大家好，第二次辟谷中，希望可以自然辟谷。

飞过江湖

75# 飞过江湖

原来还是老乡哈，湖北人在长春！！！
点点 发表于 2010-11-22 14:01

问好老乡。。。

飞过江湖

五点五十分自然醒，然后去练易筋经，可能是吃过东西了吧，今天没有昨天效果好，汗出得少，手足倒是依然发烫，感觉身体打开了些。

回来把昨天吃粥时他们剩的炒粉煮了煮，还好没变味，加点醋吃了，不硬。复食之后总是口渴，又喝了一大碗温水。上午没什么事，抄书。

中午同学听说我复食了，邀我一起吃饭去。没胃口，没去，就抄书。到晚上依然没有胃口，还是去喝了碗粥，还有一碗鸡汤，里面有党参红枣枸杞。喝完后很饱。平时像这些还不够我热身的。。。

易筋经比八段锦难，效果明显。平时比较僵硬的脖子和肩膀在发酸，后腿的整个膀胱经发酸。手脚整天都是热的。同练的人说我动作还做得挺好的，看来八段锦的底子很有帮助。反观以前练八段锦，很多细节的地方没做到位啊。

苏堤春晓

这次辟谷，感觉对精神上的改观没有上次的明显。状态刚刚找到就要提前复食，跟预期的还是有些距离。

身体上，原有的痘痘消了，然后又长了新痘痘，又消了。之前有点口腔溃疡，也好了。手掌出现了红疹，但疹子有 ...
飞过江湖 发表于 2010-11-22 14:01

可能是每次的平台不一样吧！

飞过江湖

早上居然睡过头了，大门也不开，叫宿管叫不应，从二楼跳下去的。。。（请勿模仿）还是迟到了十分钟。金鸡独立那段仍然立不稳，其它的都还行。练完去吃早餐，喝了碗粥，后来小腹有点痛，才想起来到现在仍然没有大便。。这是个问题，现在就想象肠道蠕动，如果今天还没有大便，那就得中止复食，不能再往里面塞了。

回来静坐，收到朋友病重的信息，静不下来，为他打气吧。

终于等到了大便，黑，粘腻，重，臭。量一般。是传说中的黑便？看来复食还得缓缓，中午不吃，静观其变。

下午事多。忙到后来吃了碗米线，没什么味道。回来后一直在喝红茶。

晚上练呼吸，总觉得气被肚子里的食物挡住了，“隔靴搔痒”，丹田跟气连通不起来，但热感还在。

lzf_1969

是啊！世事无常，为你的朋友祈祷，祝福。。。。。。。

飞过江湖

晨起很快，到得比较早。教一位同练八段锦，老师来了就开练易筋经，练完一起交流下心得，然后去碗粥。刚开始三天还是很累的，这里酸那里痛，今天就好了，练完后觉得脊背特别直，端坐的时候比靠着坐还舒服，很自然地就比平时坐得端正。手脚发热的感觉不如第一天。

中午开始吃米饭了，饭量明显不如从前。这几天复食下来，体重也在恢复。下午晚上就陪同学去购物，晚上喝粥。练呼吸时，腹部不再感觉有核，而是弥漫式的热感。

飞过江湖

今天就是这次辟谷日记的最后一篇吧。复食也复得差不多了，目前中午能喝粥或者吃大米饭，早晚喝粥。

晨练。几天下来，跟一同练功的同学老师已经熟悉了。今天到的时候还没人，有便意，就去上厕所，回来时他们已经在了，还在说我怎么没来。今天练功跟昨天又不同，昨天练着不累，今天对一些动作有了新的体会，练起来很热，我只穿了件短袖都流了好多汗。没带钱包，也不想吃东西，就没有吃早餐。