本帖最后由 沪-小霞子 于 2023-12-14 09:08 编辑
分 享 者：安心 姓 名：侯霞 年 龄：52岁 职 业：退休 联系电话：13739384560 身份证号：62050319711002**** 居住地址：甘肃省天水市麦积区桥南华世雅居
简介：她今年52岁，已经退休。患腰椎间盘突出十几年，医生建议她做手术。在做理疗牵引时，机器用力过猛，差点残废。长期做理疗、吃中药，全身都是病。甲状腺结节、呼吸间歇症、乳腺结节、过敏性的胃炎、便秘、妇科病等等，还有严重的焦虑症。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。
不见得：Hello。
安心：你好，我是甘肃天水的安心。
不见得：好。声音可以，开始分享吧。
安心：这是我的身份证。我的电话是13739384560。今年52岁，已经退休了，我是一名林业工人。
我是2019年3月份儿接触的辟谷。当时在住院，腰椎间盘突出特别严重，都十几年老毛病了。17年、18年住了两次院，医院建议让我做手术。我老公结婚前就是这个病，做过手术，后来又复发了。医生说没什么好办法，也没什么特效药。做过手术也不能再做手术，医生就建议多休息，用理疗的方法。
不见得：你老公也得过这个病？
安心：我老公结婚前就得过这个病，做过手术。
不见得：噢，你是婚后得这个。
安心：我是婚后得的。一直做理疗也要吃中药。推拿、扎针、按摩、牵引。有一次牵引的时候，那个机器用力过猛，结果聋子治成了哑巴，差点把我弄成残废了。
不见得：差点治瘫痪了。
安心：那个牵引机子很危险的。大夫当时没在场，他把机器调得可能太大了，人就在上面绑着，上下两边，中间腰里留了点距离，它就两边扯，扯了一下可能就有点过度了。
当时我从那个机子上差点下不来，我就直接休了一个月的病假。那个是同事的老公给我治疗的，我也不好说啥，就回家了。有时候真的很危险的。
那时候我就想着有什么方法？不用这个医疗的手段，可以解救一下我的身体。结果心想事成了。有个护士朋友给我介绍了耕读文化。
我在单位的工作做饭的。当时觉得不吃饭辟谷肯定有点难，但是我还想试试。
19年3月份我参加了兰州的辟谷营。其实我们家到兰州，和到终南山的距离差不多。当时我啥都没学，什么都不知道，就点穴辟谷了辟了10天。说实话当时还是有点坚持，不是咱们现在学的顺其自然。
不见得：硬撑？
安心：就是硬撑。
当时有一个兰州的七十多岁的老谷友说：“你稍微坚持一下。刚开始辟谷肯定都是一样的，都是吃饭多少年了，肯定不容易辟。”我说：“那就坚持一下。”后来感觉还可以，我就继续听课。
辟完谷以后，我就和我朋友一起商量一年辟四次谷，一个季度一次。三月份一次，六月份一次。九月份我直接辟了30多天，效果特别好。11月份我就学了导师。
通过辟谷我的身体有了好转。当时还有其它病，甲状腺结节、呼吸间歇症、乳腺结节，还有过敏性的胃炎、便秘、妇科病；还有荨麻疹、颈椎病、腰椎病。
好多病都是体检查出来的，现在都有些说不上来了。腿上还长了一个什么骨头的什么？反正是好多病。现在是感觉身体健康了，有些病不知不觉就没有了。好像没有感到身体不舒服的时候。
我现在学会辟谷四年多了，身体的疾病基本痊愈。我这几年身体一直都很健康，也没生过啥病。但是精神上的疾病还在，就是长年的有焦虑。我觉得这些病可能都是我焦虑出来的。
不见得：疾病让你焦虑，焦虑让你生病。然后火上浇油，油上浇火。
安心：对。
我现在总结我焦虑一：就是我不会发自内心地开心；焦虑二：就是老公的收入不高；焦虑三：就是儿子过几年要结婚了，我们的存款太少；焦虑四：自责自己不够聪明。
不见得：要求还是挺高。
安心：就是。虽然是个平常人，可是对自己要求还是挺高的。
不见得：收入不高还学导师？学导师不得花钱吗？
安心：我自己收入还可以，自己有工资。
不见得：你收入还可以？
安心：嗯。
在这里我真的很感谢我们天水的谷友，还有特好。他们3月份的时候就说是希望我把天水的谷友见面组织起来。我19年就学了导师，因为疫情还有各种原因，我只学过两期。这几年一直辟谷，不过就是不咋听直播课。就又回到了这个固有的观念，就学别的去了，有点掉队了。
我真的很感谢我们这些谷友，是他们把我又拉了回来。我现在就在办谷友见面，谷友见面的时候我觉得最受益的是我自己。
最不好意思的是谷友问问题的时候，我回答不上来。当时我说这咋办呢？那就泡在直播间学习呗，在谷友之间就相互鼓励。
不见得：让他们上直播间问去。万事不决问直播，你的任务就是告诉他们到直播间听课去，不会就往那儿问去。 安心：不过挺好的。我觉得他们问我，我不会我就知道学习了。我们就相互推荐这些书，我买的《一念之转》，还有咱们学的这些书。
不见得：以柯老师的书为主。
安心：柯老师的书我也看，我也学。我这个人有时候就爱刨根问底，就想把这个问题打破砂锅问到底。弄清到底是啥原因？所以爱看一看、爱一学那些书。
5月份我办谷友见面，又开辟谷营，我就报了幸福婚姻课程。我上终南山学习了两次幸福婚姻课程。学了以后内心发生了变化，内心也有力量了，也学会转念了。生活变得和以前不一样了。最起码我现在会发自内心地笑了。
10月1号那天给老父亲送寒衣回来，路过一个滑梯。我看小朋友滑得都很开心。长这么大我还没滑过滑梯。我说我也试着玩一下，就滑了两次，真的好开心。我以前真是不开心。以前不会笑，从心里不会笑。有的人说：“你不会笑吗？”我说：“我心里不会笑。”就是心里没有那种发自内心的高兴。我现在把那些东西放下以后，转念了就和以前感觉不一样了。
现在我看见老公不指责，也不抱怨了，再也不会当怨妇了。以前我就跟他说我有怨妇情节。人家是拿着放大镜找老公的优点，我以前拿着放大镜找老公的缺点。
那天我听直播课，那个谷友分享得真好。她说：“我拿放大镜都找不着老公的缺点。”我说我以前咋就不知道这样子活着。
我发现人家尽管收入不高，人家自强不息嘛，很有担当的。他一直坚持上班儿，其实也很辛苦的。家里他自己的衣服，从来都不让我洗。结婚都二十多年了，自己的衣服就他自己洗。他现在身体也很健康。以前用金钱去衡量人家，觉得人家的收入不高，现在就不这样想了。我觉得他身体健康，没有欠外债，没有什么特别的嗜好，没有什么坏毛病。人家也爱学习，比较有文化，文化层次比我高。他是自考的大专文凭。
不见得：说明你进步了。
安心：对。吃过饭老公也很勤快，洗碗，做家务。我现在都能看见了。
还有我想现在通了，不操心儿子的事情了。儿孙自有儿孙福，何必为他做马牛。以前我还想退休了嘛出去打个工挣点钱。我想着上广州去再创个业，或者再挣点钱。
不见得：幸亏没去。
安心：对，幸亏没去。是谷友把我拉回来了，我真的感谢这些谷友。我觉得这冥冥之中都有安排。
在疫情期间老父亲生病在家里，我要照顾，所以就没出去。现在又把我拉回来学这个。
当时3月份的时候我就准备要走，只不过我想着我们这边学导师的人少，没人办谷友见面。他们就说你就给弄一下吧。我就想着反正我已经学了，就做一天和尚撞一天钟吧。办就办吧，结果办着办着又回来了。还是要学这个文化，感觉就是不一样。
不见得：对。开谷友见面的人很多人都这么说。组织大家在一块儿聊的时候，感觉自己是最受益的。
安心：对。有时候来的人少，我不管别人来不来，就想着这是我自己的功课，我自己受益。就是一边开谷友见面一边自己学习嘛。要不我说我为啥焦虑这么多？原因就是自己问题还是挺多的。
以前自责自己蠢笨如猪，我现在不再自责了。其实我觉得猪也有猪的命，我是属猪的，猪其实还是有老天照顾的。
不见得：猪是很有福气的。
安心：就是。
我们家两万五的房子，现在拆迁赔了一套大房子，现在值八十多万。人家说傻人有傻福。其实我们这种笨笨的人，我觉得老天也会照顾的。
以前我就想着去挣钱。我现在才明白，有些钱不是挣来的，是德行吸引来的。
我们夫妻两个都不是聪明人，都不能干，这是老天挺照顾我们。以前的追求确实错了，学反了，真的是活颠倒了。
不见得：这些认识都挺好的。
安心：今天是感恩节。我觉得今天是个好日子，我认为天天都要感恩。我们现在学的这个天行健，天天走这个天行健。天行健里面最主要的其实就是赞美和感恩。我觉得以前我就是活颠倒了。
不见得：今天什么感恩节？
安心：今天是感恩节。
不见得：咱中国人不过感恩节啊。
安心：我觉得感恩这个词特别好。我以前确实不会感恩。
不见得：天天都是感恩节。感恩节就是西方人闹的。父母把他拉扯大，觉得感恩一天好像自己就过得去了。那是他们西方人的观点，咱中国人天天可以感恩，不搞那个。
安心：我以前就老是索取、指责、抱怨，就是感恩太少了。没有感恩宇宙万物，感恩身边的每一个人，每一件事情。我以前为啥当怨妇？这个怨妇情节，原因就是我没学会感恩。 不见得：你就光看别人毛病了，看不见别人好。所以觉得越看毛病越多。
安心：对。我觉得就是这样子的。
我要是长期焦虑下去的话，不就抑郁了吗？抑郁了就真的会跳楼。我那时候觉得我特别严重，心理疾病比身体上的疾病还要严重。
疫情期间我们对面一个楼上的女同事，比我大两岁，她就从五楼跳下去了。我想着我现在先把命保住，别玩儿死了。真的，先学会好好疼爱自己和教导自己。
生活就是来玩的。但身边有像这样玩儿死的，还有玩儿废的。我嫂子比我年龄还小，才四十多岁，不到五十岁。她是二婚，现在已经瘫痪了。她就是在家里天天咒她婆婆瘫痪。她天天在家里“作”着，闹着离婚。结果现在一下子让自己瘫痪掉了。我觉得她现在不仅害了自己，也害了我哥。
我现在学习耕读文化跟她说，她也听不懂，她也不接受咱们这个。所以我现在把自己做好就行了。至于别人，我给你说到了，你学不学那就是她自己的事情了。
不见得：对。暂时就是各自修行各自好，各人因果各人了，管不了。
安心：对。
我名字叫安心。我有时候说安心，我觉得一下好像我的心里能安定下来。有时候我就摸着我的心，我说：“安心，安心。”有时候就能安定下来。但有时候也会焦虑，不是说学了一下就不焦虑，有时候还会焦虑。
我现在退休了，有时间我就听直播、看书。尽全力，尽量地就学习这些东西。当然也看别的书，只不过就是看的这边多一点。
不见得：焦虑这个情绪，人都会有的。只不过有的人焦虑的时间长，有的人焦虑得短。 你只要焦虑起来，就迅速地调整一下，跳出来。这都不是啥事儿。所有的情绪人都会体验，都会有。
真正说一年四季啥情绪没有？首先这个人得经历多少事儿？思考多少问题？然后才能达到这个境界。要不就是那种傻乎乎的，也没什么，不爱动脑子的。那他没什么焦虑。要不就是那种经历了好多事情，然后想通很多事情。剩下的大多数人都要经历一点儿焦虑。
而且这个坏情绪也不全是坏事儿。就前面说那个适度。适度地有一点焦虑对自己还是有好处的。偶尔焦虑一下，等焦虑想通了，就会发现自己脑子一下进步了，就长了智慧了。 安心：对，就是这样。
不见得：情绪起伏一下，然后过去了，觉得又长智慧了。对于事情认识就更深刻了。这都是长智慧的契机嘛。有点情绪呀焦虑啥的不要怕。
安心：对。就是转念以后确实不一样。
不见得：别的也没个啥，老公现在身体状态也挺好？
安心：嗯，挺好。
不见得：你的身体状态也挺好。还有什么要说的？
安心：现在没什么了。
现在我有时间，报了老年大学。唱个歌呀，跳个舞呀，就活在当下，轻快多了。不像以前。
不见得：老年大学，五十来岁，你还青年中年的呢，行，这样玩儿挺好。
安心：嗯，对，找点事情就好了。
不见得：挺好，找点事情玩儿。
像这个唱歌呀我觉得也挺好。找个事儿本身就挺好，找个事儿你就不至于成天陷在，那些有的没的那些乱七八糟的事情里头。唱歌也挺好，是吧？跳舞啊，锻炼啊这些都挺好。我觉得这些状态都对你挺好的。 安心：对。
以前长年不快乐、不高兴。我现在要找个陶冶情操的，找个快乐的地方，能让自己高兴的地方，先让自己玩起来。
不见得：对，这都好。这最起码比过去成天待在那儿跟别人过不去，胡思乱想要好一百倍。
安心：对。主要是和自己过不去，主要是自己放不过自己。
不见得：好着呢，挺好。
觉得情绪不对了，你就找大家在一块儿聊一聊，开个谷友见面会。再不行了就上终南山来充电来。是吧？这都挺好的，我感觉现在已经好多了。
行，分享基本上说完了，是吧？
安心：对。
不见得：在天水，是吧？
安心：对。
不见得：能跟大家开个谷友见面会，这都挺好的。
我们也鼓励这些幸福婚姻的学员和我们的导师，在本地多召集谷友们一块儿聊。聊聊你们彼此的感受，我们把它叫做谷友见面。
大家这个谷友见面经常一块儿聊聊，交流交流。在这个圈子里头大家聊一聊还是对打开心结，获取生活的力量，明确方向，跳出原来那个思维圈子、坑里头啊，还是很有帮助的。鼓励大家多做类似的事情。
好，非常感谢安心，分享的挺好。
安心：现在大家见面和以前确实不一样。
我刚开始组织的时候，那种感觉就像不是亲人胜似亲人。大家见了又开心又愉悦，讲各自的感受。争着说、抢着说自己的感受，感觉特别好。我也挺开心，我觉得我的付出了真的是有回报。
不见得：那说明你们氛围还挺好的。
安心：嗯，氛围真的好。
不见得：要不咱们就这么着，时间差不多了，20分钟了。
安心：好，再见。
不见得：好，分享得很接地气，很实在。谢谢你，普通话也挺好，网络也好。谢谢你。
讲师点评：刚才是甘肃安心的分享。
她是通过学习自己变化比较大的一个谷友。最初自己的情绪都快抑郁了，长期焦虑，长期看各种不顺眼、不舒服，然后身上的小毛病也不少。腰疼，什么荨麻疹，甲状腺，很多毛病。现在身体也很健康，家庭氛围也很好，自己还经常召集谷友开见面。已经从过去那个生活状态里出来的一个人，很了不。跟过去截然不同这种生活状态。进步比较大，我们感觉也比较高兴。谢谢安心。
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发表于 2023-11-25 06:22:59
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