1772：《我得过很多种病，翻身、起床都很困难》四川德阳-陈兴华2026年1月24日分享

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分享者：华哥
姓名：陈兴华
性别：男
年龄：75岁
职业：退休
联系电话：15982942928
身份证号：51062219500416****
居住地址：四川省德阳市绵竹市什地镇二圣宫社区十二组

简介：他今年75岁，得过很多种病。2010年得了脑梗，2021年又患上了腰椎间盘突出和腰椎管狭窄。医院要求马上手术，他觉得自己年龄大了，就选择保守治疗。针灸、贴膏药及电疗三四个月后稍有好转，但翻身、起床仍然很困难。后来又到处求医问诊，听说哪里好就往哪里去，可治疗效果都不理想。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

视频正在来的路上，敬请期待

陈兴华：我是来自四川绵竹的陈兴华，今年75岁了。我的电话是15982942928。今天晚上我分享一下进入辟谷平台前后的身体变化。

2010年我得过脑梗，至今已有十多年，还患有便秘、咽喉炎、荨麻疹、骨质疏松、腰椎间盘突出和肩周炎，还很容易感冒，总之病的种类很多。

王琪森：确实不少。

陈兴华：我以前得过很多种病。2010年得了脑梗，2021年疫情前一个月，又患上了腰椎间盘突出和腰椎管狭窄，到医院检查后要求马上做手术。我当时有点害怕，觉得自己年龄大了，就选择保守治疗。后来经过三四个月的针灸、贴膏药及电疗等，稍微好转后就出院了。

王琪森：也就是说，这三四个月主要靠扎针和电疗等方式进行治疗。

陈兴华：出院时我翻身、起床仍然很困难。后来病情稍有减轻，能下床后，我又到处求医问诊，不管是私人医院还是公立医院，听说哪里好就往哪里去，可治疗效果都不理想。

2025年9月1日，同事向我推荐了辟谷文化平台，帮我转发了愚公三步等辟谷功课资料，后来我自己下载了《学辟谷》APP。

王琪森：真厉害，这么大年纪还能熟练使用手机。

陈兴华：我当时一心想让身体好转，就刻苦专心地练习愚公三步。早上做完叩齿吞津，就去走天行健，只能走几十步，就得蹲下来揉揉腿；感觉腿部肌肉放松了，继续走，就这样陆陆续续地锻炼。平时有空我就看直播，晚上常常看着直播睡着了，醒来后又接着看。一直这样坚持锻炼，身体一天比一天有了好转。

王琪森：我想问一下，你没学习之前只能走几十步，而愚公三步需要走天行健。你一开始有没有担心、害怕？走的时候是怎么持续下来的？

陈兴华：还没进入这个平台时，我的腿每天都疼得厉害，老伴随时都会给我按摩。进入辟谷平台后，我每天走天行健，走不动了就歇一会儿，揉一揉小腿，感觉轻松些了就继续走。就这样身体一天比一天好转。

王琪森：我可能刚才没说清楚。我想问的是，既然走路这么疼，走一会儿就得歇一歇，你为什么这么信任这个平台，还能持续走下去？

陈兴华：因为我年轻的时候学过气功，了解这类文化，所以就信任这个平台。从9月1日进入平台后，我一天比一天有进步，从一开始的几十步，到后来的几百步，再到几千步。

11月4日晚上，我收到了村长的信息，11月5日就开始在家里辟谷，七天时间轻松地度过了。这七天里我照样干重活，不馋不饿，也不觉得疲倦。

当时我的儿女儿媳都放假回家了，看到我精气神十足，就问我原因。我说学习了辟谷文化，正在辟谷，每天都做功课、锻炼身体。他们喊我吃饭，我说不想吃，他们一开始还不相信。后来看到我身体的变化，他们都非常高兴，老伴也很高兴。

以前老伴白天黑夜都要给我揉腿，很辛苦，我看在眼里疼在心里。现在我身体好了，她不用再给我按摩了，也轻松了，我们全家人都很高兴。

辟谷之后，有一次我走天行健时，感觉特别轻松，走着走着像要飞起来，还开始小跑了。现在我每天早晚都会走天行健，有空就看书，一开始看《与你的身体对话》，后来又买了一本《破译疾病密码》，然后就是看直播、做叩齿吞津。只要有空，我就会参加当地的谷友见面和辟谷营，收获非常大。

现在我的身体状况和健康人完全一样，走路一点也不吃力了。以前走几十步就难受，还得扶着东西走，现在平均每天走一万多步，最多一次走了三万步。周围的邻居、同事看到我身体好转，都向我询问情况。我把平台介绍给他们，也有不少人加入进来。

上个月，我带一位同事参加了谷友见面。那天会幸福带我们在公园走天行健，他走了一段就走不动了，在这过程中歇了四五次，我也陪着他歇了四五次。

上一周，他又参加了谷友见面，之后我们再去走天行健，他走得比我还快，我都跟不上了；而且他全程没有停歇，一口气走完了一圈。他很高兴，说这个文化确实很好，让他受益良多。

王琪森：你的变化身边人都看在眼里，自然就会对这个平台感兴趣。通过你的分享，大家也能明白，这不是要硬拉着谁来学，或者强制谁来学，而是自己先做出改变，身边人自然会受到影响。

刚才听了你的分享，毫无疑问，你现在的生活状态充满了自强不息、顶天立地的精神。但我猜你过去不是这样的，以前可能比较依赖检查指标、依赖手术、依赖家人，而且为人处世也不够灵活，对吗？

陈兴华：对，以前我完全忘了自己年轻时候学过气功，一点都想不起来了。我靠家人的照顾和医院的治疗，吃了无数中药西药，还去找过华西医院的专家教授，可病情都没有好转。后来进入这个平台，我才猛然醒悟，知道这种文化很好，于是开始持续锻炼。

因为我受益很多，娟娟邀请我参与种树计划，所以我很乐意参与。每周一和周四我都会按时种树。

上次11月11日辟谷复食后，我参加了去华山的旅游团，还成功爬上了山顶。

王琪森：这个状态很不错。

陈兴华：在我们绵竹地区的谷友群里，大家都说我的变化很快，身体状况有了明显改善。所以只要有分享的机会，不管在哪里，我都愿意给大家分享我的经历。有一次我在德阳的公园里分享时，还吸引了两位正在散步的路人。

王琪森：好的好的，陈兴华，那我们今天就先聊到这里，感谢你的分享。

陈兴华：好的，谢谢你。

讲师点评：精气神真不错，还比了个心，很潮。其实我们不用刻意去吸引别人，只要做好自己就够了，就像陈大哥，75岁的年纪，状态这么好，而且他2025年9月才开始学习，时间并不长。

我刚才之所以问他，以前走几十步腿都疼，为什么接触这个平台后，还能天天持续走天行健，疼了就歇会儿，缓一缓再继续走。这份动力来源于哪里？这不是光靠说相信就能做到的。

很多来这里学习的人都说相信，可为什么大部分人没有变化？大家想想是不是这个道理。光说相信没用，相信是靠实践得来的，不是随口说一句相信就真的相信了。

刚才和他聊了才知道，他之前接触过气功，所以对辟谷文化并不陌生。接触平台后，一方面是出于信任，另一方面在做愚公三步、走天行健的过程中，他肯定也感受到了身体的变化，比如走起来更轻松了。这就是我刚才说的，相信需要实践验证，到底信不信，光说没用，去实践了，自然就有答案。

再看陈老爷子，通过持续做功课，现在活得自强不息、顶天立地。这么大年纪还愿意学习使用手机这类新鲜事物，面对生活的态度也完全不同了。以前他不够自强，连床都下不来，起床需要人扶，每天还要有人按摩，他靠家人的照顾、医院的治疗、药物和指标，唯独没有依靠过自己。而且腰部的问题，和他不够灵活的处事方式，甚至夫妻关系都有一定关联。

他之前说走几十步就走不动了，想想这样的人生之路走得多么艰难，艰难就是因为不够灵活。后来学习辟谷文化后，他现在的状态完全不一样了，对生活充满热情，和妻子相处也更加和睦，凡事想着靠自己，这说明他的思想观念发生了很大转变。

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