重新启程-辟谷21天之旅

碧海飞燕儿

2月19日，昨天晚上晚了，也就没写日记，今天早上补写一下。
昨天一天还是纯辟，没有吃任何东西。也不觉得饿，中午开了一包POCKEY，抹茶味的，给同事分享了些，自己没吃，带回去给我妈吃了。闻一闻香味就觉得很是满足，那一丝丝甜甜的味道，换成原先喜好甜食的我早就不一会把它给消灭了，现在，我觉得一定程度上自己可以掌控自己。
我妈担心我的身体，说喝点米汤吧，我觉得不用，一日三餐只是长久以来形成的模式而已，大多数人都不假思索地接受并践行着，但或许这仅仅是不同习惯模式中的一种而已，其他的诸如辟谷，诸如过午不食，运用到其他人身上也会是一种利于身心的好习惯。有时候，大多数人都太执着于自己的想法，不愿意跳出自己思想的牢笼，不会“转念”一想，这就一定程度上闭塞了汲取新鲜事物的来源和随之而来的“灵感”。
累了就休息，饿了才吃，这是我希望在辟谷过程中能够达成的身心上的反应。
过去的将近10多年的时间里，我都在和我的体重和痘痘做着斗争，不断陷入近乎成功、又再一次迷失的挣扎当中，我将我内心的自卑情绪、自己不够好的情绪全都归结到是我的“痘痘”的原因，所以就会形成痘痘情况缓解时，我的精神洋溢，内心的“小我”不断膨胀，而痘痘情况加重时，都不敢面对他人投向我的眼神。我一直纠结于其中，甚至也不敢面对我喜欢的人和事，但是现在我不会了，我现在会想，“痘痘”是神给我的礼物，它让我学会怜悯，它让我通过这个来获得成长，它让我真正懂得外表漂亮固然重要，但最重要的是人的内心要强大，要锤炼，要有韧性，同时要充满爱与感恩。
做好自己就足够了，昨天我爸听说我纯辟了4天，有些担心，但同时他也看到了我长久以来拾回的决心和毅力，通过电话说，他要戒烟，说让我们一起努力。真的非常的感恩，做好自己，给你周遭的人都传递正能量，不知不觉中你会变，而你周围的人也会因你的改变而会变得更好。
汇报一下今早的体重，59.6KG,比昨天少了0.9KG，这两天睡眠都很好，晚上10点前睡，早晨5点半左右醒的，睡眠很好。我想我倒不像其他辟谷的同学那样，晚上头脑清醒睡不着觉，可能我原先工作太耗竭自己的精力，需要通过这一段辟谷期间给自己补充精力，好好休息吧。
身体没有其他不适，就是下身脚感觉到冷，在办公室开着暖气也是如此，大家有没有脚感觉到冷的情况呢？都是如何去缓解的呢？虚心向大家请教。

守望苍穹

多练功，加油！

碧海飞燕儿

2月20日，纯辟第五天，体力不错，晚上回去还和我妈出去溜达了一圈。
没有排便，所以晚上喝了一点番泻叶，想通过药力将体内的宿便排出来，但没有奏效，之后就喝了一点甘蔗汁。
昨晚睡得不是很好，早晨四点就醒了。之后就起来看了一些视频节目。快到六点时又困了，六点半起来的。
今天的体重为59.0KG,比昨天减了0.6KG,还是很不错的，身体明显觉得比春节期间轻盈多了。
昨天晚上看完了论坛里有人推荐的EARTHLINGS的记录片，讲人类如何为了自身吃和用的欲望而强加到动物身上的痛苦，是对种族强权主义的反思。实际上，除开现在我们通过历史惨剧意识到的在人类间发生的种族强权主义，我们人类与动物之间也是形成了这种种族强权主义。动物同样也是有思想和意识的，当镜头中看到这些动物被各种残忍的方式杀戮，心生怜惜，同时也会反省自己。若不是人类对于食物的过多的欲望，就不会有如此之多的生灵惨遭痛苦。我们只看到了摆在餐桌上的美味佳肴，若是我们看到这些美味佳肴的源头，那些屠宰场屠宰动物的场景，或许我们对眼前的美食就无法下咽了。这就是为什么屠宰场要设在远离众人视线之外的地方，也鲜有人报道的原因。
我想，等到辟谷完后，我会尽可能选择素食，我会怀着对食物珍惜的态度去面对它，万事万物皆有生命。

静水深淌

选择素食，善待动物，加分鼓励～

拥抱明天

勇气可嘉，你会成功的。等待你的继续分享。

碧海飞燕儿

补记日记。
2月21日，上周五。
老板从北京回来，叫了同事一起点餐吃饭。老板一个劲地让我们多吃点，盛情难却，也就吃了些。晚上未吃。
感觉是怀着一颗敬畏的心去吃这些食物的，在吃之前也祈福，希望能够通过这些食物滋养自己的身体。也对餐桌上的肉食怜悯再加上说声“对不起和谢谢你”。
现在对于食物，总觉得浪费是可耻的。尤其是在饱足的情况下还胡吃海塞一大堆，本身就是对食物的践踏。即便是再简单的食物，诸如米饭、青菜，我觉得也值得我们去珍惜。
所以在享用食物时，适量即可，不要浪费。


2月22日－23日，周六－周日，周日晚秤：59.2KG.
前往苏州参加培训，两天没有吃什么东西。
周日早一小碗米汤，中午喝了一杯豆浆，晚上回家吃了一小段甘蔗。
由于周五吃过东西了，2月22日一早称量的时候体重有些回升，到达了59.6KG。
周六周日最有启发的事情是：
大多数人都在期盼着明天会更好，从年少时这样说，到中年时也是这样期盼，到了老年的时候亦是如此，我们一天天都在期盼着明天会更好，都或在憧憬当中，所以我们始终有未了的梦想，期待着到了那一天生活会有多么美好，但大多数人到了快入土的时候都未有一天实现这种美好，这是因为我们往往忽略了“当下”才是最美好的。
也就是在这两天，我意识到，对于我而言，没有所谓的明天会更好，只有把握当下，只有随从着自己的内心去追求自己所喜欢的，我不再被动地等待而是主动出击，从原先的人生模式中彻底走出来。

2月24日－25日，周一、周二
北京同事连续两天来上海出差，陪吃。

2月26日，周三，体重59.4KG。
体重至少还是保持住了。
工作还是有些压力的，还是会觉得累的时候想吃点东西，今天还是吃了些。可能是前两天吃的惯性吧。从明天开始又要进行纯辟。
脸上皮肤从我开始辟谷以来，已经好了很多。纯辟了5天，体重减了5KG多点，身体也轻盈了许多。准备明天开始进行新一轮的纯辟。希望通过纯辟再减5KG，期待着自己55KG的样子。和大家共勉。