走进龙腾

性德自然

从网上看到龙腾，到报名培训班，上了网上的课程，不过是两天的时间。当天就注册了论坛，当天就达到了三级，起始速度应该是不慢的啦。

很欣喜能找到这个网站。其实很早就知道辟谷，也看过很多相关的文章，主要是自己没有迫切的减肥愿望，也没有什么疾病，所以始终没有下决心去尝试。最近看到别人推荐的一个班，去了解了一下，觉得不错，有个朋友想参加，可是因为他有糖尿病使用胰岛素5年以上，对方认为不适合辟谷，所以就搁置了。而且那里的费用太高，承受不起。然后就看到了龙腾，起初对免费班有怀疑，但是毕竟可以尝试，就开始了解了，当然最简单的方法就是进论坛看别人的体会。特别是看到天下道至简的日记还是很有触动的，因为他是有修为的人。

在论坛看到很多的辟谷日记，多数是出于减肥的目的，或者是有慢性病需要调理，特别是一些由于饮食方面引起的。 我虽然从来都没有瘦过，但是也不算胖，练习瑜伽多年，基本上是保持体形的。虽然觉得能减去5-10斤会更完美，但是从来不强求，也就任其自然。俗话说，人以食为天。传统的观念一直是这样告诉我们的：一天三顿饭总是要吃的。所以有时候吃东西并不是因为饿了，而是因为一种习惯，或者是美食的诱惑，甚至是把它作为调整情绪的一种介质。就好像巧克力会产生内酚酞，能让人有愉悦的感觉。
对我而言，要长时间的不吃东西，简直没有可能，一是处于对美食的喜爱，二是缺乏长期坚持的毅力。有时候吃了多了，第二天就会自动少吃点去调整，但是这只是短时的，和辟谷自是不可同日而语。
但是辟谷的好处绝不止于此。从浅处讲，我希望通过辟谷，锻炼自己的毅力，让自己养成好的习惯。这一点不只是饮食上的，是在生活的方方面面上的。试想可以长期不吃东西，如果发了心还有什么做不到呢。从深处讲，希望自己的修为能够长进，如果有好的习惯了，自然就会容易做了。毕竟我们不像古人可以隠于野，我们生活的社会有太多的干扰和欲望，这就必须要有明确的目标和好的习惯。能够到什么境界那是要看缘分了。

希望从结缘龙腾开始，有一个全新的改变，同时和各位同修相互学习，相互分享，共同进步。

央金措姆

写的很好，对新事物的接受是个自然而然的过程，不强求，对身体的饮食也讲究顺其自然，多了次日则减，这样的态度其实也是儒家提倡的中正，和我们的辟谷也不谋而合，相信你会成功的，加分支持！

深山雪狼

脚踏实地的学习，你会有收获的，加油

性德自然

谢谢鼓励，希望有收获。
渴望终南山之行。
现在在看 《空谷幽兰：寻访现代中国隐士》， 希望更多了解终南山。

性德自然

深山雪狼 发表于 2014-2-16 13:13
脚踏实地的学习，你会有收获的，加油

谢谢鼓励! 努力中。{:7_144:}

珠子

慢慢来，逐渐适应

性德自然

谢谢支持！
是的，慢慢来。
其实我从昨天开始3天的辟谷，算是热身吧。

逍遥自在

祝你收获更大，加油！

容丽妍

好快哦，一下就4级了，看来你的缘分到了，相信你会有所不同，期待你精彩的分享，如果有照片就更好了，争取加精哦 ！

玉谷藏月

加油支持 一切自然得  要相信自己

静水深淌

走进龙腾辟谷论坛，希望你能如愿似尝。

贵州雲

学习愉快    辟谷愉快
只有给自己机会，才能看到生命花园的美丽

楚闲人

  楼主分析的很客观，根据自己的需要选择辟谷。我期待有个长一点时间的班，好好学习。

性德自然

央金措姆 发表于 2014-2-16 12:57
写的很好，对新事物的接受是个自然而然的过程，不强求，对身体的饮食也讲究顺其自然，多了次日则减，这样的 ...

谢谢前辈的鼓励。
随着时间的增长，我觉得越来越喜欢一直自然的方式，这似乎是一种生活方式。同时自然也是最安全的一种方式，因为没有杂物干扰，有问题即止也不会走得太远。这也是道家的“不为而为”。
现在我洗头也不用洗发水了，护肤品也尽量用天然的东西。
现代生活中有很多东西的确不能避免，但是有时候还是可以有选择的。记得有一次去看胃病做胃镜。我一共做过两次胃镜，第一次不知道什么感觉，做了后觉得非常难受，这根管子试了很久才下去，以后就再也不想尝试了。 之后因为一直吃东西打嗝，去看， 医生要我先去做胃镜检查，我说之前做的，但是他不接受。没的办法，只能做了。医生说现在有无痛的，没有感觉的。我一听，好啊，马上就选择了无痛的胃镜。等到预约后去做，在等的时候，知道无痛就是麻醉，所以只是丧失了知觉而已，而且做完以后必须有家人陪同，因为知觉的暂时丧失，需要蛮长的时间来恢复。 我看到前面的人做的无痛的，然后出来时那么无助的样子，一下子心揪起来了。这本身就是对身体的伤害啊，强迫身体器官暂停正常的运作，多残忍啊。而且这并不是必须的呀。 于是纠结了一会，我下定决心立马把无痛改成了常规。进去的时候，我让自己尽量放松，整个过程也还好，不是很难受了。 现在看到大爱健身法，想如果当时能用上，不知道是不是会更顺利呢。

不过说回来，有时候这种追寻自然的态度也会成为懒惰的借口，所以想通过辟谷这种方式让自己有更多的实践和行动，更好地去面对一切。

性德自然

楚闲人 发表于 2014-2-16 21:11
楼主分析的很客观，根据自己的需要选择辟谷。我期待有个长一点时间的班，好好学习。

我也期望有长时间的，但是也要慢慢来的。

性德自然

从15号开始尝试3天的短期辟谷，作为一个热身和过渡，然后去终南山进行更长时间的辟谷，现在不敢把目标订得太长，7-14天吧。

第一条和第二天我就早上喝了姜汤，晚上喝了冰糖雪梨水，中间吃过三颗枣。然后就是大量喝水，我平时也喝很多水，现在也差不多。但是喝那么多水，还是觉得嘴唇很干，而且手很凉。有时候喝热水一半是为了暖手。
当中有饥饿的感觉，有想吃东西，但是真要有事情做，也就会忘记了。所以要尽量让自己忙。两天都做了一些呼吸练习和打坐，但是时间不长，不超过20分钟。
第一天下午上了一个半小时的瑜伽课，第二天没有什么体育锻炼，主要是看看书，做做功课。

今天第三天，早上身体拉伸了一会儿，就打坐。今天特别好，双盘打坐了40分钟，通常双盘我最多坚持20分钟就放弃的，第一次坚持那么久。其实还可以再久一些，甚至一个小时也不是不可能，但是我一直不会勉强自己，这样也算是一个进步了。而且今天打坐的时候我觉得浑身发热，很热很舒服的，然后出汗，身上发汗都湿了，额头微汗，鼻子下更多。以前有发冷或微热的感觉，从没有这么热的感觉。

性德自然

容丽妍 发表于 2014-2-16 17:46
好快哦，一下就4级了，看来你的缘分到了，相信你会有所不同，期待你精彩的分享，如果有照片就更好了，争取加 ...

我也很期待哦！要努力。

容丽妍

性德自然 发表于 2014-2-17 09:12
我也很期待哦！要努力。

期待，，，

黎丽燕

谢谢分享，希望能参加到其中，体会体会

楚闲人

  天天关注你的感受、体验，来学习了。