晋奈的辟谷日记

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-6 19:50:10

今天辟谷26天。今天早上为了老二睡觉的问题有点不开心，今年过好年他就不肯自己睡了，每天都要人陪着才肯睡，昨天晚上翻来覆去到11点才睡，我也给搅得一直不能睡，早上我5点起来，他也跟着起来了，我就恼了呢，说了他几句。送他上学后，开始天行健就觉得心里一直堵着，放松了好久才行，上面那段话就是我当时和自己说的，我慢慢整理出来的，天行健40分钟后才觉得有精神气了，心口也松了。放学接弟弟回家的路上，我就和他说，今天早上是妈妈态度不好，发脾气了。弟弟也和我说，妈妈，是我没有好好睡觉，是我不好！每一刻都能是新的时刻，我们互相深爱着，我们是最亲密的一家人。今天乘有时间我还去接了老大回家，哥哥一眼就看到我了，看见帅帅的哥哥走出来，心里真的很开心，我满怀喜悦地看着他。
明天去参加健康天使的线下聚会，期待谷友心的分享！

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-7 22:14:30

今天辟谷27天，一整天就喝了两三口水，感谢健康天使的线下聚会，我收益良多！多位有能量的导师让我得到了加持！感谢！我意识到夫妻本是天定，早就命中注定！我们夫妻就是上天最好的安排！这个信念对我很重要，我抓住了，我需要时间慢慢体会！对于减重，减肚子，我也有了新的想法，我要丢弃自卑，自大，愤怒，不甘，委屈等等的负面情绪，装进粉色的，自信的，微笑的，鼓励的等等正面积极的情绪！
今天天气转凉，我的鼻子咽喉都出现了问题，特别是早上和晚上，一直要打喷嚏，听了村长的课，我知道是因为老公，我有时候想，老公一回来我还更忙，不回来家里的节奏还不会被打乱！我是真的没有做到心甘情愿，导致这些问题。我反思，我的确是在忍他，而不是心甘情愿地接纳他，接纳老公的所有，好的，不好的，我做不到发自内心地欣赏老公的全部！我扫描了一张老公青春年少的照片，每天欣赏，继续修行，继续学心法，争取每天都有所得！
我告诉自己我一定要写日记，每天就算流水账也要写，我不能脱离喝风！感恩谷友们！

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-8 21:32:47

辟谷28天，果然周末是最忙的，早上都来不及天行健，忙着买菜，做饭，下午熬猪油，熬豆沙，准备好了奶黄馅料，因为儿子说要吃奶黄包，豆沙包，肉包，中秋节快到了，还有蛋黄酥，鲜肉月饼，明天要开蒸开烤了，还要准备广式月饼的糖浆，明天估计够忙！
下午三点多准备好食材后开行健，一下子走了两个小时，中间还带上了小跑，后来和老公碰面，两个人一起回家！
在家为儿子的作业起了争执，我还是老毛病没改，不过心里已经清楚了，我服个软就行了，心法没到家，下次努力！！意识到这个，身体的反应也很快，打嗝，胃涨气，不停地打嗝，还有就是不断地放屁。我就想着，出来的都是黑色的，不平的，埋怨的，愤怒的，它们正在离我远去，我深吸一口气，吸进的都是粉色的，明亮的，开心的，心悦诚服，心甘情愿的，喜尔的。亲爱的身体，聪明的身体！谢谢你，感恩宇宙万物！

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-9 20:43:23

辟谷的29天了，太不可思议了，我太神奇了！
早上天行健后回家开始弄早餐，肉包，奶黄包，然后就是准备午饭，大餐烤羊排，还要准备鲜肉月饼和蛋黄酥，一样样弄过来，一个到中午1点多全部搞定，哈哈哈，老公儿子直唤吃不下了，不过老大还是吃了4个的，妈妈做的还是好吃呀！我就看看，只是看看，我也很高兴！
儿子现在时间安排合理，有时间能打游戏，看片子，听故事，周末给他配了个平板，开心呀！我和他相处融洽，经常有爱的抱抱，孩子抱在怀里，觉得好满足，儿子都这么大了，是我忽视了我的儿子，我看着他就笑逐颜开！
晚上一家四口出门，开始我还有点懒散，可是和老二跑上之后，一下就觉得很舒服，整个人开始发热发光！

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-10 19:40:36

辟谷30天啦，身子很轻松，早上两小时，下午一个多小时的天行健加上小跑，一直不喜欢跑步，太辛苦了，对学生时代的800米深怀恐惧，嗓子冒烟，两腿发软，浑身疲惫！可是现在是想跑了，虽然跑不多不快，我就走走跑跑，一边还要大大地夸我年轻的强大的心肺，夸我健康的身体，效果奇佳！
这两天一直在思考一切都是命中注定，另一半也是上天最好的安排，没有配不配的问题，我可以丢弃那些担心和潜意识里深藏的忧虑，上天注定的姻缘，我要好好珍惜！早在青少年时期，我就书写下：人到，情到，心到，意到，现在想来，真的是老天安排，我只需顺应天意就好！
辟谷很神奇，我一直不会的双盘坐，突然之间就盘上了，还能盘个十几二十分钟呢！赞赞赞！
今天我把做好的鲜肉月饼和蛋黄酥都分给朋友们了，都说好吃我很开心哦！
今天还烫了个头发，几十年的清水直发换了新颜啦！两儿子都夸好看！老大也是抱着我说妈妈真漂亮！心里太美啦！！

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-11 20:00:03

辟谷第31天，一早上给老大的作业签字的时候发现：哇，好漂亮的作业，很整齐，很工整，书写也很流畅，这个作业看得非常舒服，我立刻大大的表扬加以肯定，加上了拥抱和鼓励，我可爱的儿子，上天赐给我的最好的礼物。
早上公园天行健，跑步加上快走，今天跑步明显距离长了，一直到微微出汗，我才慢慢停下，好好夸奖我健康年轻的心肺和完美的身体。今天的主要感觉就是嘴巴里很香，津液也很多，我都有点舍不得喝水了，走走天行健，我就坐下来叩齿吞津，好香啊。中午听回放，还把手机拖上了外放的喇叭，一边听大爱健身法，一边高高兴兴地做家务，还躺下睡了一会，虽然只有一会会，但是就觉得很舒服了。下午3点再次出门，这次换了个公园，快步走到公园后，我就跑起来了，这次我跑了又20多分钟，浑身都出汗了，整个人精神焕发。还顺便在公园做了6字服气和张渭廉九式，面对湖水，杨柳，蓝天，白云，微风，一切都刚刚好。
晚上老大说我的嘴巴里很香，味道很浓，而且两娃还说我身上有点点香，我无法确认。再想想，不用急，有心练功，无心成功，我不用期待，该来的总会来的，上天总会有最好的安排，所以我就先写了今天的日记。明天会是新的一天……

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-11 20:02:55

我要开开心心的洗洗睡啦

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-12 19:19:48

今天第32天，嘴巴里的香味一直在持续，非常舒服。我在跑步后和闺蜜说，我现在是香汗淋漓，我是香香的，太开心了。
老公昨天晚上已经明确表示不支持了，虽然他承认我香了，可是他觉得我太瘦了，怕我受不了。早晨天行健的时候肚子里是有股子气的，我真的意识到老公的态度对我有多大的影响了，不仅仅是这件事，其他的事情影响都很大，我意识到，就开始和我的肺宝宝说，你很年轻，你很有活力，我们深深一吸，就能吸进新鲜空气，就能吸进粉红色的，积极的，开心的，愉快的，轻松的，你深深一呼，就能排出体内的垃圾，黑色的，愤怒的，不安的，不耐烦的，愤怒的。我一边念一边深深地呼吸，过了很久才把这股子郁闷之气排掉。我关照自己，我爱我自己，就是要好好照顾我会呼吸的身体，我要听从身体的声音，后来在我跑步的时候，我对自己说我们一定可以的，我感谢我年轻健康的身体，隐隐约约间，我看到我的小女孩依旧是悠闲地坐在哪里，背对着我，回头对我微笑，对我首肯，非常肯定我，赞许我，对我微笑。
昨天晚上老公的话也导致我今天早晨的耳朵双耳耳鸣，我也不停地对耳朵做大爱：亲爱的耳朵，我明白你也不喜欢听，可是我们可以这个耳朵进去，那个耳朵出来，过了就算了，今天又是新的一天，我们的耳边会有爱和欢乐的语言。类似的大爱语言我做了好多遍，确实很神奇，到中午的时候，耳鸣就完全消失了。
灵犀告诉我，嘴巴出香也是出香，哦也，这个太棒了！

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-13 21:00:58

今天是33天，昨天晚上和老公沟通，你不可以老盯着我的体重，你看我的状态这么好，体力也很好，睡眠也好，中午还能睡一觉了，多少年没有的了，以前中午一个人躺下去，脑子里就不停的，根本睡不了的。晚上出门散步，我和老二在前面跑，你在后面说腿不是你的了。之前散步都是我要求你慢点，等等我的。老公想了许久，说，那你自己决定吧！嘿嘿嘿，老这是不反对了！
早晨醒来，嘴一砸吧，还是很香，我就直接做叩齿吞津，做了几次后起床弄早饭。今天的早上有点雨，只是小雨，我出门天行健，中间连续跑了20分钟，浑身冒汗，身子很舒服！只是耳朵又开始耳鸣，轰隆轰隆，世界好吵！我一边走，一边和耳朵沟通，猛然我就想到之前我妈一直在我耳边叨叨我爸的不是，其实很多事我都知道，只是因为是妈，我只能听着，听得极不情愿，这些东西一直以来还会在我的耳边盘旋，虽这几年我有意屏蔽这些东西，但是耳边还会有，我边走边大声喊，我不要听，不要听！！一旦意识到这个身体反应很快，打嗝不断，放屁也有，而且是声音又大又长！这个一直持续到下午！中午的时候心血来潮想去瑜伽，于是立马收拾东西去了，一个小时的基础瑜伽下来，也是大汗淋漓，洗澡的时候一遍大爱下来很轻松！
下午3点我拉上老公出去走走，20分钟到公园后老公又坐那不肯动了，我一个人天行健，越走越快！一个多小时后，接我俩接好孩子后就做晚饭了！
老大的作业速度神了，6点半到家，半小时英语课，然后还要晚饭，7点多开始作业，8点40全部完成，这会兄弟俩开始游戏了，一个看一个动手！大赞

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-14 21:20:51

今天辟谷34天，嘴里香味依旧。今天主要就是排便了，居然一天三次才舒服了，感谢大肠的辛勤工作，感谢聪慧的身体！
今天晚上在学校开家长会，老二现在大班了，小学老师专门过来给家长们讲幼升小的重要性，建议家长培养孩子的好习惯，包括，卫生，生活，学习习惯。要自律，和村长心法完全相悖！
这次辟谷发现，我们母子仨在家还是我吃得最多，平常的菜，他们不要吃，也是我吃完，不爱的粥，多下的也是我吃掉，还有各种点心，他们最多吃两天，剩下的也是我吃完，天哪，我就是个垃圾桶！以后一定要节制，宁愿少做，不多做！我以后要做个美娇娘。

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-15 19:33:00

今天辟谷35天，我去参加了梦蝶的线下聚会，见到了很多老熟人，很开心啊！吴阿姨的分享都是诗，好美！大家分享的东西都很真实，都是自己的心得，非常受益！
我今天最开心的就是梦蝶确认我出香了，是檀香呢！我是有福报的人，我是被爱的，我值得拥有最好的一切。感恩喝风免费辟谷，感恩导师们，感恩儿子们，感恩老公的支持！
今天我重点给子宫大爱：我亲爱的子宫，对不起我以前没有好好照顾你，甚至有时候忽略了你的存在，我知道以前对你的伤害很大，实在对不起，我在你受伤的时候不但没有好好照顾你还故意忽略你。对不起我真的是错了，我现在通过学习知道我错的多离谱。请你原谅亲爱的子宫宝贝，你是我做一个完美女人的象征，感谢你为我孕育两个可爱的儿子。我感恩我的子宫，我的子宫是温暖的，是健康的、是乐观的，是无比放松的，你是粉色的，是晶莹剔透的，你是我孩子的温床，我无限爱你我的子宫，这么多年我都不会爱自己，根本就无视你的存在，从不管你的冷暖和委屈，太对不起你了！请你原谅我亲爱的宝贝。我的父母爱我，我的老公也爱我，我我孩子也爱我，我现在通过学习，我也学会了自爱，你将被爱暖暖的包围，我爱你我的子宫，我无限的爱你。
在我给子宫做大爱的时候我觉得就像怀孕时小鱼游动的感觉，我觉得我的子宫用她的方法回应我了，感受到我的真情实意了。

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-16 19:53:24

9/16 今天辟谷36天了，周末的日子异常忙碌，天还蒙蒙亮的时候，我就抓紧时间出门天行健。有朋友来专门品尝制作鲜肉月饼，说实话，这个朋友有点烦，认识几十年了，一直如此。呵呵呵，我的确有点不情愿，所以等她说儿子还要过来，我就直接拿上东西和她说，你快走吧，不早了，儿子么下次再来也行的。勉强自己的确很不舒服。家里晚饭后，我就又想着出门天行健，老公要剪头发，我就顺便陪他一起去了，我还想着，等下让他在哪里等着，我要天行健呢，正想着，老公突然说，6点半的约会，他是完全忘记了。匆匆忙忙剪好头发，他就走了，已经迟到了。我开心了，一个人快快乐乐天行健了一个小时。
今天继续对子宫大爱：我亲爱的子宫，我以前没有好好照顾你，甚至有时候忽略了你的存在，我知道以前对你的伤害很大，实在对不起，我在你受伤的时候不但没有好好照顾你还故意忽略你。对不起我真的是错了，我现在通过学习知道我错的多离谱。请你原谅亲爱的子宫宝贝，你是我做一个完美女人的象征，感谢你为我孕育两个可爱的儿子。我感恩我的子宫，我的子宫是温暖的，是健康的、是乐观的，是无比放松的，你是粉色的，是晶莹剔透的，你是我孩子的温床，我无限爱你我的子宫，这么多年我都不会爱自己，根本就无视你的存在，从不管你的冷暖和委屈，太对不起你了！请你原谅我亲爱的宝贝。我的父母爱我，我的老公也爱我，我我孩子也爱我，我现在通过学习，我也学会了自爱，你将被爱暖暖的包围，我爱你我的子宫，我无限的爱你。
今天我们一家人在还一起认真讨论了感恩的话题，经过这么多天的学习，我发现真的要学会感恩，我和孩子们说，我们就从最简单的吃饭开始，在吃之前，我们要在心里默念，感恩大自然给我们生活所需的一切。我们家里鸡蛋，南瓜什么的都是爷爷奶奶外公外婆的心血，要感恩，回老家要多多谢谢爷爷奶奶外公外婆！

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-17 19:39:20

9/17 辟谷37天，周一，晨起就是准备早餐的时间，今天的早餐是炒饭，加了肉末，胡萝卜，洋葱，黑芝麻，鸡蛋，卷心菜和奶酪的独家炒饭，老公孩子们都吃了一大份。老公匆匆出门上班，老大依旧肚子上学，最后我送老二到幼儿园。今天受“山竹”的影响，上海的天也是时雨时阴，有点闷热。今早的天行健有点心不在焉，因为公园里草地上的地衣实在长太好了，有着雨水滋润的地衣绿幽幽的，厚厚的，宽宽的，实在是太诱人了，感谢大自然的馈赠，我就这么边走边拣，心里充满了对世界的感恩。果真是早上的心不在焉，3点前都觉得有点精神不济的样子。到下午3点我再次出门天行健，越走就越有劲了，这会精神十足地写日记！
嘴巴里依旧很香，身上也在持续出香！我是幸运的人！

沪-晋奈 · 发表于 2018-9-18 18:59:33

9/18 辟谷38天，嘴巴里依旧很香。听了高月大姐的直播，今天天行健一直不停地夸自己，把自己夸得眉飞色舞，真的很开心。确实：我有幸福的家庭，我有爱我的老公，我有两个可爱的孩子，我有健康有灵性的身体，我又如此有缘走进喝风，第一次辟谷出人意料还出香，所有的一切都很完美！老天安排好了一切！我真的是越走越乐！
今天的胃一直感觉是蠢蠢欲动，一动一动，觉得饿了呢，真好，晚上就复食，吃的还是亲爱的婆婆准备好的熟的全麦粉，很方便，开水一冲就好，都没放糖，吃起来感觉还是甜甜的，感恩婆婆！
接下来晋奈还要好好学习，我要发自内心地欣赏老公和孩子，发自内心地爱自己，爱生活，爱我周围的一切！