我已经开始练功了

康圆先生

今天是20181112日，我今天参加“喝风免费辟谷”南京训练营，地址浦口极乐寺，今天我辟谷第二天，早上6点起床给家人做早饭，起床时有点体虚喝了三口水好多了，送孙子上学回来吃了小半个苹果（昨天吃剩下的）准备东西就来辟谷训练营了，到了营地吃了一个红枣，肚里不想吃，心里总想着吃点什么，没控制好要管住嘴要批评改正哟。

康圆先生

今天来浦口南京辟谷训练营学习了，辟谷第二天早上吃了两片苹果，下午吃了两个红枣，肚子一点不饿不想吃饭，但是精神很好，学习一天也没觉得累，据说第三天第四天有点难过，我相信我的身体是最棒的。

康圆先生

今天辟谷第四天，5.30起来人感觉腿软又上床睡了20分钟，6点起床洗脸就好点了，喝了一杯水吃了半个苹果出去天行健就没早上起来那种腿软的感觉了，还是那样精神满满的，我真是感恩我的身体，太棒了，加油。

康圆先生

今天我辟谷第五天，参加辟谷训练营四天收获满满的回到家了，五天辟谷没想到我的身体这么的好，原来一直担心几天不吃饭会有风险的，五天中每天因为嘴馋吃4个红枣4个乌梅，水是正常喝的，下午回来四点钟出去天行健还是那样的轻松，我真的从内心赞美和感恩我的身体，感恩天行健和大爱健康法，感恩张村长，感恩我的家人支持我，我要用学到的心法撕下自己的标签，真正的爱自己，让心法在我的家庭落地。

康圆先生

我今天辟谷第六天我要用两个字来概括“神奇”，今天早上起床比第三天起床时还要好，起来做早餐送孙子上学回来喝了一杯水吃了一个红枣就出去天行健了，六天没吃饭还是那样的大步走的那样轻松，我还增加了两公里路一路回来没一点点感觉累，一直赞美我的身体是最棒的，神奇啊。

康圆先生

“神奇”，六十多年来第一次“绝食”辟谷竟然还是那么的有精神和体力，不馋不饿还能出去天行健一个多小时而且是快步，也没觉得累，连我自己都不敢相信，在家里家务活同以前一样的干，喝风辟谷太神奇了。

康圆先生

今天是11月18号我辟谷7天今天开始服食了，早上吃了一碗小米南瓜粥，好像没吃饱还想吃我没敢吃了。这7天非常好没感觉哪儿不舒服特别没感觉饿，所以我在这七天中每天都说喝风辟谷两个字“神奇”，想不到我60多岁人身体偏瘦平时体质弱还能7天不吃饭，我常点赞我的身体是最棒的，还要继续加强辟谷十六项准备三个月后继续辟谷，喝风辟谷和心法真是太好了，如果人人都参与这个喝风辟谷人类就没有疾病，世界也太平了，阿门。

康圆先生

辟谷后服食第三天吃什么都是那么香，天行健今天还加长了时间，还是那么的轻松步伐不减，精神也非常好，在天行健过程中做了一次龙腾九式，我虽然辟谷过一次了还要继续学好十六项准备，三个月后准备第二次辟谷，让我的身体和身心有一个大的提高。

苏惜月

真棒加油，好好做准备哦。下次训练营见。

康圆先生

辟谷后服食第三天吃什么都是那么香，天行健今天还加长了时间，还是那么的轻松步伐不减，精神也非常好，在天行健过程中做了一次龙腾九式，我虽然辟谷过一次了还要继续学好十六项准备，三个月后准备第二次辟谷，让我的身体和身心有一个大的提高。

康圆先生

昨天没写日记，是因为辟谷服食三天来挺好的，所以觉得就不必要写了，今天也同样辟谷后挺好的，另外我有点感觉嘴比以前馋了，老想找东西吃，吃饭的时候总感觉吃不饱，可是肚子装不下了。昨天和今天到现在还没大便，搞不清是什么原因，也没感觉哪儿不舒服，只有顺其自然了。

康圆先生

昨天说到三天没大便，今天早上终于大便了大便后很轻松，天行健也更轻松了，今天还加大天行健的时间也没觉得累，喝风辟谷很神奇啊。

康圆先生

上午走了一个半小时天行健，非常轻松，做了一次龙腾九式。龙腾九式在天行健时做这样对吗？哪位谷友知道请指教，感恩你。