生命就是一次次的经历

海边

我的生平第一次辟谷

辟谷第一天  
2月24日 周六 雨转阴  初九，吃完早饭，出发回江阴，10点上高速，一直堵，过了中午，车纹丝不动，想想，既然这样，索性不吃不喝，提前辟谷吧。

征询梁老师，他说，可以，首先跟胃宝宝对话，做大爱。于是，我按照梁老师的方法，跟胃宝宝说，亲爱的胃宝宝，从当下开始，我要给你减负，让你轻松省力。希望我们友好合作，和谐相处！

我又问梁老师，感到饿了，怎么办？他说，张嘴吸空气？试着做，果然就不饿了。在车子里，看着前后一望无垠的车辆，我一点都不急不躁，庆幸自己，也许这就是因缘，让你早点开始！

老妈经常说我出身时没奶水，没把你喂养好，从小体弱多病，所以，每次过年回来，一个劲地让我多吃。味道确实也不错，每天吃得我撑，搞得我大便还不怎么通畅。今天正好不吃，让肠胃休息下，两天都没通便了，确实有点不太舒服。

到下午3点时，肚子在咕咕叫，嘴巴有点渴，喝了一小口水，含在嘴巴里，慢慢咽下,因为堵车，上厕所都不方便，到家后才小便。然后想起来就叩齿吞津，吞空气，效果很好，头脑清醒，一点也不犯困。就这样，一路开了14个小时，到家已经是凌晨2点。下车时，除了脚有点麻和软，身体不是很累，头脑比较清醒。

海边

辟谷第二天  

2月25日 周日   

昨夜2点到家，早上9点起来，也没什么不适，还轻松大了个便，成型，颜色青暗。头脑清醒，身体轻松。今天主要任务打扫厨房，没有出去。我在想，是不是过年吃得太好了，所以两天不吃，也没啥不好的反应，干活还有劲。

小结:
1.叩齿吞津N次
2.脸上身体上皮肤冒油，很多代谢物
3.正念，大爱健身法持续做
4.身体轻松，心里安定。
5.少量喝水，没吃任何东西

海边

辟谷第三天。2月26  周一  晴天
早上5.30.闹钟响，起床。准备早餐，因为儿子6.30要吃饭，他7.20赶车去南京。他老爸送他走后，我收拾好碗筷，擦地板，感觉做事有力气。收拾好厨房，就出去天行健，边走边听柯云路的大爱健身法。

在五星公园走了半个小时.开始15分钟,脚底有力，步伐轻盈，20分钟后感觉无力，速度也慢下来，我也不勉强，就回来，边走边跟胃宝宝对话，‘’亲爱的胃宝宝，你还好吧，说好了，要跟我合作愉快，你可要好好支持我啊。前几天过年，胡吃海吃，给你增加负担，让你受累了。现在我要给你减负，让你轻松省力，你一定要好好配合哦！‘’

回到家，我吃了一个大青枣，然后坐在椅子上敷面膜，闭上眼，舌抵上腭，静坐冥想，半个小时后，干家务活，一会儿，有点懈怠，我就躺在沙发上跟身体对话。

中午12点时，肚子有点饿，打嗝。心想，咋办啊，赶紧找辟谷群，看到《生命的重建》链接，于是，坐在阳台上，背晒太阳，大声朗读，读完三章已经2点，肚子也不感觉到饿了。起身，继续干家务活，洗被单，晒被子，整理儿子衣服，客厅和收藏间，一鼓作气，很有成就感。奖励自己吃了几个枸杞，然后做晚饭。老公游完泳，回来吃饭，我喝风。

晚上7点20出去天行健，脚上象装了马达，有劲，腿部有力，我加快速度，一会儿，就身上发热，走了半个小时，收功！吃了两个大草莓，喝柠檬水。如厕，发现来例假了，居然没有黑色的血块。写完今天的辟谷日记，感觉好饱！

小结：
1、不要让自己停下来，要有事情可做。
2、因为家务活多，所以运动锻炼就减少。
3、叩齿吞津N次，有效果
4、读书听语音，有效果
5、下午发现，左耳下有个核，摸着有点酸胀，不会是病兆反应？
6.发现舌头周围的齿轮缩小，舌尖有红点，难道在排湿？

海边

辟谷第四天 2月27日 周二
闹钟5.30，没起床，在床上叩齿吞津，做大爱健身法。

7.30如厕，发现例假血水清澈，不像以前那么粘稠，身体舒服，完全没有以前的沉重，肚子胸部胀的感觉。喝了两大杯温开水，去上班开会，开会时，耳朵听着，嘴里做叩齿吞津，两不误，哈哈。

学校会议后接着部门会议，结束时都12点，我回家，喝柠檬水，吃了一个草莓，本想再吃一个，伸出去的手又缩回来，本能告诉我，不能吃，要克制。然后洗羽绒服，写前两天的分享日记。没有饿的感觉，心情愉悦，心里满满都是爱，这种感觉太好了。管他奖金多少，人事变换，什么都是浮云。心里安定，不受任何事情干扰，才是最大的幸福！

中午睡了个午觉，起来整理鞋柜，烧好晚饭，又吃了一个草莓。

晚上出去天行健，准备跟梁老师见面，结果走到半路，下雨，就返回，一路小跑，外面的羽绒服湿透。回到家，吃了个大清枣，打开掌门，边马步站桩边听直播，美女导师说到，辟谷期间，妄念减少，欲望减少，身体柔软，练功更容易进入状态。我也有同感！

秋风起兮

加油，你真棒。

昭明

楼主好棒{:1_327:}

江御风

真棒{:11_469:}

沪灵犀

棒棒滴

渝－诚心

谢谢分享

渝－诚心

海边 发表于 2018-2-28 09:46
辟谷第二天  

2月25日 周日   

加油

渝－诚心

海边 发表于 2018-2-28 09:51
辟谷第三天。2月26  周一  晴天
早上5.30.闹钟响，起床。准备早餐，因为儿子6.30要吃饭，他7.20赶车去南京 ...

你真棒

渝－诚心

海边 发表于 2018-2-28 09:53
辟谷第四天 2月27日 周二
闹钟5.30，没起床，在床上叩齿吞津，做大爱健身法。

天意天意

辟谷会让我们遇到更好的自己

海边

辟谷第五天 2月28日 周三 阴转晴
   闹钟5.30叫醒，在床上做口齿吞津，做大爱健身法，迷迷糊糊，又睡着了。醒来，8.00。出去天行健半个小时，感觉步子迈不开，速度较慢，腰酸。回家喝了一杯水，吃了4个小红枣。
  中午12点，看到桌子上的橘子皮芝麻花生糖，特别嘴馋，想吃。我就咨询梁老师，能否吃一块，他说，你只是嘴馋，肚子不饿，一旦吃了，就想继续吃，最好不吃！打消这个念头，继续学习，感觉状态不错。也没午睡，持续到3点，估计坐的时间长了，心里感觉有点着急。起身，整理我的衣橱，一件件翻出来，看着这么多的衣服，想想真浪费。
不知不觉，4点钟，开始做晚饭，儿子今天回来了，准备了几个菜，他吃了不少，我自我感觉也不错。
  晚上7.30出去天行健，跟早上的感觉类似，感觉走路不是很轻松，我就放慢速度，边走边听柯云路的（破译疾病的密码）关于潜意识理论。到8点，听掌门直播（如何爱自己），美女导师纠正了爱自己的错误方法，如买很多的衣服，名车，房子，那些都是表面现象，真正爱自己是向内看，而不是向外找。回到家已经9点多了，喝了几口水，吃了一个青枣。不饿。
  今天例假很多，也排出来污血，很通畅，没有什么别的不适。

海边

辟谷第六天 3月1日 周四 晴
不知不觉，第六天不吃饭，感觉渐入佳境，这样下来，岂不是可以更长时间？晚上梁老师微我，说村长今晚发信息。我不解，于是打开看直播，到8.09分，村上说，开始发信息了，让我们打坐，我干脆盘腿至善坐，微闭眼，舌抵上颚。估计20分钟后，打了几个嗝，然后接二连三打哈欠，接着流眼水和青鼻涕。群里恭喜说我接到信息了。我还是不理解，难道村长给我发功了？这种状况一直持续到9.28分，我离开直播，写分享日记。
今日小结
1、叩齿吞津N次，做大爱健身法几次
2、吃了两个小红枣，一个大青枣，喝柠檬水
3、下午天行健一个小时，微信运动显示12600步
4、中午马步站桩20分钟，同时听科云路的破除疾病密码
5、例假通畅，量比昨天少点
6、便无
7、碰到事情，淡定，没有以前的那种不舒服

秋风起兮

越来越棒了，加油！

海边

辟谷第七天 3月2日  周五  阴  
   今天元宵节，早上5.30醒，没起床，做叩齿吞津，做大爱。然后赖在床上看手机，感觉很舒服，就是迟迟不愿意起来，要改掉这个坏毛病，不能赖床太久！起来身体感觉良好，不饿！喝了几口水。
  中午给儿子做红烧排骨，一点水没放，用黄酒熬的，儿子赞不绝口，说味道不错！辟谷这几天，自己不吃饭，但是很喜欢做饭，而且用心做。儿子说我厨艺有长进！儿子吃饭，我吃了两个话梅，含在嘴里，解馋！
  下午2点不到，终于有便意，通畅，颜色黄，成型，有点硬。辟谷以来第二次大便。估计宿便还是没完全出来。3点50吃了一个小红枣，一个大青枣。
  晚上收拾餐桌后，吃了一个猕核桃，酸甜可口，好吃啊！然后去五星公园，天行健一个小时，腰有点无力，步伐还算轻松，我暗示自己挺胸抬头，期间还有打嗝，我在想，是不是我吃了一个猕核桃？胃还没准备进食，让我继续辟谷呢？
  回到家，打开掌门直播，导师说要以游戏的态度来辟谷，不要执念，顺其自然，听从内心，千万不能勉强！好吧，我觉得状态还行，明天继续玩不吃饭的游戏！

海边

辟谷第八天 3月3日 周六 晴
  早上6.30，老公送儿子去无锡火车站，我在床上练功，哈哈哈，儿子跟我告别。走后，我发现我是不是做的不好，发信息给他，本打算送你，赖床习惯了，有你老爸送，我也很放心，但是，心里还是想着你的哦。儿子马上回复一个笑脸！ 我心安了，他到也没有怪我的意思。
  9点，老公回来，他拖地，我洗衣服，衣服不多，我就手洗，边洗，边口齿吞津，拧衣服时，手上很有劲。发现洗衣服的感觉特好，衣服搓搓，拧拧，也是练功啊，随时随地都可以练功！洗完，吃了一个小红枣，然后给老公做午饭，炒了两个菜，他吃了底朝天，我也觉得味道很好，自创的，蒸熟的两个鸡蛋切成片，香菇若干切成丝，青蒜，老妈腌制的辣椒片，我舔了舔，味道真的好，那个馋啊，我赶紧吃一个话梅解馋。午饭后，老公睡觉，我没有任何睡意，头脑清醒，以前只要吃过午饭，就犯困，现在基本不睡午觉！可以说，从早上起来，一整天，大脑都清醒，根本没有以前的那种昏昏欲睡的状况。所以，没经历辟谷的人以为需要毅力，我觉得压根就不需要什么毅力，尤其对我这种比较懒的人，特适合。反而，辟谷后，我更勤快，更愿意做事，关键是能沉下心做好每一件事。于是，我就边听生命的重建，边整理儿子的房间。期间，腹部有点不适，微胀，如厕，发现例假还没干净，颜色咖啡色。然后我就躺在沙发上做大爱，不知不觉睡着了。
  晚上6.30,吃了一个小红枣，然后去学拉丁舞,第一次课,量不大.结束后,试了一下拉丁紧身训练服,他们都说好,身上一点赘肉都没有,我看了也喜欢,但是,一吃饭,长肉,估计不会有这个效果了。当时急着要回家，忘记拍照。回到家，在小区里 ，边走边做六字诀。回家吃了一个猕猴桃，听村长直播，写分享日记。

海边

辟谷第九天 3月4日 周日 晴
   昨晚睡地很晚，今天8点醒来，口齿吞津，做大爱，做腹肌运动，做做停停，老公散步回来，我还在床上，起来10点多，喝了一大杯柠檬水，身体很舒服，没有任何饥饿感。整理好个人内务，给老公做饭，下午1.30要培训，所以我就简单的把菜热了下，他吃得也很香。我吃了一个小红枣，出门之前又吃了一个小红枣。(潜意识还是怕饿)
  下午1.30，参加红十字会现场救护培训，给我们培训的是戴老师，她快70岁，但看上去，气色非常好，神采奕奕，根本看不出耄耋老人，讲课思路清晰，始终面带微笑。让我打心底欣赏佩服！看来年龄不是问题，而在于自己的心态，要想活出什么样的人生，都是自己选择的，而不是依赖别人。怨恨抱怨只能让自己痛苦，而痛苦是拿别人的错误惩罚自己，得不偿失。唯有宽恕，才是原谅自己，解脱自己最好的办法。
  半天的课很快结束，我有点饿的感觉，胃里在翻腾，我赶紧跟胃宝宝对话：“亲爱的胃宝宝，怎么了，不高兴了？我说过，我一定会爱你的，今后我一定按时吃饭，不再伤害你。现在的不吃饭，是让你休息修复，你看，我食指上前两天天冷，又长出冻疮，说明微循环不是很畅通，我一定要把气血升上来。所以啊，当下休息，是为了以后身体更健康，能更好地吃饭，更好地品尝天下美食！再服了N次气，他就不叫，安定了！
  约好晚上7点有游泳私教课，我5点半就来到酒店，吃了一个梨，准备出去天行健，一看下雨了。于是，我就去酒店二楼健身房跑步机上慢跑，速度逐渐上升。腿部有力，轻松，不气喘。碰到吴行长，她说，你怎么瘦了这么多，不过，看起来很精神！我就说，我九天没吃饭，辟谷9天。她很好奇，也很有兴趣，我简单跟她讲辟谷期间的身体变化，总的来讲因为舒服我才坚持到现在。我说每天还要写辟谷日记，然后答应把日记发给她看看。
   遇见辟谷，遇见最好的自己，能让自己静下心来做喜欢的事，是多么幸福！
  

海边

辟谷第十天 3月5日，周一  晴  风大
   今天上午吃了一个大核桃，一整天都没有饿的感觉，一直到下午6点半，只是有点渴，当时没带水杯，一个朋友给我一个苹果，吃完，顿时觉得好饱，胃里还咕咕叫，心想，是不是吃的太多了，他开始闹意见？我捂着胃的右侧，边按摩边跟它做大爱，它似乎我心神领会，一会就安定了。吃完苹果，听课时，有点犯困，是辟谷10天来唯一一次这个点犯困的时候，大概半个小时光景。天有点冷，手脚有点凉，食指冻疮还是没有消失，从小微循环不好，除了怀孕时没生冻疮，几乎每年在4度以下，都会生冻疮。今年冬季特别冷，但是没生冻疮，辟谷第八天开始又有冻疮出现，难道也是病兆反应？
  总体上，今天感觉很轻松，是不是跟吃了一个大核桃有关？