟，然后回家大扫除，老公拖地，我擦洗厨房的用具。
  中午，我吃了两个萝卜干，两粒醋泡黑豆，一个大青枣。其实，真的不饿，就是嘴馋。
  下午，去喜来登上游泳课，第一次课，只好下水，水温适宜，不冷。课结束，洗澡，跟身体做大爱，叩齿吞津，随后又吃了一个橙子 。
  晚上，去学拉丁。开始还担心体力不够，担心压根就是多余的，跳起来，反而活血升阳，经络通常，更有精神！回到家忍不住又吃了几粒葡萄干，随后胃一直在叫，打饱嗝，告诉我，你今天吃的有点多了。今天体重47.5公斤，昨天47.8公斤。
  感觉，这样下去，我真成仙了，不吃不喝，节省多少粮食。看着家里那么多吃的，我好想吃啊。但是，也想保持辟谷的这种我喜欢的状态。
   我在想：人原本就不需要那么多的食物，现代人基本不缺物质，往往是输入太多，输入跟输出不平衡，导致肥胖等多种不良症状。去年花了两三万减肥，今年不花一分钱，喝风就成功了！

海边

辟谷第16天  3月11日 周日  晴
   早上醒来，第一件事，就是叩齿吞津，跟身体做大爱，已经成为一种习惯。起来，身体轻松，丝毫不饿。但是，看到炖锅里煮了几个小时的粥，上面飘浮的粥油，好诱人啊，熬不住，喝了一口粥油。
   上午9点去上游泳课，今天水中教学，不冷。课后，陆老师给我一个丑橘，我吃了，当做是犒劳自己吧，其实，一点不饿！
   下午1点，约好去打羽毛球。好几年都不打了，上场打了几场混双，虽然球感不是很好，但是感觉上还不错，身体轻松，步伐轻盈，没有以前那种沉重感。断断续续打到3 点半，没出汗。要是以前，身体动下，就开始出汗。期间，我也见缝插针地做叩齿吞津，目的也是想增强精力，效果还不错。
   打完球，朋友请我去做足疗，然后去跟她吃自助餐，菜肴都很绿色环保，我也就拿起小蝶，装了一点菜，还喝了一口芦荟黄瓜汁。要是敞开肚皮，我能吃很多。还是克制了，毕竟，我还是要坚持一下。从这点讲，克制力提高了，能管住约束自己，也算是进步吧！
   晚上，看到一篇文章《辟谷是一种保命的机制》，简单注明：今天第16天，一切安好！立刻，朋友圈的部分朋友开始咨询了解点赞，我出于爱心，倾囊相助，毫无保留。当然，我现在只能分享我自己的亲身体会和感悟，好不好，信不信，还是需要自己亲身经历、尝试！

秋风起兮

辟谷是一门实践科学，谁辟谁知道。

海边

辟谷第17天  3月12日  晴  最高温度23度
    感觉渐入佳境，不吃饭，可以有更多的时间做自己的事情，而且不紧不慢，悠然自得，完全没有以前那种急躁不安。中午也没有睡意，吃了一个猕猴桃，做好家务后，2点去打羽毛球。今天的双方的男伴水平较高，比昨天强度要大点，跑动比昨天要多，依然没有出汗，只是有点热！打混双，女伴只要在前场挡挡就可以，自认为灵敏度比昨天要高点。打完球，去给喜来登会员指导游泳动作，没下水，岸上指导。顺便拉拉韧带，放松一下肌肉。结束后，先冲澡，吃了一个梨。其实，一点不饿，就是嘴巴里想吃点啥。然后做了几组腰腹部肌肉练习和20个俯卧撑。可能是有点累，坐在椅子上听语音，睡着了，醒后又精神倍爽！
   在群里看到精品日记《肥胖给身体的信号》，美女总结：人啊，往往拼命到外面去寻找所谓的成功和幸福，其实，所有美好的一切都在我们本身。心的问题解决了，一切都解决了！
   感恩梁老师，把‘辟谷’这么好的礼物带给我们。遇见辟谷，即是遇见最好的自己！

秋风起兮

加油，状态越来越棒了。

海边

昨天上午大便了，忘记写到日记里。特此补充

海边

辟谷第18天  3月13日   周二
    上午去上古筝课，从9点一直到11.30，期间，很投入，很定心，一点不累。出来经过羊肉店，香味扑鼻，馋死我了，复食后过来享受美食，现在暂时再忍忍。
    中午回家吃了一个桂圆肉，一个猕猴桃。下午2点去打羽毛球，连续打混双50 分钟。或许是强度有点大了，肚子感觉饿，想吃东西。我回家吃了10粒醋泡黑豆和几粒醋泡花生米。然后骑自行车去新华书店给儿子买他的考试用书，找了半天，没找到他想要的。我感到有点虚，可能是累了，就跑到红星影院，说是看电影，其实是休息会，坐在那，就睡着了，醒来，电影快结束了，这时身体也恢复了！
  回到家，吃了一个猕猴桃，一个橙子，才不感觉饿，估计是胃宝宝要我吃饭了，顺其自然吧！

海边

辟谷第18天  3月13日   周二
    上午去上古筝课，从9点一直到11.30，期间，很投入，很定心，一点不累。出来经过羊肉店，香味扑鼻，馋死我了，复食后过来享受美食，现在暂时再忍忍。
    中午回家吃了一个桂圆肉，一个猕猴桃。下午2点去打羽毛球，连续打混双50 分钟。或许是强度有点大了，肚子感觉饿，想吃东西。我回家吃了10粒醋泡黑豆和几粒醋泡花生米。然后骑自行车去新华书店给儿子买他的考试用书，找了半天，没找到他想要的。我感到有点虚，可能是累了，就跑到红星影院，说是看电影，其实是休息会，坐在那，就睡着了，醒来，电影快结束了，这时身体也恢复了！
  回到家，吃了一个猕猴桃，一个橙子，才不感觉饿，估计是胃宝宝要我吃饭了，顺其自然吧！

苏空谷悠澜

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海边

辟谷第19天  3月14日  周三  雨
   上午上完课，依然精神抖擞，同事吃饭，我虽不饿，还是吃了一个猕猴桃。中午，去计算机二楼喝茶，她们看到我，惊呼，怎么这么痩啊！不过，看起来，精神状态气色都不错！引起她们极大的好奇和兴趣，当然也有不解。于是，围绕辟谷，开始争论起来。快要上课时，我把免费喝风二维码发给她们，让他们去了解，什么是辟谷？如何辟谷？
    下午，上完课，去菜地摘菜，雨后的菜苔菠菜，青翠欲滴，我沉侵在绿色的视野中，尽情采摘。回到家，迫不及待捡菜洗菜炒菜苔烫菠菜香菜，吃了很多，肚子真的是一点不饿，有点撑感。出去天行健一个小时，回来感觉不是很撑，嚼了一个话梅，算是帮助消化。然后犯困，止不住要困，是不是今晚吃了较多的菜？起来，写完今天的日记，继续睡觉！