辟谷第九天，清腸，

毛毛人

今天是我第九天辟谷，早上覺得肚子脹脹的，從第三天到今日，一直沒有排便。起床后決定用淡監水清腸，冲了大約1600ml的淡鹽水，分兩次喝下，因中途有惡心想吐的感覺，便停下，過一會好一些，便喝完，做了雙手對掌向頭頂提升的運動，提拉幾次后，就有便意，入厠，便拉出了褐色的便便，味道比以往的大許多。過了大約一小時左右，第二次排便，黃色，稀便，量不多。
排泄后，肚子一下子舒服很多。
下午出去散步，走了5•64km，沒覺得很累，覺得肚子有些空，對著鏡子看，舌苔還是厚而發白。想著明天要上班了，想今天結束辟谷，晩上复食。
晩上做了麻食，喝了一點點湯，就覺得胃脹的不行，看來复食時機還不成熟，胃還沒做好准備，可是下周還有一堆工作要做，有些擔心腦力，體力跟不上。
這次辟谷計划7天已圓滿完成，以后的每一天都是賺到的。
求助同修、前輩給予幫助，在此先謝謝了。

央金措姆

复食第一顿是这样的感觉，没事的，明天早餐后就会好很多。

毛毛人

謝謝央金幫助和指點。